Visos datos yra UTC + 2 valandos





Naujos temos kūrimas Atsakyti į temą  [ 25 pranešimai(ų) ] 
  Spausdinti

Maisto balansas
Autorius Žinutė
StandartinėParašytas: 23 Rgp 2013, 23:57 
Naujokas
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Temos autorius
Užsiregistravo:23 Rgp 2013, 23:11
Karma: + 0 -
Pranešimai:6
Lytis: Vyriška
Vietovė: Vilnius
Siek tiek info pradziai kad galetumete atsakyti i mano klausima.

Praejo beveik metai kaip kad esu veganas ir jauciuosi dabar ganetinai prastai. Issekimas bei prastoka atmintis + issiblaskymas ar tiksliau sunkumas susikaupti - pagrindines uzpuolusios problemeles. Esu studentas 1.85m 54kg. Dienos norma - spirulinos tabletes, bliudelis avizu koses su bananu arba obuoliu(kartais uogom) pusryciam, po to kokie 3 ar 4 isvirti maiseliai ryziu kuriuos suvartoju kas 2 ar 3 valandas po maiseli ir vakarienei galiausiai obuolys arba bananas.
Klausimas butu ka galeciau idet i savo mityba tokio kad jaustis pradeciau geriau. Pirmi ~10 menesiu buvo geri bet dabar jau pradejau jaustis ne kaip. Kadangi esu studentas tai daug laiko maisto ruosimui nesvaistau ir stengiuosi viska padaryt kuo greiciau. Ukininku turgeliai ir visa kita yra toli nuo namu tad tai kaip variantas irgi atkrenta.


Į viršų
 Aprašymas  
 

zaliavalgis.lt

Re: Maisto balansas
StandartinėParašytas: 24 Rgp 2013, 13:26 
Dažnas dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:20 Sau 2013, 20:49
Karma: + 3 -
Pranešimai:145
Lytis: Vyriška
Vietovė: Kaunas
Keista kad dar gyvas nuo tokio racijono. Šita dieta tave suluošins , pradėk kiaušinius ir kokį rūgpienį po truputį valgyt , o ne vien anglis bevertes.
Dar daržoves valgyk , morkas, kopūstus raugintus , avokadus , kokosus ir t.t. o labai mažink bananus obuolius ir kitus saldžius vaisius, o kodėl kažkiek laiko jauteisi gerai jau daug kart rašyta susirask.
Aš 184 ir sveriu 80 kg ir tai kiti sako kad per kūdai atrodau, tai jau isivaizduoju kad tavo organizmas suvalgė visus raumenis ir kai jie baigėsi atėjo ragai , nors atseit mėsos nevalgei , bet organizmas valgė pats save, taip kad mėsa valgei kol baigėsi, o dabar atėjo laikas apsispręsti ar toliau isidirbinėti ar pats manau nujauti kad kuo toliau tuo bus blogiau.

_________________
http://gerazemdirbyste.home.lt/index.php?

http://www.siaurespaukstis.lt/


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Maisto balansas
StandartinėParašytas: 24 Rgp 2013, 20:21 
Forumo senbūvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:02 Gru 2011, 22:03
Karma: + 4 -
Pranešimai:818
Lytis: Vyriška
Vietovė: Čia
Man buvo tas pats 8-->, ponaiti valerkaa :lol: Taigi skanių kiaušinių, žuvų, vištų, kiaulių, sūrio, grietinės, sviesto ir pieno :lol:

Pas mane 80 ant 182 ir daugiausia raumenys ir matosi kad dar reikia kokių 5 kilų raumenų. Reikia dar kačialintis arba dirbt su didesniais svoriais:)


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Maisto balansas
StandartinėParašytas: 25 Rgp 2013, 00:30 
Naujokas
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Temos autorius
Užsiregistravo:23 Rgp 2013, 23:11
Karma: + 0 -
Pranešimai:6
Lytis: Vyriška
Vietovė: Vilnius
Dziugu kad atsakot i mano tema bet patarimas valgyt kiausinius ir mesa tai nera sprendimas. Esu veganas kaip jau minejau pirmuosiuose savo sakiniuose.. Apie veganizma galite pasiskaityti cia http://lt.wikipedia.org/wiki/Veganizmas ...
Klausima pameginsiu suformuluoti kitaip. Kaip butu galima pagerinti situacija ISLIEKANT veganu ? Kaip supratau reiktu valgyti daug darzoviu ir mazinti suvartojama saldziu vaisiu kieki.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Maisto balansas
StandartinėParašytas: 25 Rgp 2013, 08:06 
Forumo senbūvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:02 Gru 2011, 22:03
Karma: + 4 -
Pranešimai:818
Lytis: Vyriška
Vietovė: Čia
Tu nesi veganas. Veganų nėra:) Nėra tokio gyvūno kaip veganas. Tu esi žmogus ir tavo maistas yra žmonių maistas. Neįmanoma pasidaryti kuo nesi. Čia kaip su mašinomis. Pilant į benzininį variklį dyzeliną, mašina nepasidaro dyzeline. Anaiptol. Pilant dyzeliną į benzininį variklį, varikliui būna batai ir mašina nebevažiuoja. Tai čia tas pats:) Taigi kiekvienai mašinai savas benzinas, taip ir maistas kiekvienam gyvūnui. Mums žmonėms reikia valgyti žmonių maistą, kad būtume sveiki. O žmonių maistas yra ir žuvis, mėsa. Dėl to mes ir protingesni už bezdžiones kad valgome daug daugiau gyvūnų. Tai mums būtina.

