Visos datos yra UTC + 2 valandos





Naujos temos kūrimas Atsakyti į temą  [ 20 pranešimai(ų) ] 
  Spausdinti

Moliūgai
Autorius Žinutė
StandartinėParašytas: 03 Bal 2013, 11:19 
Forumo senbūvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Temos autorius
Užsiregistravo:02 Gru 2011, 22:03
Karma: + 4 -
Pranešimai:818
Lytis: Vyriška
Vietovė: Čia
Įprastai žmonės valgo virtas bulves dėl kalio. Kilograme su lupenomis virtų bulvių yra 110 proc. paros kalio, o kilograme be lupenų virtų bulvių - 90.

Moliūgai yra geras žalias kalio maistas. Įprasto oranžinio moliūgo kilograme yra 100 proc. paros kalio. Ir dėl to, kad juose yra labai nedaug cukraus ir kad dėl to nesveikais kiekiais nesitaško insulinas. Tačiau įprastas oranžinis moliūgas tinka ne visiems, nes jame yra gana daug beta karoteno (http://nutritiondata.self.com/facts/veg ... cts/2600/2), kuris ne pas kiekvieną visas paverčiamas į vitaminą A, dėl ko vyksta pertekliaus kaupimas plaštakų bei veido odoje, dėl ko ji pasidaro geltona ar oranžinė priklausomai nuo sukaupto kiekio. Kiek skaičiau beta karotenas yra nekenksmingas, bet kam gi patinka pageltonavusi ar oranžinė rankų ar veido oda. Dėl to kam tinka didesnis kiekis beta karoteno, tai tinka ir įprastas oranžinis moliūgas. O kam netinka didesnis beta karoteno kiekis tai yra kitos rūšies moliūgas angliškai vadinamas winter squash acorn, kuris yra toks

Paveikslėlis

ir jame yra labai nedaug beta karoteno ir maždaug tiek pat kalio, kaip ir įprastam oranžiniam moliūge bei beveik tiek pat kiek ir virtose bulvėse. http://nutritiondata.self.com/facts/veg ... cts/2644/2 Nežinau kaip jis vadinamas lietuviškai, bet žodis acorn yra gilė.


Paskutinį kartą redagavo darvienas 03 Bal 2013, 12:18. Iš viso redaguota 14 kartus.

Į viršų
 Aprašymas  
 

zaliavalgis.lt

Re: Moliūgai
StandartinėParašytas: 03 Bal 2013, 11:29 
Moderatorius
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:02 Gru 2010, 11:52
Karma: + 40 -
Pranešimai:1032
Moliūgas- mano pagrindinė "daržovė" (sezono metu), nors teoriškai tai ne daržovė, o vaisius, didelis ir skanus :D Yra rūšių, kur karotino mažiau, šviesiai geltonos spalvos, jų skonis įprastai yra l.švelnus.
Nesu pageltusi nuo didelio moliūgo kiekio, nors žinau, kas tai yra- teko pagelti kažkada, kai geriau morkų sultis po 1 -2 l kasdien.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Moliūgai
StandartinėParašytas: 03 Bal 2013, 11:39 
Forumo senbūvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Temos autorius
Užsiregistravo:02 Gru 2011, 22:03
Karma: + 4 -
Pranešimai:818
Lytis: Vyriška
Vietovė: Čia
Nu va - liuks:) Va dar vienas moliūgas, angliškai vadinamas winter squash hubbard, kuriame taip pat palyginti nedaug beta karoteno

Paveikslėlis
http://nutritiondata.self.com/facts/veg ... cts/2651/2

Kilograme 90 proc. paros kalio.


Paskutinį kartą redagavo darvienas 03 Bal 2013, 12:17. Iš viso redaguota 3 kartus.

Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Moliūgai
StandartinėParašytas: 03 Bal 2013, 11:49 
Užkietėjęs dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:29 Bir 2011, 19:42
Karma: + 4 -
Pranešimai:314
Lytis: Vyriška
Vietovė: Nalšia
Žmogau, o kaip su aguročiais , cukinijomis ir patisonais, agurkais?

_________________
Daug dalykų mumyse yra, kuriuos mes tik šią akimirką pradedame pažinti.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Moliūgai
StandartinėParašytas: 03 Bal 2013, 11:57 
Forumo senbūvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Temos autorius
Užsiregistravo:02 Gru 2011, 22:03
Karma: + 4 -
Pranešimai:818
Lytis: Vyriška
Vietovė: Čia
Cukinijos su oda. Kilograme 70 proc. paros kalio. Ir labai nedaug beta karoteno http://nutritiondata.self.com/facts/veg ... cts/2639/2

Agurkai su oda ir be odos. Kilograme 40 proc. paros kalio. Ir taip pat beta karoteno minimaliai http://nutritiondata.self.com/foods-cuc ... 00000.html

Apie aguročius (marrow squash) ir patisonus (pattypan, button squash) nutritiondata nėra ir google nerandu.

