Visos datos yra UTC + 2 valandos





Naujos temos kūrimas Atsakyti į temą  [ 46 pranešimai(ų) ]  Eiti į 1, 2  Kitas
  Spausdinti

Geriausi kalcio šaltiniai nevartojantiems pieno
Autorius Žinutė
StandartinėParašytas: 22 Kov 2013, 19:59 
Užkietėjęs dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Temos autorius
Užsiregistravo:01 Sau 2012, 21:20
Karma: + 9 -
Pranešimai:483
Lytis: Moteriška
Vietovė: Vilnius
Sveiki, gal kas įdėmiai studijavote ir bandėte tikslingai vartoti kalcio turtingą maistą? Šiuo metu mano kalcis ant žemutinės ribos, dantys pasidarė labai jautrūs šalčiui, karščiai saldumynams. Teko mest lauk natūralias pastas ir pereikt prie Lacalut active su chemikalais, nes dantys pasidarė tiesiog juodi. Manau, kad man reikėtų kol nevėlu padidinti kalcio vartojimą. Pieno produktų nevalgau, todėl norėčiau klaustelėti, kaip būtų galima su augaliniu maistu suvartoti pakankamai kalcio? Špinatai ir žolės - jų daug nesuvalgysi. Na valgau jų nemažai kokteiliuose, salotuose, bet su saiku, - dar padidinus normas smarkiai kyla nitratų suvartojimas, kas irgi nieko gero. Dar kartas nuo karto pasidarau aguonų pieno.
Ką jūs vartojate ir kaip pas jus su kalciu reikalai?


Į viršų
 Aprašymas  
 

zaliavalgis.lt

Re: Geriausi kalcio šaltiniai nevartojantiems pieno
StandartinėParašytas: 22 Kov 2013, 20:51 
Užkietėjęs dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:16 Vas 2012, 08:31
Karma: + 12 -
Pranešimai:326
Lytis: Vyriška
Vietovė: Šiauliai
Pasidaryk zalia tahini is sezamo seklu be saldikliu ir dek po sauksta i kokteilius. Zaliavalgiaudamas niekad neturejau bedu del kalcio. Arba mirkytas sezamo seklas dek i salotas. Jose kalcio labai daug, tad manau tai galetu buti iseitis


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Geriausi kalcio šaltiniai nevartojantiems pieno
StandartinėParašytas: 22 Kov 2013, 21:08 
Moderatorius
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:14 Gru 2010, 15:29
Karma: + 23 -
Pranešimai:579
Turbut reiketų žiūrėti, su kuo Ca isisavinamas:vit D ir karotinas.
Kas kliudo ir suriša jį: grūdai, ir- nepamenu kas antagonistas.
Ca ' išplauna' aukštas prolaktinas ( rysys su skydliauke).
Dantims svarbu K2, gyv. kilmes produktai pvz sviestas.

Nepasitikiu nevietiniais produktais, bet skaiciau kad nori neblogas saltinis 100 gr 236 mg.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Geriausi kalcio šaltiniai nevartojantiems pieno
StandartinėParašytas: 23 Kov 2013, 09:25 
Moderatorius
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:02 Gru 2010, 11:52
Karma: + 40 -
Pranešimai:1032
As kalci tikrinau, pirmais ar antrais zindymo metais (jau ir nepamenu), bet faktas tas, kad mano poreikis tuomet buvo padidejes. Skaiciuku nepamenu, bet pamenu, kad rezultatas mane nudziugino. Seklas valgiau - sezamu, linu, aguonas. Plius zalesiai. Gyv.kilmes maisto racione beveik nebuvo.
Jau ne karta minejau, kad galima nueiti i vaistine, nusipirkti ivairiu vaistazoliu, jas malti i miltus ir vartoti. Gyslotis, dilgeles, metos, ciobreliai.. kas ten dar yra.. viskas, kas zalia, turi nemazai lengvai isisavinamo kalcio. isdziovinus ir suvartojus kaip miltus palengvini isisavinima, nes taip lasteliena yra dalinai "nukenksminama".

Siai, zinodama tavo ligos istorija, labai abejoju, kad tavo problema- kalcio trukumas maiste. Liga gydyk. Skydliaukes problemos sutrikdo visa metabolizma, taigi ner cia ko stebetis, kad tau tai vitC trukuma nustato, tai kalcio..