Beje, pas tave labai sumažėjęs raumenų ir riebalų kiekis, kas reiškia, kad toliau nemažėtų ir padidėtų iki kiek reikia, būtina valgyti daug baltymų (kad pasigamintų raumenys) ir nemažai riebalų (atsistatytų riebalų sluoksnis) turinčio maisto. O kad galva imtų normaliai veikti - žuvies, mėsos.

Bet iš esmės tai atsipalaiduok ir nesipriešink valgyti tai, ko norisi:)


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Maisto balansas
StandartinėParašytas: 25 Rgp 2013, 11:45 
Forumo senbūvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:08 Gru 2010, 19:08
Karma: + 15 -
Pranešimai:682
Valerka, matau du labai didelius minusus tavo mityboje. Pats didziausias -RYZIAI. Balti ryziai yra rafinuoti ryziai. Tai visiskai tuscios kalorijos. Tas pats, kas valgyti paprasta bandele is baltu miltu. Sveikoje mityboje, negali buti rafinuotu (valytu) produktu. Jie ne tik alina organizma (jiems suvirskinti reikalinga energija), bet ir visiskai nieko neduoda (tai jokiu vitaminu ir mineralu neturintis produktas). Jeigu labai nori pasilikti ryzius savo mityboje, valgyk rudus, nevalytus ryzius. Bet virtos kruopos nera idealu. Aplamai tokie dideli kruopu kiekiai nera labai i nauda. Visgi, mano manymu kazkiek kruopu reiketu valgyti, bet tokiu atveju as rekomenduociau kruopas, kurios turi mazai glitimo. Idealiausias variantas, kurio toli ieskoti nereikia, tai grikiai! Naudingiausias variantas ju nevirti, o sudaiginti, tam tinkami, tik sviesiai zalsvos, gelsvos spalvos grikiai, o ne tie rudi ( jie kepinti). Dar galima daiginti ivairius ankstinius (lesius, mung pupeles). Daigintos kruopos, ankstiniai turi be galo daug vitaminu, mineralu, enzimu. Taip pat suteiks energijos, sotumo. Tai nepalyginamai vertingiau uz virtus baltus ryzius.
Kita didele tavo mityboje klaida, kad vengi darzoviu ir lapu. Darzoves ir lapai turi dominuoti! Ju reikia suvalgyti i diena daugiausia. Darykis su blenderiu kokteilius, dek i juos lapus, darzoviu, del skonio imesk kelis vaisius ar uogas. Gaminkis salotas, jeigu verdi kruopas ar ankstinius gali issivirti kartu ir ivairiu darzoviu, bet valgyk ir zaliu.
Taip pat riektu valgyti kazkiek riesutu, seklu. Tai riebalai ir baltymai, jie butini. Riesutus, seklas gali atmirkyti, gali net sudaiginti. Ypac vertingos daigintos saulegrazos. Jas gali valgyti vienas, gali gardinti salotas ar kitus patiekalus.
Jeigu tikrai nori buti veganas ir isbandyti tokia mityba, nepulk stacia galva i ja. Geriau pasilik nors siek tiek, sau priimtinu gyvulines kilmes produktu (tarkim raw pieno produktu) ir juos po truputi mazink. Toks laikotarpis gali uzsitesti ilgai, net ne vienus metus. Bet bus mazesnis stresas organizmui. Ir svarbiausia atsakyk sau, kokie tavo tikslai ir vertybes. Ar tikrai tau butina buti visiskai 100% veganu, zaliavalgiu ar vegetaru.


Paskutinį kartą redagavo Laura 25 Rgp 2013, 11:51. Iš viso redaguota 1 kartą.

Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Maisto balansas
StandartinėParašytas: 25 Rgp 2013, 11:50 
Forumo senbūvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:08 Gru 2010, 19:08
Karma: + 15 -
Pranešimai:682
Dabar tavo mityboje dominuoja kruopos ir vaisiai. Tai didziausias priesas gerosios bakterijoms ir geriausias maistas blogosioms. Tu gauni per daug cukraus. Jo kruopose daug, o vaisiuose dar daugiau. Gerosios zarnyno bakterijos neturi darbo ir maisto. Nenoriu gasdinti, bet taip besimaitinant gali issivystyti net disbakterioze ar diabetas.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Maisto balansas
StandartinėParašytas: 25 Rgp 2013, 13:01 
Naujokas
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Temos autorius
Užsiregistravo:23 Rgp 2013, 23:11
Karma: + 0 -
Pranešimai:6
Lytis: Vyriška
Vietovė: Vilnius
darvienas rašė:
Tu nesi veganas. Veganų nėra:) Nėra tokio gyvūno kaip veganas. Tu esi žmogus ir tavo maistas yra žmonių maistas. Neįmanoma pasidaryti kuo nesi. Čia kaip su mašinomis. Pilant į benzininį variklį dyzeliną, mašina nepasidaro dyzeline. Anaiptol. Pilant dyzeliną į benzininį variklį, varikliui būna batai ir mašina nebevažiuoja. Tai čia tas pats:) Taigi kiekvienai mašinai savas benzinas, taip ir maistas kiekvienam gyvūnui. Mums žmonėms reikia valgyti žmonių maistą, kad būtume sveiki. O žmonių maistas yra ir žuvis, mėsa. Dėl to mes ir protingesni už bezdžiones kad valgome daug daugiau gyvūnų. Tai mums būtina.

