Visos datos yra UTC + 2 valandos





Naujos temos kūrimas Atsakyti į temą  [ 2 pranešimai(ų) ] 
  Spausdinti

Išspaudos
Autorius Žinutė
StandartinėParašytas: 05 Geg 2013, 20:05 
Dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Temos autorius
Užsiregistravo:14 Bal 2013, 13:23
Karma: + 0 -
Pranešimai:51
Lytis: Vyriška
Vietovė: Kaunas
Tarkim turim tokį

Paveikslėlis

Tarkim polinesotieji riebalai nieko gero ir geriau jų kuo mažiau. Sudėjus lygu:

Sėmkos. Išspaudžiam aliejų. Tarkim išsispaudžia daugmaž visas. Tarkim 300 g sėmkų be lukštų lygu 150 g be aliejaus. Iš tiek: 62 g baltymų, B1 - 300%, B2 - 63%, B3 - 126%, B6 - 201%, B9 (folatai) - 171%, geležis - 87% (15,6 mg), magnis - 243%, fosforas - 198%, kalis - 54%, cinkas 99%, varis 270%, manganas - 291%, selenas - 228%. http://nutritiondata.self.com/facts/nut ... cts/3076/2

Moliūgų sėklos. Šimtas gramų be lukštų. Tarkim išsispaudžia beveik visas. Lieka 55 g. Tai yra: 24.5 g pilnaverčių baltymų, geležis - 83% (15 mg), magnis - 134%, fosforas - 117%, cinkas - 50%, varis - 69%, manganas - 151%. Galima ir iš 200 g. Tada baltymų 49 g, cinko 100% ir vario 138%. http://nutritiondata.self.com/facts/nut ... cts/3066/2

Sezamų sėklos be lukštų. Iš 200 g: 41 g baltymų, B1 - 94%, B3 - 58%. B6 - 40%, B9 (folatai) - 58%, geležis - 70% (12,8 mg), magnis - 176%, fosforas - 134%, cinkas - 90%, varis - 140%, manganas - 142%, selenas - 278% http://nutritiondata.self.com/facts/nut ... cts/3157/2

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=8BRdY0NR08g


Į viršų
 Aprašymas  
 

zaliavalgis.lt

Re: Išspaudos
StandartinėParašytas: 05 Geg 2013, 21:12 
Dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:17 Lie 2011, 18:49
Karma: + 5 -
Pranešimai:79
Lytis: Moteriška
Vietovė: Žeimelis
Įdomus aparatas.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Rodyti paskutinius pranešimus:  Rūšiuoti pagal  
Naujos temos kūrimas Atsakyti į temą  [ 2 pranešimai(ų) ] 


Visos datos yra UTC + 2 valandos


  Dabar prisijungę

Vartotojai naršantys šį forumą: Registruotų vartotojų nėra ir 1 svečias


Jūs negalite kurti naujų temų šiame forume
Jūs negalite atsakinėti į temas šiame forume
Jūs negalite redaguoti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite trinti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite prikabinti failų šiame forume

Ieškoti:
Pereiti į:  
cron
Parama forumui


Paremkite svetainę SMS žinute

Founded by AUM.lt
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Installed by Serveriai.lt
Vertė Vilius Šumskas © 2003, 2005, 2007