Pamenu, uzstrigo tyrimas vienas, darytas afrikieciu gentyje. kalcio suvartojimo norma buvo iki 500 mg. Nestumo metu norma nedidejo (na, neapsisviete tie zmones buvo). Bet isaugdavo pasisavinimas, taigi moterys isnesiodavo sveikus vaikus ir pacios nenukentedavo.

Kalcio trukumas- tai isisavinimo problema. Labai daug faktoriu tai itakoja. Kad ir silicio trukumas. ir kitu maistiniu medziagu trukumas, kurias Serbentine ivertino.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Geriausi kalcio šaltiniai nevartojantiems pieno
StandartinėParašytas: 23 Kov 2013, 12:54 
Užkietėjęs dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Temos autorius
Užsiregistravo:01 Sau 2012, 21:20
Karma: + 9 -
Pranešimai:483
Lytis: Moteriška
Vietovė: Vilnius
Jūs teisūs. Šiuo metu esu nuniokoda kelių stiprių sezoninių virusų ir man trūksta visų medžiagų, kokias tik galima išmatuoti kraujo tyrimais, ar tai būtų mineralai ar vitaminai. Taigi gęsinu gaisrus ir tiek :) Dėkui už kalcio receptus.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Geriausi kalcio šaltiniai nevartojantiems pieno
StandartinėParašytas: 23 Kov 2013, 13:47 
Forumo senbūvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:08 Gru 2010, 19:08
Karma: + 15 -
Pranešimai:682
Is to ka parasei, mano manymu ir visom mano ziniom, tau truksta vitamino D. Visu pirma, saltuoju metu laiku jo visiem, daugiau maziau truksta, visi virusai, tai vit.D trukumo rodiklis. Gali kalci valgyti saukstais, bet jei papildomai nevartosi vit.D tai naudos beveik jokios. O is kur jo gauti? Jis gaunamas tik is saules, ir per nuoga oda, per akis. Net jeigu ir praleidi daug laiko lauke, sauleta vidurdieni, saule neprasiskverbia pro apranga, taigi saltoju metu laiku mes praktiskai negauname sio vitamino. Turime vartoti papildus. Is papildu yra D3 (geresnis variantas) ir D2 (sintetinis).
Del kalcio, buvau skaiciusi, kad dienos normai patenkinti uztenka gero sauksto nelukstentu sezamu, saujeles lazdynu riesutu. Tavo atveju visko reiktu gal kiek daugiau.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Geriausi kalcio šaltiniai nevartojantiems pieno
StandartinėParašytas: 23 Kov 2013, 16:28 
Užkietėjęs dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Temos autorius
Užsiregistravo:01 Sau 2012, 21:20
Karma: + 9 -
Pranešimai:483
Lytis: Moteriška
Vietovė: Vilnius
Laura rašė:
Is to ka parasei, mano manymu ir visom mano ziniom, tau truksta vitamino D. Visu pirma, saltuoju metu laiku jo visiem, daugiau maziau truksta, visi virusai, tai vit.D trukumo rodiklis. Gali kalci valgyti saukstais, bet jei papildomai nevartosi vit.D tai naudos beveik jokios. O is kur jo gauti? Jis gaunamas tik is saules, ir per nuoga oda, per akis. Net jeigu ir praleidi daug laiko lauke, sauleta vidurdieni, saule neprasiskverbia pro apranga, taigi saltoju metu laiku mes praktiskai negauname sio vitamino. Turime vartoti papildus. Is papildu yra D3 (geresnis variantas) ir D2 (sintetinis).
Del kalcio, buvau skaiciusi, kad dienos normai patenkinti uztenka gero sauksto nelukstentu sezamu, saujeles lazdynu riesutu. Tavo atveju visko reiktu gal kiek daugiau.