Beje, pas tave labai sumažėjęs raumenų ir riebalų kiekis, kas reiškia, kad toliau nemažėtų ir padidėtų iki kiek reikia, būtina valgyti daug baltymų (kad pasigamintų raumenys) ir nemažai riebalų (atsistatytų riebalų sluoksnis) turinčio maisto. O kad galva imtų normaliai veikti - žuvies, mėsos.

Bet iš esmės tai atsipalaiduok ir nesipriešink valgyti tai, ko norisi:)

Nezinau is ar tau negeda kad tu cia sitam forume lankaisi bet viska perskaicius is cia butu galima tave tiesiog istrint is jo.

Laura rašė:
Valerka, matau du labai didelius minusus tavo mityboje. Pats didziausias -RYZIAI. Balti ryziai yra rafinuoti ryziai. Tai visiskai tuscios kalorijos. Tas pats, kas valgyti paprasta bandele is baltu miltu. Sveikoje mityboje, negali buti rafinuotu (valytu) produktu. Jie ne tik alina organizma (jiems suvirskinti reikalinga energija), bet ir visiskai nieko neduoda (tai jokiu vitaminu ir mineralu neturintis produktas). Jeigu labai nori pasilikti ryzius savo mityboje, valgyk rudus, nevalytus ryzius. Bet virtos kruopos nera idealu. Aplamai tokie dideli kruopu kiekiai nera labai i nauda. Visgi, mano manymu kazkiek kruopu reiketu valgyti, bet tokiu atveju as rekomenduociau kruopas, kurios turi mazai glitimo. Idealiausias variantas, kurio toli ieskoti nereikia, tai grikiai! Naudingiausias variantas ju nevirti, o sudaiginti, tam tinkami, tik sviesiai zalsvos, gelsvos spalvos grikiai, o ne tie rudi ( jie kepinti). Dar galima daiginti ivairius ankstinius (lesius, mung pupeles). Daigintos kruopos, ankstiniai turi be galo daug vitaminu, mineralu, enzimu. Taip pat suteiks energijos, sotumo. Tai nepalyginamai vertingiau uz virtus baltus ryzius.
Kita didele tavo mityboje klaida, kad vengi darzoviu ir lapu. Darzoves ir lapai turi dominuoti! Ju reikia suvalgyti i diena daugiausia. Darykis su blenderiu kokteilius, dek i juos lapus, darzoviu, del skonio imesk kelis vaisius ar uogas. Gaminkis salotas, jeigu verdi kruopas ar ankstinius gali issivirti kartu ir ivairiu darzoviu, bet valgyk ir zaliu.
Taip pat riektu valgyti kazkiek riesutu, seklu. Tai riebalai ir baltymai, jie butini. Riesutus, seklas gali atmirkyti, gali net sudaiginti. Ypac vertingos daigintos saulegrazos. Jas gali valgyti vienas, gali gardinti salotas ar kitus patiekalus.
Jeigu tikrai nori buti veganas ir isbandyti tokia mityba, nepulk stacia galva i ja. Geriau pasilik nors siek tiek, sau priimtinu gyvulines kilmes produktu (tarkim raw pieno produktu) ir juos po truputi mazink. Toks laikotarpis gali uzsitesti ilgai, net ne vienus metus. Bet bus mazesnis stresas organizmui. Ir svarbiausia atsakyk sau, kokie tavo tikslai ir vertybes. Ar tikrai tau butina buti visiskai 100% veganu, zaliavalgiu ar vegetaru.

Aciu uz patarimus.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Maisto balansas
StandartinėParašytas: 25 Rgp 2013, 14:18 
Dažnas dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:20 Sau 2013, 20:49
Karma: + 3 -
Pranešimai:145
Lytis: Vyriška
Vietovė: Kaunas
Žaliavalgis tai reiškia kad valgo neapdorota termiškai maista, o ne vien žolę, ir nepamiršk kad tau dar ir hormonai jai nesublūdijo , tai tuoj sublūdys ir kai visi aplink pasidarys durni ir nieko nesuprantantys reiškia tau batai neužkalnų.
O jai nori vien ryžiais maitintis , tai turi pasiekti tokį psichinį lygį kaip koks jogas rimtas ar lama , bet tau tas negresia , tad teks daržoves ir gyv. baltymus anksčiau ar vėliau valgyt. Klausyk ka tau sako, nes pataria žmonės protingai, bet nuspręsti turėsi pats.
Ir darkart priminsiu , kad nevalgydamas baltymų valgei vistiek juos, valgydamas pats save, tai ka bandai apgauti ?
Tikrai linkiu sėkmės, nes tau jos reikės daug.