O apie didesnį beta karoteno kiekį turinčio maisto valgymą tai Gailė rašė, kad jai berods nuo vienos morkos per dieną geltonuoja oda.

Ir dar prie to paties tai kad kilograme pekino salotos yra 70 proc. paros kalio http://nutritiondata.self.com/facts/veg ... cts/2379/2


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Moliūgai
StandartinėParašytas: 03 Bal 2013, 18:11 
Forumo senbūvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Temos autorius
Užsiregistravo:02 Gru 2011, 22:03
Karma: + 4 -
Pranešimai:818
Lytis: Vyriška
Vietovė: Čia
Ir pabaigai. Vieni žmonės valgo virtas bulves ir nevalgo moliūgų. Kiti žmonės valgo moliūgus ir nevalgo virtų bulvių. Bet koks skirtumas jeigu viskas yra meilė? Toks kad meilės virti nereikia.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Moliūgai
StandartinėParašytas: 05 Bal 2013, 20:01 
Dažnas dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:20 Sau 2013, 20:49
Karma: + 3 -
Pranešimai:145
Lytis: Vyriška
Vietovė: Kaunas
winter squash
Šitie žodžiai reiškia, kad turėtų gerai laikytis per žiema.

_________________
http://gerazemdirbyste.home.lt/index.php?

http://www.siaurespaukstis.lt/


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Moliūgai
StandartinėParašytas: 06 Bal 2013, 11:26 
Forumo senbūvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Temos autorius
Užsiregistravo:02 Gru 2011, 22:03
Karma: + 4 -
Pranešimai:818
Lytis: Vyriška
Vietovė: Čia
Squash zucchini baby

Paveikslėlis

Mažasis nugalėtojas:) - 130 proc. paros kalio iš kilogramo bei 80 proc. paros magnio ir 60 proc. paros cinko bei nedaug beta karoteno. O visa kita čia http://nutritiondata.self.com/facts/veg ... cts/3019/2

Taigi, maistingiausi ir nedaug beta karoteno turintys moliūgai moliūgėliai yra žieminis moliūgas Acorn ir vasarinė cukinija Baby:)

Ir dar įdomu, kad suvalgius kilą paprastų cukinijų, būtų 20 proc. paros cinko, o mažųjų - 60. Toks didelis skirtumas:) O cinkas yra ne bet kur besimėtanti maisto medžiaga:)


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Moliūgai
StandartinėParašytas: 07 Bal 2013, 10:25 
Moderatorius
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:02 Gru 2010, 11:52
Karma: + 40 -
Pranešimai:1032
darvienas rašė:
žmonės valgo virtas bulves dėl kalio.

Nedidelis OFF TOP. Glikeminiu indeksu (naturaliu produktu) sarase virtos bulves eina visai salia gliukozes. Net cukrus siuo atveju yra "saugesnis". Taigi meiles bulvems priezastimi gali buti ne kalio poreikis, bet "cukrine priklausomybe" (sugar addiction). Na, diskusija ne apie tai, taigi kas nores, tas internete daug info ras apie GIndeksa, auksta insulina, hiper/ hipoglikemija, metabolini sindroma.

Manau, kad sios temos subjektai, Moliugai, Agurociai ir Cukinijos tikrai yra geriausia alternatyva bulvems. O ir zali sie vaisiai yra skanus, priesingai, nei bulves, kurias zaliomis valgyt ne kiekvienas pasiryz. Nedideli moliugai stora zeve puikiai laikosi iki pavasario pabaigos tiesiog koridoriuje ant spintos, ant palanges. Taigi, zmones, kas neturi savo darzo, supirkinekite siuos nuostabius produktus sezono metu ir laikykite per ziema namuose.
Daugiau apie moliugus galima rasti temoje
http://zaliavalgyste.lt/viewtopic.php?f=26&t=60