Taip, vitamino D ka tik pasidariau tyrima. Jo truksta gerokai. Ir zinau, kad truksta jau du metai, o gal ir ilgiau. Saule irgi nepadejo, tikriausiai trukumas didesnis negu saule spejo aprupint. Kadangi ji jau geriau kuris laikas, tai gydytojas patare negaisti laiko ir susileisti nespeliojant kodel neisisavina. Kiek zinau neisisavinimas galima del uzterstu kepenu arba B grupes trukumo. Taip ir padariau. Paziuresiu koks efektas. Eisiu pirkt sezamu. Man jie skanus :). Gal gi pavyks issikrapstyti is to ligu liuno.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Geriausi kalcio šaltiniai nevartojantiems pieno
StandartinėParašytas: 23 Kov 2013, 16:49 
Forumo senbūvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:08 Gru 2010, 19:08
Karma: + 15 -
Pranešimai:682
Beja to vitamino D reikia vartoti kurkas daugiau negu rekomenduoja moderni medicina. O ypac saltuoju metu laiku, jauciant "persalimo" simptomus ir turint kitokiu panasiu sunegalavimu galima jo vartoti tikrai nemazai. Reikia bent 34ng/ml, kad butu pasiektas kalcio pasisavinimas. Rekomenduojama suvartoti net 4000-5000 T.V. per diena. Tai kai turesite konkretu buteliuka su siuo vitaminu, pasiskaiciuokite kiek tai lasu gaunasi. Siuo metu gydytojai ir vaistininkai rekomenduoja vos 40 T.V. per para, to uztenka tik tam, kad nebutu rachito ar osteomaliacijos, taciau tai yra pernelyg maza doze gerai sveikatai.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Geriausi kalcio šaltiniai nevartojantiems pieno
StandartinėParašytas: 24 Kov 2013, 09:12 
Užkietėjęs dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Temos autorius
Užsiregistravo:01 Sau 2012, 21:20
Karma: + 9 -
Pranešimai:483
Lytis: Moteriška
Vietovė: Vilnius
oho, net 5000? Na ten ampule buvo su 20.000TV ir raso, kad turi uztekti pusei metu. O pagal tokias rekomendacijas tik pusei savites? Ir vaikams tikriausiai reiketu duoti, nes niekada nesu davusi. Idomu po kiek.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Geriausi kalcio šaltiniai nevartojantiems pieno
StandartinėParašytas: 24 Kov 2013, 11:30 
Dažnas dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:14 Rgp 2012, 20:21
Karma: + 4 -
Pranešimai:112
Lytis: Moteriška
Vietovė: pasaulis
vietoj to, kad vaikams duoti sintetinį vitaminą, duok normalaus maisto su cholesteroliu, ir susidarys sąlygos ne tik tam vitaminui gamintis.
Vitaminas D sintetinamas įtakojant saulės šviesai iš cholesterolio. Vitaminas D, o tai reiškia ir cholesterolis, būtinas vaiko augimui, kaulų regeneracijai ir mineralizacijai, normaliai nervų sistemos veiklai, insulino gamybai, mineralinių medžiagų apykaitai, imunitetui.
Jei vaikai gauna pakankamai riebalų, ir išeina į kiemą, tai jokio D trūkumo būti negali.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Geriausi kalcio šaltiniai nevartojantiems pieno
StandartinėParašytas: 24 Kov 2013, 14:17 
Dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:10 Rgs 2011, 19:26
Karma: + 1 -
Pranešimai:53
Lytis: Moteriška
Vietovė: LIETUVA
Radau dar tokios informacijos apie kalcį:
Kad organizmas galėtų efektyviai pasiimti ir perdirbti kalcį iš maisto produktų, jam būtinai reikia vitamino D. Pastarojo yra grybuose, lašišoje ir kt. žuvyse. Šio vitamino kūnas pasigamina ir pats dienos šviesoje. 15 minučių saulės šviesos per dieną užtenka, kad pasigamintume reikiamą vitamino D kiekį. Labai naudingas sportas, stiprinantis raumenis, pavyzdžiui, mankšta su svarmenimis. Sportas skatina kūną kaupti kalcį kauluose. Beje, kas geria daug kokakolos, kavos ar alkoholio, vartoja daug druskos, maitinasi daugiausia baltyminiais produktais (pavyzdžiui, kiaušiniais, paukštiena), tas trukdo savo kūnui pasisavinti kalcį ir pagreitina jo pašalinimą su šlapimu.
DAUG KALCIO YRA:
Žalios spalvos daržovės. Gana daug kalcio yra kopūstuose (100 g — 210 mg kalcio), brokoliuose (190 mg), kiaulpienėse (158 mg).
Migdolai ir riešutai. Migdolai (252 mg) — reikšmingi kalcio tiekėjai, kaip ir lazdynų riešutai, kurių 100 g būna apie 225 mg kalcio. Idealu įmaišyti riešutų į salotas, javainius.
Džiovinti vaisiai. Džiovintos figos (190 mg kalcio 100 g) šiuo atžvilgiu gerokai pralenkia kitus vaisius. Taip pat naudinga valgyti džiovintus abrikosus (82 mg), datules (63 mg).
Grūdai ir sėklos. Jų neturėtų trūkti mūsų racione. Kai kurie jų tiekia gana daug kalcio, pavyzdžiui, 100 g aguonų — 2500 mg, sezamų sėklų — 670 mg, linų sėmenų — 260 mg.
Sojų produktai. Sojų pupelės ir iš jų pagaminti produktai gali puikiausiai patenkinti dienos kalcio poreikį. 100 g sojų sūrio yra 105 mg kalcio, 100 ml sojų pieno — 120 mg.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Geriausi kalcio šaltiniai nevartojantiems pieno
StandartinėParašytas: 24 Kov 2013, 14:25 
Forumo senbūvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:02 Gru 2011, 22:03
Karma: + 4 -
Pranešimai:818
Lytis: Vyriška
Vietovė: Čia
Cituoti:
What exactly does vitamin K2 do in the body and how does it work with calcium?