_________________
http://gerazemdirbyste.home.lt/index.php?

http://www.siaurespaukstis.lt/


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Maisto balansas
StandartinėParašytas: 25 Rgp 2013, 14:56 
Dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:20 Geg 2013, 18:00
Karma: + 2 -
Pranešimai:46
Lytis: Moteriška
Vietovė: Lietuva
darvienas rašė:
Tu nesi veganas. Veganų nėra:) Nėra tokio gyvūno kaip veganas. Tu esi žmogus ir tavo maistas yra žmonių maistas. Neįmanoma pasidaryti kuo nesi. Čia kaip su mašinomis. Pilant į benzininį variklį dyzeliną, mašina nepasidaro dyzeline. Anaiptol. Pilant dyzeliną į benzininį variklį, varikliui būna batai ir mašina nebevažiuoja. Tai čia tas pats:) Taigi kiekvienai mašinai savas benzinas, taip ir maistas kiekvienam gyvūnui. Mums žmonėms reikia valgyti žmonių maistą, kad būtume sveiki. O žmonių maistas yra ir žuvis, mėsa. Dėl to mes ir protingesni už bezdžiones kad valgome daug daugiau gyvūnų. Tai mums būtina.

Beje, pas tave labai sumažėjęs raumenų ir riebalų kiekis, kas reiškia, kad toliau nemažėtų ir padidėtų iki kiek reikia, būtina valgyti daug baltymų (kad pasigamintų raumenys) ir nemažai riebalų (atsistatytų riebalų sluoksnis) turinčio maisto. O kad galva imtų normaliai veikti - žuvies, mėsos.

Bet iš esmės tai atsipalaiduok ir nesipriešink valgyti tai, ko norisi:)
valerkaa rašė:
Nezinau is ar tau negeda kad tu cia sitam forume lankaisi bet viska perskaicius is cia butu galima tave tiesiog istrint is jo.


Kodėl šiuo atveju turėtų būti gėda? Valerkaa, labai nuoširdžiai siūlau mokytis priimti visokią nuomonę. Kai klausi patarimo - jų gauni įvairių. Paprasčiausiai gali kažkuo pasinaudoti, o kažkas tiesiog tau netinka. Atmetimas, pyktis ir puolimas yra tiesioginis kelias į ligas. Kitokia nuomonė skatina minčių judesius. Aklas ėjimas į ten, kur pats nežinai, veda į niekur. Paskaičius kelias tavo žinutes apėmė jausmas, kad tuoj save suvalgysi, kas tau ir buvo bandoma pasakyti.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Maisto balansas
StandartinėParašytas: 25 Rgp 2013, 15:28 
Forumo senbūvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:02 Gru 2011, 22:03
Karma: + 4 -
Pranešimai:818
Lytis: Vyriška
Vietovė: Čia
Viskas tvarkoje. Pas mane dar nepakankamai patirties, kad rašyti ne gryną tiesą, o kažkaip taip, kad žmogui būtų priimtina. Bent tą kartą gavosi taip. Valerkaa - nekreipk dėmesio į mano kliedesius:) O dėl ištrynimo iš čia pagal tai ką rašiau, tai ir aš taip suprantu, kad pagal puslapio temą, reikia mane ištrinti. Ką ten moderatoriai veikia.

Kartais įdomu įsivaizduoti kitus žmones, kurie jau patyrė tai, ką aš patiriu dabar ir ką dar patirsiu. Tada nebesinori jaustis labai daug žinančiu, nes juk yra dar ir dar daugiau žinančių:) Ir tai yra graži mūsų prigimtis, kad pagalba įgimta:) Sėkmės


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Maisto balansas
StandartinėParašytas: 25 Rgp 2013, 15:40 
Naujokas
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Temos autorius
Užsiregistravo:23 Rgp 2013, 23:11
Karma: + 0 -
Pranešimai:6
Lytis: Vyriška
Vietovė: Vilnius
darvienas rašė:
Viskas tvarkoje. Pas mane dar nepakankamai patirties, kad rašyti ne gryną tiesą, o kažkaip taip, kad žmogui būtų priimtina. Bent tą kartą gavosi taip. Valerkaa - nekreipk dėmesio į mano kliedesius:) O dėl ištrynimo iš čia pagal tai ką rašiau, tai ir aš taip suprantu, kad pagal puslapio temą, reikia mane ištrinti. Ką ten moderatoriai veikia.