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Moliūgai
StandartinėParašytas: 07 Bal 2013, 12:20 
Moderatorius
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:02 Gru 2010, 11:52
Karma: + 40 -
Pranešimai:1032
Glaustai is cia http://www.naturalnews.com/037568_pumpkins_blood_glucose_enlarged_prostate.html
Moliūgai ir jų sėklos turi sudėtyje alkaloidus, flavonoidus, 3 būtinas riebiąsias rūgštis. Moliūguose yra daug antioksidantų, o rudeninis agurotis turi priešuždegiminių, antikarcinogeninių ir priešdiabetinių savybių.
Moliūgas gali būti naudingas diabeto gydymui. Anot tyrimo atlikto East China Normal University 2007-tais metais, moliūgas labai sėkmingai skatina žiurkių pažeistų kasos ląstelių atsinaujinimą. 2009tais Japonijos mokslininkų komanda atliko tyrimą, kuris parodė, kad moliūgų tyrės naudojimas teigiamai įtakoja gliukozės toleranciją ir sumažina atsparumą insulinui.
Moliūgai sumažina uždegimą, sureguliuoja kraujo gliukozę, kovoja su vėžiu. Viename žalio pjaustyto moliūgo puodelyje yra labai daug antioksidanto vitamino A, gerokai virš rekomenduojamos dienos normos.
Moliūgų sėklų aliejus pagerina smegenų, odos, prostatos ir plaukų sveikatą. Žalias, šaltai spaustas aliejus turi savo sudėtyje antioksidantus, vitaminus E ir A, taip pat K, kuris dalyvauja kalcio metabolizme.


http://health-care.eu/health-benefits-o ... pkin-juice
Moliūgų sultys yra labai sveikos visai virškinimo sistemai. Sumažina aukšto spaudimo ir širdies ligų tikimybę. Sudėtyje esantys pektinai sureguliuoja cholesterolį.
Žalios moliūgų sultys padeda išvengti tulžies pūslės akmenų formavimą, gali netgi padėti pašalinti akmenis, kovoja su kitomis tulžies pūslės problemomis. Ir jos puikiai valo kepenis. Jos yra sveikos mūsų šlapimo takų sistemai. Gali padėti nėščioms atsikratyti rytinių negalavimų.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Moliūgai
StandartinėParašytas: 07 Bal 2013, 13:00 
Forumo senbūvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Temos autorius
Užsiregistravo:02 Gru 2011, 22:03
Karma: + 4 -
Pranešimai:818
Lytis: Vyriška
Vietovė: Čia
Dar tai kad pagal žinias iš http://www.homosanitus.lt (ir iš žmonių gyvenimo) apie tai kad kuo mažiau polinesočiųjų riebalų maiste tuo geriau sveikiau, moliūgų sėklų aliejuje yra 57 procentai (57 g iš 100 g) polinesočiųjų riebalų (http://en.wikipedia.org/wiki/Cooking_oil) ką tikriausiai tinka pavadinti 'labai per daug'. Palyginimui alyvuogių aliejus kuris laikomas tinkamu kasdieniam valgymui ir tepimui ant odos (http://www.catchy.ro/wp-content/uploads ... aPallo.jpg) bei sveikam gyvenimui, turi 11 procentų polinesočiųjų riebalų. Iš to gaunasi kad moliūgų sėklas geriausia kišti į žemę:)


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Moliūgai
StandartinėParašytas: 07 Bal 2013, 19:20 
Forumo senbūvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Temos autorius
Užsiregistravo:02 Gru 2011, 22:03
Karma: + 4 -
Pranešimai:818
Lytis: Vyriška
Vietovė: Čia
Butternut

Paveikslėlis
http://nutritiondata.self.com/facts/veg ... cts/2647/2


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Moliūgai
StandartinėParašytas: 07 Bal 2013, 19:47 
Moderatorius
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:02 Gru 2010, 11:52
Karma: + 40 -
Pranešimai:1032
darvienas rašė:
Butternut



Musuose jis vadinasi "muskusinis moliugas". Labai krakmolingas. Sultyse, kai jos pastovi siek tiek, atsiranda tokios pat krakmolo nuosedos, kaip ir bulviu sultyse.
Sitos rusies neauginau siemet, bet turejau maziukus oranzinius moliugus, panasaus skonio. Oranzine bulve, taip pavadinciau tokius moliugus, nes labai jau krakmolingi.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Moliūgai
StandartinėParašytas: 08 Bal 2013, 07:49 
Forumo senbūvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Temos autorius
Užsiregistravo:02 Gru 2011, 22:03
Karma: + 4 -
Pranešimai:818
Lytis: Vyriška
Vietovė: Čia
Jelena rašė:
Nesu pageltusi nuo didelio moliūgo kiekio, nors žinau, kas tai yra- teko pagelti kažkada, kai geriau morkų sultis po 1 -2 l kasdien.
Ar moliūgus dažniausiai valgai su aliejumi?