Specifically, vitamin K2 moves calcium around, so we use vitamin D to help us absorb calcium.
The reason why that’s an important benefit of taking vitamin D or getting it from sunshine or
our diets, if possible, but once calcium’s absorbed vitamin D has no control of where the calcium
goes. And that’s the role of K2. So, K2 will activate certain proteins in the body, and those will
take calcium and guide it into our bones and teeth where we need it.
http://nourishedkitchen.com/wp-content/ ... /02/K2.pdf


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Geriausi kalcio šaltiniai nevartojantiems pieno
StandartinėParašytas: 24 Kov 2013, 22:44 
Forumo senbūvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:08 Gru 2010, 19:08
Karma: + 15 -
Pranešimai:682
orka, pats rasai: " itakojant saules sviesai cholesteroli". Kur ta saules sviesa saltuoju metu laiku? Visu pirma reikia pamineti, kad saules sviesa neprasiskverbia net per plonus vasarinius rubelius, ka jau kalbeti apie kailinius, striukes ir kt. Ziemos metu lieka tik veidas, nereta moteris ji buna patepusi kokiu nors kremu ar pudryte, kuris dar prasciau praleidzia saules spindulius i oda. Dar kitas dalykas, kad gauti vit D. reikia, kad butu labai sauleta ir butu saule aktyvi, t.y. nuo 11val. iki 3val. vasara kiek anksciau ir ilgiau, kad bent puse kuno butu nepridengta drabuziais. Kiek dabartiniu zmoniu, o ypac miesto, gali iseiti i lauka tokiu metu (kai pats darbymetis ofisuose) ir padegint bent veida? Nors kas trecia diena? Taigi lieka papildai. Jeigu jau yra ligos simptomai, laukti vasaros tikrai nederetu. Tu papildu yra tikrai daug, kaip minejau yra D2 sintetinis variantas, bet yra D3, o ju irgi yra be galo daug variantu. Nieko blogo nematau geros kokybes papilduose, ypac jeigu yra problemu su sveikata.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Geriausi kalcio šaltiniai nevartojantiems pieno
StandartinėParašytas: 24 Kov 2013, 22:48 
Forumo senbūvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:08 Gru 2010, 19:08
Karma: + 15 -
Pranešimai:682
As vaikui (1,5m) duodavau po 1000, bet pasirodo neuzteko. Gydytoja pamacius apsiurusius, issitrynusius plaukucius pakausyje, patare doze padidinti.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Geriausi kalcio šaltiniai nevartojantiems pieno
StandartinėParašytas: 25 Kov 2013, 10:08 
Moderatorius
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:14 Gru 2010, 15:29
Karma: + 23 -
Pranešimai:579
Vakar skaitinėjau įvairius šaltinius ir radau dar kad patamsėję dantys bei liežuvis yra antinksčių išsekimo požymis. Taigi dar kartą grįžtu prie to, ką išsakė Jelena ir dalinai aš, kad dirba ne paskiri elementai o visa sistema, elementai yra tik "pagražinimai iki pilnos laimės".