Kartais įdomu įsivaizduoti kitus žmones, kurie jau patyrė tai, ką aš patiriu dabar ir ką dar patirsiu. Tada nebesinori jaustis labai daug žinančiu, nes juk yra dar ir dar daugiau žinančių:) Ir tai yra graži mūsų prigimtis, kad pagalba įgimta:) Sėkmės

Na pagalbos as cia nematau kad atejes i zaliavalgiu foruma surandu zmogu kuris man pasiulo valgyt mesa ?? Nevalgysiu as jos niekada gyvenime nes geriau zmogu uzmusciau nei kasneli i burna isideciau ir nesvarbu ar tektu uzmust seimos nari ar visiska nepazystama.
Dziugu kad normalus zmones dave patarimus kad reiktu atsisakyt baltu ryziu bei tiek saldziu vaisiu bei isplesti savo raciona darzovemis , riesutais bei kitomis gerybemis. Aciu tiem kurie patarete. Gavau manau uztektinai patarimu ir tema galite rakinti nes paskui vel ateis visokie zmones kurie vel bandys pasakyt kad valgyt mesa yra sveika ir siulys visoki kitoki bruda bei bandys apnuodyt smegenis..


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Maisto balansas
StandartinėParašytas: 25 Rgp 2013, 19:00 
Dažnas dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:20 Sau 2013, 20:49
Karma: + 3 -
Pranešimai:145
Lytis: Vyriška
Vietovė: Kaunas
Galėtum šaltinį parašyt , kuris taip tave nukreipė šiuo veganizmo keliu ?
Nes idomu jau pasidarė, iš kur tas užmušti , neturėtų gi net minčių tokių būti.
Negalvok kad kokiu durnium tave laikau , bet manau kad tau su psichika jau darosi negerai dėl sutrikusių hormonų, gal su kokiu rimtu specialistu pasitark ka valgyt kad atsistatytų hormonų gamyba navalgant gyv. kilmės produktų.

_________________
http://gerazemdirbyste.home.lt/index.php?

http://www.siaurespaukstis.lt/


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Maisto balansas
StandartinėParašytas: 25 Rgp 2013, 19:52 
Dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:14 Bal 2013, 13:23
Karma: + 0 -
Pranešimai:51
Lytis: Vyriška
Vietovė: Kaunas
http://www.gyvunuteises.lt/augaline-mityba

Pas jį tiesiog netvarkoj veikia galva dėl ilgalaikio gyvulinio maisto nevalgymo, dėl ko jam kyla mintys verčiau žudyti žmones nei kitus gyvūnus, kuriuos žmonės valgo, nors tai yra mūsų vienas iš maisto. Tuo metu vyksta tos mitybos palaikymas ir kitų variantų atmetimas arba priėmimas degradaciją palaikančių variantų dėl degraduojančios smegenų veiklos, kaip atsisakymas ryžių ir saldžių vaisių bei keitimas jų į daržoves, kas reiškia, kad būtų atsisakoma angliavandenių, tai yra benzo, kas reiškia, kad jam būtų batai ir jis nebepasivilktų bei dar pagreitėtų raumenų ir riebalų sunaudojimas.

O veganiškos mitybos propaganda turėtų būti uždrausta.

Tiesa, po to vyksta tos mitybos platinimas bei gynimas taip besimaitinančių su atitinkamai netvarkoj veikiančiom galvom. Elgesys iš esmės nepakaltinamas ir vienintelis būdas pasveikti - vėl valgyti gyvulinį maistą arba būti jėga pamaitintam.

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=8BRdY0NR08g


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Maisto balansas
StandartinėParašytas: 25 Rgp 2013, 21:40 
Dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:17 Lie 2011, 18:49
Karma: + 5 -
Pranešimai:79
Lytis: Moteriška
Vietovė: Žeimelis
valerkaa rašė:
Siek tiek info pradziai kad galetumete atsakyti i mano klausima.

Praejo beveik metai kaip kad esu veganas ir jauciuosi dabar ganetinai prastai. Issekimas bei prastoka atmintis + issiblaskymas ar tiksliau sunkumas susikaupti - pagrindines uzpuolusios problemeles. Esu studentas 1.85m 54kg. Dienos norma - spirulinos tabletes, bliudelis avizu koses su bananu arba obuoliu(kartais uogom) pusryciam, po to kokie 3 ar 4 isvirti maiseliai ryziu kuriuos suvartoju kas 2 ar 3 valandas po maiseli ir vakarienei galiausiai obuolys arba bananas.
Klausimas butu ka galeciau idet i savo mityba tokio kad jaustis pradeciau geriau. Pirmi ~10 menesiu buvo geri bet dabar jau pradejau jaustis ne kaip. Kadangi esu studentas tai daug laiko maisto ruosimui nesvaistau ir stengiuosi viska padaryt kuo greiciau. Ukininku turgeliai ir visa kita yra toli nuo namu tad tai kaip variantas irgi atkrenta.

Rytas.
avižas keičiam į kelias saujas žolių arba daržovių lapų, petražolių ir pan., sumalam su bananu arba obuoliu ir tom uogom, kurias valgai. Dar pridėk kokių linų sėmenų, chia ar kitokių tau skanių sėklų, bet nekepintų, geriau daigintų.

Pietūs.
Pasidaryk mišrainės bliūdą, iš visokių visokių daržovių, kokias turėsi, ir eksperimentuok, sumaišyk su citrinos sultimis, kokiu nors nerafinuotu aliejum, koks tau skanus. Bet geriau vietoj aliejaus pasidaryk su blenderiu padažą, čia jei turėsi laiko, sakai, kad neturi. Paimk kokių sėklų, česnako, svogūno, jei nelabai jautrus, ar dar ko nors, susirask internete variantų, kas tau skanu. Tikriausiai valgai karį, gali ir į mišraines jį dėti. Bet manau, geriausia be tų prieskonių ir ypač be druskos.
Tą mišrainę ir valgyk kelis kartus, kaip darei su ryžiais, kol dabaigsi.