Kurie moliūgai tau labiausiai patinka?


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Moliūgai
StandartinėParašytas: 08 Bal 2013, 08:51 
Moderatorius
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:02 Gru 2010, 11:52
Karma: + 40 -
Pranešimai:1032
As jau kelis metus auginu moliugus, dazniausiai naudoju savo seklas, taigi moliugu rusies pasakyt negaliu. Moliugus galiu valgyt kaip vaisius- tiesiog atsipjaunu gabala ir valgau. Galiu supjaustyt ir valgyt su linu sem. aliejumi.
Siaip, moliugams jauciu ypatinga meile. Buvo mano istorijoje toks atvejis, kai jie mane labai isgelbejo. Turejau proto (savo zaliavalgiskos karjeros pradzioje) viena rudeni taip apsivalgyt vietiniu rugsciu vynogiu (valgiau kasdien po daug ir ilgai, nes labai as megstu rugstu skoni), kad mano virskinimo sistema taip sustreikavo nuo rugsciu, kad nustojo bet koki maista priimti. Mazai ka galejau valgyt is darzoviu, tiesiog viskas iseidavo tranzitu. O va moliugai vieninteliai buvo tokie svelnus, kad man tiko tuo metu. Isgelbejo mane, galima sakyt.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Moliūgai
StandartinėParašytas: 08 Bal 2013, 14:16 
Forumo senbūvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Temos autorius
Užsiregistravo:02 Gru 2011, 22:03
Karma: + 4 -
Pranešimai:818
Lytis: Vyriška
Vietovė: Čia
Reklama
Paveikslėlis


viewtopic.php?f=27&t=340

http://www.skelbimai.lt/paieska?q=moliugus

http://www.parduodu-perku.lt/skelbimai/ ... /moliugai/

http://www.olx.lt/q/moliŪgus/c-210

http://www.perkunkiemis.com/kvartalas/f ... .php?58527


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Moliūgai
StandartinėParašytas: 09 Bal 2013, 08:34 
Moderatorius
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:20 Vas 2012, 11:01
Karma: + 85 -
Pranešimai:969
Lytis: Moteriška
Vietovė: LIETUVA
Darvienai, mano šiandienos įžvalga buvo tokia - pagaliau supratau, ko tau tie moliūgai taip parūpo :D Gaila ta nuoroda pabėgo nuo tavęs, būčiau prisegus čia, visgi tai labai GRAŽU :D , kokias 5min. žiūrėjau, nes kas gražu, tas gražu ;)

_________________
Viskas yra Meilė
http://www.youtube.com/watch?v=SYolzWpE ... re=related


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Moliūgai
StandartinėParašytas: 09 Bal 2013, 08:38 
Forumo senbūvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Temos autorius
Užsiregistravo:02 Gru 2011, 22:03
Karma: + 4 -
Pranešimai:818
Lytis: Vyriška
Vietovė: Čia
Va:) http://1.bp.blogspot.com/-8wNtDPKIVJ0/U ... _large.jpg O aš žiūrėjau kelias valandas:)


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Moliūgai
StandartinėParašytas: 09 Bal 2013, 08:39 
Moderatorius
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:20 Vas 2012, 11:01
Karma: + 85 -
Pranešimai:969
Lytis: Moteriška
Vietovė: LIETUVA
:D

_________________
Viskas yra Meilė
http://www.youtube.com/watch?v=SYolzWpE ... re=related


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Moliūgai
StandartinėParašytas: 09 Bal 2013, 18:12 
Forumo senbūvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Temos autorius
Užsiregistravo:02 Gru 2011, 22:03
Karma: + 4 -
Pranešimai:818
Lytis: Vyriška
Vietovė: Čia
Moliūgai man išvis nerūpi:)


Į viršų
 Aprašymas  
 

Rodyti paskutinius pranešimus:  Rūšiuoti pagal  
Naujos temos kūrimas Atsakyti į temą  [ 20 pranešimai(ų) ] 


Visos datos yra UTC + 2 valandos


  Dabar prisijungę

Vartotojai naršantys šį forumą: Registruotų vartotojų nėra ir 2 svečių


Jūs negalite kurti naujų temų šiame forume
Jūs negalite atsakinėti į temas šiame forume
Jūs negalite redaguoti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite trinti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite prikabinti failų šiame forume

Ieškoti:
Pereiti į:  
cron
Parama forumui


Paremkite svetainę SMS žinute

Founded by AUM.lt
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Installed by Serveriai.lt
Vertė Vilius Šumskas © 2003, 2005, 2007