Saulės šviesos dabar kokia savaitė tikrai užtenka. Ne visai sutinku, kad apsitrynę plaukučiai yra vit. D trūkumo požymis, mano vaikas gavęs gal kokią savaitę minimaliom dozėm prieš 3 metus. Pamatytųte kokie jo karčiai,.... bet jis labai mėgsta valgyt stipriai - riebiai ir baltymingai, negaliu to drausti.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Geriausi kalcio šaltiniai nevartojantiems pieno
StandartinėParašytas: 25 Kov 2013, 11:17 
Forumo senbūvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:08 Gru 2010, 19:08
Karma: + 15 -
Pranešimai:682
As taip pat zinau, kad viskas kompleksiska. Koks nors negalavimas, liga retai buna vienos priezasties pasekme. Net siuo atveju vit.D, ir kalcis, greiciausiai yra tik pora elementu visoje kruvoje. Ivairus pozymiai, kaip patemseje paakiai, nuovargis, virusai ir t.t. ir pan. Priskiriami labai ivairiems ir netgi gan skirtingiems negalavimams, bet viskas susije, kunas tai bendras. Be to, neretai, pacia pirmine negalavimu priezastimi, buna ivairus stresai, psicholines problemos, isgyvenimai, pervargumas, tai irgi reikia atsizvelgti. Na bet siuo atveju kalbam apie kalci :)


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Geriausi kalcio šaltiniai nevartojantiems pieno
StandartinėParašytas: 25 Kov 2013, 11:21 
Forumo senbūvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:08 Gru 2010, 19:08
Karma: + 15 -
Pranešimai:682
Serbentine,o issitryne plaukuciai, kieno pozymis anot taves galetu buti? Iki metu toje vietoje buvo beveik plika. Dabar jau normaliai plauku, taciau pakausyje, jie tokie negrazus, nusiure, kaip pakulos, nelankstus, kaip suvelti ir supurksi laku:)


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Geriausi kalcio šaltiniai nevartojantiems pieno
StandartinėParašytas: 25 Kov 2013, 12:50 
Moderatorius
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:14 Gru 2010, 15:29
Karma: + 23 -
Pranešimai:579
Aš labai paprastai žiūriu, kartu ir suprasdama, kad viskas be galo sudėtinga.
Berods gydytojai teigia, kad plaukučiai išsitrina dėl prakaitavimo(rachito požymis) ir dėl to atsiradusio galvutės sukiojimo, kai kūdikis dar nesėdi. Betgi vaikas gali gimti ir su silpnesniais, plonesniais plaukučiais, galbūt jį guldo tik ant nugaros. Na, ir galbūt jis maitinamas tik augaliniu maistu....

Aš manau, kad vit D trūkumui konstatuoti turi būti daugiau požymių. Vit.D taip pat yra toksiškas perdozavus, be to jo, kaip ir visko, vartojimas iš išorės su preparatais, gali stabdyti natūralią 'gamybą'.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Geriausi kalcio šaltiniai nevartojantiems pieno
StandartinėParašytas: 25 Kov 2013, 18:01 
Užkietėjęs dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Temos autorius
Užsiregistravo:01 Sau 2012, 21:20
Karma: + 9 -
Pranešimai:483
Lytis: Moteriška
Vietovė: Vilnius
Tai nereikia jokių požymių. Reikia padaryti kraujuko tyrimą dėl D ir viskas bus aišku. Kai Lietuvoje dar nebuvo, tai asimenu dariau iš kraujo lašo ir siunčiau į JAV. Čia tam, kad nereikėtų iš venos vaikučiui imti, gal patogiau, bet brangiau. Nors jeigu nueini pas profesionalias sesutes, tai moka paimti mikliai ir tiksliai, vaikas net nespėja susigaudyti, kad kažką jam skauda.
O kad man visi mineralai maži ir vitaminai nuo gilesnių priežasčių, tai faktas. Bet iš to žinojimo kol kas naudos vidutiniškai. Hormonų balansą sureguliuot tai ne slogą susigydyt. Taigi trūksta kalcio - padidinu kalcį, trūksta vitD - vartoju jį. Dar žinau, kad kepenys vaidina kritinį vaidmenį, didelis dėmesys joms. Na ir fiziniai pratimai + emocinis fonas...