Vakaras
Gali ir vaisių pavalgyt, ir dar kokias daržoves susipjaustyti.

Kas kelias dienas prisivirk ryžių, ir pamatysi, kitą dieną greičiausiai norėsi, kad skrandis ištuštėtų ir geriau žalia mišrainė. Kartais riešutai, džiovinti vaisiai gerai.
O sultis iš viso labai gerai, salierų, mmm...Išbandyk kaip tau geriau, ir kažkoks rėžimas nusistovės, atrasi geriausius variantus, bet jie labai priklauso nuo metų laiko, kokių daržovių, vaisių, koks sezonas, to daugiau valgai, ar nuo pinigų ar gyvenimo tempo.
O šiaip, laiko pokyčiams tai teks rasti, ir į turgų kokį kartą per savaitę nuvažiuoti, ar kitur, kur didesnį kiekį daržovių nusipirktum, kad nereiktų kasdien į parduotuvę vaikščiot. Vien tas vaikščiojimas į prekybcentrius ir kainų žiūrinėjimas, labai išvargina. Ir šiaip, išbandyt visko reikia, ir būsenos keisis, ir paskaityt daugiau reikėtų, kad geriau suprastum, kas su tavim darosi.
O mėsos tai nesąmonė valgyt, smirda ta mėsa :) Nors šiaip, pieno produktai tai gal nieko, pvz, kartais koks rūgpienis gerai, bet kartais ir nuo jo tik nosis užsikemša ir tiek.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Maisto balansas
StandartinėParašytas: 25 Rgp 2013, 21:43 
Dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:17 Lie 2011, 18:49
Karma: + 5 -
Pranešimai:79
Lytis: Moteriška
Vietovė: Žeimelis
gamtos vaikas rašė:
kaip atsisakymas ryžių ir saldžių vaisių bei keitimas jų į daržoves, kas reiškia, kad būtų atsisakoma angliavandenių, tai yra benzo, kas reiškia, kad jam būtų batai ir jis nebepasivilktų bei dar pagreitėtų raumenų ir riebalų sunaudojimas.


Dėl raumenų ir riebalų, tai nepanašu, kad jis ir taip jų daug turi, o šiaip, smegenų veiklai ir energijai labai gerai daugiau mineralų turintis maistas - žolės ir daržovės.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Maisto balansas
StandartinėParašytas: 27 Rgp 2013, 23:42 
Naujokas
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Temos autorius
Užsiregistravo:23 Rgp 2013, 23:11
Karma: + 0 -
Pranešimai:6
Lytis: Vyriška
Vietovė: Vilnius
gamtos vaikas rašė:
http://www.gyvunuteises.lt/augaline-mityba

Pas jį tiesiog netvarkoj veikia galva dėl ilgalaikio gyvulinio maisto nevalgymo, dėl ko jam kyla mintys verčiau žudyti žmones nei kitus gyvūnus, kuriuos žmonės valgo, nors tai yra mūsų vienas iš maisto. Tuo metu vyksta tos mitybos palaikymas ir kitų variantų atmetimas arba priėmimas degradaciją palaikančių variantų dėl degraduojančios smegenų veiklos, kaip atsisakymas ryžių ir saldžių vaisių bei keitimas jų į daržoves, kas reiškia, kad būtų atsisakoma angliavandenių, tai yra benzo, kas reiškia, kad jam būtų batai ir jis nebepasivilktų bei dar pagreitėtų raumenų ir riebalų sunaudojimas.

O veganiškos mitybos propaganda turėtų būti uždrausta.

Tiesa, po to vyksta tos mitybos platinimas bei gynimas taip besimaitinančių su atitinkamai netvarkoj veikiančiom galvom. Elgesys iš esmės nepakaltinamas ir vienintelis būdas pasveikti - vėl valgyti gyvulinį maistą arba būti jėga pamaitintam.


Varge varge.. Ka tokia atmata kaip tu veikia sitam forume kuris pavadintas "Zaliavalgyste". Jeigu valgai gyvunini maista tai net nebuk cia uzsiregistraves, o jeigu jau isdrysai tai padaryt bent jau nereisk savo nuomones ir nekisk jiem kitos. Kokio lygio stupidity pas tave.. Imbeciliskumas aisku jau diagnozuojamas butu vien is tavo rasliavos, bet kokio velnio tau kitiem ta savo kvaila nuomone brukt visvien neimanoma suvokt.. Tikiuosi kad tu neturesi vaiku nes baisu butu isivaizduot kokius genus paveldetu......

Blusius rašė:
gamtos vaikas rašė:
kaip atsisakymas ryžių ir saldžių vaisių bei keitimas jų į daržoves, kas reiškia, kad būtų atsisakoma angliavandenių, tai yra benzo, kas reiškia, kad jam būtų batai ir jis nebepasivilktų bei dar pagreitėtų raumenų ir riebalų sunaudojimas.


Dėl raumenų ir riebalų, tai nepanašu, kad jis ir taip jų daug turi, o šiaip, smegenų veiklai ir energijai labai gerai daugiau mineralų turintis maistas - žolės ir daržovės.


Labai aciu uz patarimus "Blusiau" :)


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Maisto balansas
StandartinėParašytas: 28 Rgp 2013, 09:04 
Dažnas dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:20 Sau 2013, 20:49
Karma: + 3 -
Pranešimai:145
Lytis: Vyriška
Vietovė: Kaunas
Su vaikais , tai manau temos autoriui bus daugiau problemų.

_________________
http://gerazemdirbyste.home.lt/index.php?

http://www.siaurespaukstis.lt/


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Maisto balansas
StandartinėParašytas: 28 Rgp 2013, 15:27 
Dažnas dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:05 Bal 2013, 15:07
Karma: + 6 -
Pranešimai:174
Lytis: Moteriška
Vietovė: Vilnius
valerkaa rašė:
darvienas rašė:



Nevalgysiu as jos niekada gyvenime nes geriau zmogu uzmusciau nei kasneli i burna isideciau ir nesvarbu ar tektu uzmust seimos nari ar visiska nepazystama.


Negi net mamą užmuštum, jei ji tau mėsos kąsnį pasiūlytų??? Ar tikrai tavo galvoje tokios mintys? Jei taip, tai ar manai, kad tai yra normalu???


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Maisto balansas
StandartinėParašytas: 28 Rgp 2013, 16:02 
Naujokas
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Temos autorius
Užsiregistravo:23 Rgp 2013, 23:11
Karma: + 0 -
Pranešimai:6
Lytis: Vyriška
Vietovė: Vilnius
arfa rašė:
valerkaa rašė:
darvienas rašė:



Nevalgysiu as jos niekada gyvenime nes geriau zmogu uzmusciau nei kasneli i burna isideciau ir nesvarbu ar tektu uzmust seimos nari ar visiska nepazystama.


Negi net mamą užmuštum, jei ji tau mėsos kąsnį pasiūlytų??? Ar tikrai tavo galvoje tokios mintys? Jei taip, tai ar manai, kad tai yra normalu???

Na kadangi ji zino mano pasirinkima ir suvokia koki gyvenimo buda sakykime pasirinkau tai ji man tos mesos ir nesiulo. Keista pavizdy duodi. Stengiesi mane padaryt nenormaliu nors puikiai supranti kad nenormalus yra tas kuris perskaites tema ir suprates (ar bent jau turejes suprast) mane visvien siulo man mesa. Taip toki zmogu kuris visvien nesiklauso manes visiskai ir kurio as net nedominu (labai tai lengva suprast jeigu jis tiek perskaites visvien man ta mesa siulo toliau), toliau bando man ikist per prievarta ta ideja kad turiu valgyt mesa, mielai isbaninciau is cia o realybej pora simtu metru nuo saves nustumciau naudodamas fizine jega. Jeigu del to as tau esu nenormalus tai tada nebesilankyk sitoj temoj.
Susilaukiau pakankamai geru pasiulymu kaip pagerinti savo mityba ir galit uzrakint tema nes jau prasideda grynas offtopic.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Maisto balansas
StandartinėParašytas: 28 Rgp 2013, 18:53 
Dažnas dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:20 Sau 2013, 20:49
Karma: + 3 -
Pranešimai:145
Lytis: Vyriška
Vietovė: Kaunas
Jo, rakinkit, nes jam jau niekas nebepadės, agresyvaus vegano dar neteko matyt.

_________________
http://gerazemdirbyste.home.lt/index.php?

http://www.siaurespaukstis.lt/


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Maisto balansas
StandartinėParašytas: 28 Rgp 2013, 19:34 
Dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:14 Bal 2013, 13:23
Karma: + 0 -
Pranešimai:51
Lytis: Vyriška
Vietovė: Kaunas
valerkaa rašė:
Praejo beveik metai kaip kad esu veganas ir jauciuosi dabar ganetinai prastai. Issekimas bei prastoka atmintis + issiblaskymas ar tiksliau sunkumas susikaupti - pagrindines uzpuolusios problemeles.
Beveik metai kaip esu veganas ir jaučiuosi ganėtinai prastai. Išsekimas bei prastoka atmintis plius išsiblaškymas ar tiksliau sunkumas susikaupti.

Beveik metus valgau veganiškai ir jaučiuosi ganėtinai prastai. Išsekimas bei prastoka atmintis plius išsiblaškymas ar tiksliau sunkumas susikaupti.

Beveik metus valgau vien augalinį maistą ir jaučiuosi ganėtinai prastai. Išsekimas bei prastoka atmintis plius išsiblaškymas ar tiksliau sunkumas susikaupti.

Beveik metus nevalgau mėsos, žuvies, kiaušinių, pieno ir jų gaminių ir jaučiuosi ganėtinai prastai. Išsekimas bei prastoka atmintis plius išsiblaškymas ar tiksliau sunkumas susikaupti.