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Geriausi kalcio šaltiniai nevartojantiems pieno
StandartinėParašytas: 25 Kov 2013, 20:14 
Forumo senbūvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:08 Gru 2010, 19:08
Karma: + 15 -
Pranešimai:682
Serbentine, tai rachito pagrinde priezastis ir yra vit. D trukumas.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Geriausi kalcio šaltiniai nevartojantiems pieno
StandartinėParašytas: 26 Kov 2013, 09:04 
Užkietėjęs dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Temos autorius
Užsiregistravo:01 Sau 2012, 21:20
Karma: + 9 -
Pranešimai:483
Lytis: Moteriška
Vietovė: Vilnius
Laura, pamiršau pasakyti, kad pas mane IRGI ant viršugalvio plaukai sausi, kieti, siaubingai veliasi, rodosi nepriklausytų tai pačiai galvai. Jie kitokie negu kiti plaukai :)


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Geriausi kalcio šaltiniai nevartojantiems pieno
StandartinėParašytas: 26 Kov 2013, 10:08 
Forumo senbūvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:08 Gru 2010, 19:08
Karma: + 15 -
Pranešimai:682
:D nu idomiai...
Yra daug pozymiu, ranku delnai dar buna dregni.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Geriausi kalcio šaltiniai nevartojantiems pieno
StandartinėParašytas: 26 Kov 2013, 15:53 
Užkietėjęs dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Temos autorius
Užsiregistravo:01 Sau 2012, 21:20
Karma: + 9 -
Pranešimai:483
Lytis: Moteriška
Vietovė: Vilnius
ONUTĖ rašė:
Radau dar tokios informacijos apie kalcį:


Onute, ačiū už išsamią informaciją. Matau, kad aguonos nepralenkiamos. Pabandysiu pagert jas kasdien + pavalgyt sezamų su vit. D. Pažiūrėsiu, kas gausis.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Geriausi kalcio šaltiniai nevartojantiems pieno
StandartinėParašytas: 26 Kov 2013, 16:48 
Moderatorius
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:02 Gru 2010, 11:52
Karma: + 40 -
Pranešimai:1032
Daigink aguonas ar bent jau pamerk 5-6h, po to malk blenderyje su medumi iki grietines konsistencijos. Labai skanus patiekalas- desertas. Net neivardinciau dabar kiek esu sio deserto savo laiku i save sukimsusi.. labai daug


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Geriausi kalcio šaltiniai nevartojantiems pieno
StandartinėParašytas: 26 Kov 2013, 17:13 
Užkietėjęs dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Temos autorius
Užsiregistravo:01 Sau 2012, 21:20
Karma: + 9 -
Pranešimai:483
Lytis: Moteriška
Vietovė: Vilnius
Jelena rašė:
Daigink aguonas ar bent jau pamerk 5-6h, po to malk blenderyje su medumi iki grietines konsistencijos. Labai skanus patiekalas- desertas. Net neivardinciau dabar kiek esu sio deserto savo laiku i save sukimsusi.. labai daug


IKI GRIETINĖS????? O įmanoma? Aš tai pamalu šiek tiek su vandeniu (taip išmirkytas), nukošiu ir liekanas išmetu, o pieną išgeriu. Saldumo lyg ir nesinori, bet galėtų ir būti, nemaišo. Medus lyg ir nemažai mineralų turi...


Į viršų
 Aprašymas  
 

Rodyti paskutinius pranešimus:  Rūšiuoti pagal  
Naujos temos kūrimas Atsakyti į temą  [ 46 pranešimai(ų) ]  Eiti į 1, 2  Kitas


Visos datos yra UTC + 2 valandos


  Dabar prisijungę

Vartotojai naršantys šį forumą: Registruotų vartotojų nėra ir 1 svečias


Jūs negalite kurti naujų temų šiame forume
Jūs negalite atsakinėti į temas šiame forume
Jūs negalite redaguoti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite trinti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite prikabinti failų šiame forume

Ieškoti:
Pereiti į:  
cron
Parama forumui


Paremkite svetainę SMS žinute

Founded by AUM.lt
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Installed by Serveriai.lt
Vertė Vilius Šumskas © 2003, 2005, 2007