Aš tau nieko nekišu ir nesiūlau. O rašau ką žinau, nes jau teko patirti tai, ką patiri dabar tu. Beveik tris metus valgiau veganiškai ir man buvo tai, apie ką tu rašei pirmoje žinutėje apie išsekimą, svorio sumažėjimą (pas mane ant 182 iki 60 kilų buvo sumažėjęs) ir galvos nenormalų veikimą (atmintis, sunkumas susikaupti). Kol galiausiai buvo visai blogai ir teko ilgiau nei pusę metų būti namie, nedirbti ir viską valgyti, kad atsigauti po to stipraus nusibadavimo. Aš tau ne priešas.

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=8BRdY0NR08g


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Maisto balansas
StandartinėParašytas: 29 Rgp 2013, 09:50 
Moderatorius
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:20 Vas 2012, 11:01
Karma: + 85 -
Pranešimai:969
Lytis: Moteriška
Vietovė: LIETUVA
Aš galėčiau pasiūlyti įtraukti virtus žirnius, tai labai neblogas baltymų šaltinis taip labai reikalingas raumenims, pupelės irgi gerai. Kiekvieną dieną galėtum pietums virtis skirtingą košę, pzv.:
pirm. žirniai
antr. grikiai
treč. pupelės
ketv. bulvės
penkt. ryžiai
ir t.t
Prieš valgant košę, patariu sugraužt morką arba kopūsto, cukinijos, moliūgo gabaliuką. Čia tuo atveju, jeigu nėra laiko pasidaryti salotų.
Nusipirk tokių prieskonių kaip ožragė, ciberžolė, kalendra, saldžioji paprika, kuminas ir paskanink jais košes. Prieskoniai turi labai neblogų medžiagų rinkinius.
Ryte prieš valgį ir vakare išgerk po pusę puodelio atvėsusios dilgėlių arbatos, dilgėlės irgi labai geras dalykas nusilpusiam organizmui. Dar patarčiau juodą šokoladą (turint laiko galima ir pačiam pasidaryt), saikingai įvairius riešutus ir nerafinuotą kokosų aliejų - kiekvieną dieną po kelis šaukštus.

Įdomu, kodėl pasirinkai veganišką mitybos būdą? Man visada įdomu, kas paskatino ar įkvėpė žmogų atsisakyti gyvulinio maisto :) ?

_________________
Viskas yra Meilė
http://www.youtube.com/watch?v=SYolzWpE ... re=related


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Maisto balansas
StandartinėParašytas: 30 Rgp 2013, 16:35 
Forumo senbūvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:08 Gru 2010, 19:08
Karma: + 15 -
Pranešimai:682
Vegeragtizmo ar veganizmo tema turbut niekada nebus iki galo isaiskinta ir vienos mitybos sistemos visiem nepritaikysim. Todel ir gincytis beprasmiska. Kita vertus nenugincysim, kad yra nemazai ir ilgameciu sveiku veganu.
Gamtos vaike, o tu nemanai, kad tavo problema buvo ne tiek veganine mityba, kiek nesubaansuota veganine ityba?


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Maisto balansas
StandartinėParašytas: 30 Rgp 2013, 19:15 
Dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:14 Bal 2013, 13:23
Karma: + 0 -
Pranešimai:51
Lytis: Vyriška
Vietovė: Kaunas
Ne. Mityba vien augaliniu maistu kaip tinkama sveikam gyvenimui mums žmonėms yra grynas kliedesys. Yra kam viskas aišku ir apie vegetarišką ir apie veganišką mitybą. Bet kuri mityba, kuri vadinama kaip nors kitaip nei normali mityba, kuriai nereikia jokių pavadinimų, yra nepilnavertė ir jos metu vyksta degradacija. Sveika pilnavertė mityba yra kai valgoma viskas, ko reikia ir kiek reikia. Ne per daug, ne per mažai. Tai ir yra maisto balansas.

Tas 'ne per daug ir ne per mažai' ir yra beveik neįveikiama kliūtis sveikatai būti visą gyvenimą mums gyvenantiems laiku, kai yra visko kiek reikia:)

Kitų žmonių gamintų makalošių valgytojų pragaras

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=8BRdY0NR08g


Į viršų
 Aprašymas  
 

Rodyti paskutinius pranešimus:  Rūšiuoti pagal  
Naujos temos kūrimas Atsakyti į temą  [ 25 pranešimai(ų) ] 


 Panašios temos   Autorius   Atsakymai   Peržiūrėta   Paskutinis pranešimas 
Parduodu Sedona Classic maisto džiovintuvą

forume Turgelis

MoulinRouge

0

897

08 Kov 2017, 10:51


Visos datos yra UTC + 2 valandos


  Dabar prisijungę

Vartotojai naršantys šį forumą: Registruotų vartotojų nėra ir 1 svečias


Jūs negalite kurti naujų temų šiame forume
Jūs negalite atsakinėti į temas šiame forume
Jūs negalite redaguoti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite trinti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite prikabinti failų šiame forume

Ieškoti:
Pereiti į:  
cron
Parama forumui


Paremkite svetainę SMS žinute

Founded by AUM.lt
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Installed by Serveriai.lt
Vertė Vilius Šumskas © 2003, 2005, 2007