Visos datos yra UTC + 2 valandos





Naujos temos kūrimas Atsakyti į temą  [ 139 pranešimai(ų) ]  Eiti į Ankstesnis  1, 2, 3, 4, 5, 6  Kitas
  Spausdinti

Re: Patarimai pradedantiems
Autorius Žinutė
StandartinėParašytas: 24 Vas 2011, 10:46 
Moderatorius
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:02 Gru 2010, 11:52
Karma: + 40 -
Pranešimai:1032
man atrodo, kad visiem taip buvo ar būna. aš ir dabar galiu kartais persivalgyt, bet kad viskas labai greitai skrandį palieka, nebaisu


Į viršų
 Aprašymas  
 

zaliavalgis.lt

Re: Patarimai pradedantiems
StandartinėParašytas: 15 Kov 2011, 00:26 
Naujokas
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:03 Kov 2011, 15:42
Karma: + 0 -
Pranešimai:2
Sveiki, apie zaliavalgystes praktikavima pradejau mastyti po Allen Carr knygos "lengvas budas suliekneti". Si knyga kardinaliai pakeite mano poziuri i maista, taciau noriu jusu paklausti, mlielieji: Allen Carr knygoje rasoma, kad nereikia niekur skubeti, reikia pereiti prie sveiko maisto palaipsniui visiskai nieko neatsisakant, o tiesiog padidinant zaliu produktu kieki kasdienineje mityboje. O V.Butenko raso kad yra didziulis skirtumas tarp to ar tu esi visu 100% zaliavalgis ar 99%, nes atrodo akivaizdu jei tu nors kiek nori termiskai apdoroto maisto, tuomet niekas negarantuotas, kad praejus kiek tai laiko, tas noras dings ir taip vel gristama prie senu mitybos iprociu, kaip nutrukus nuo kokios tai dietos. Taip pat kiek teko skaityti rusiskai zaliavalgiu forumuose visi pritaria, kad geriau pereiti iskart ir visam laikui, nei po truputi ir keleta metu. Nes kaip radau viena nuostabu pavyzdi vienos zaliavalges forume :" geriau jau vienu pjuviu nusipjauti pirsta ir pakenteti skausma, negu kiekviena diena nusipjauti po maza gabaliuka pirsto." Na pripazystu, kad gal ir siurpokas pavyzdys, bet jis tinkamas. Man asmeniskai irgi atrodo, kad kaip, pvz, meti rukyti karta ir visiems laikams, taip ir reiktu mesti termiskai apdorota maista karta ir visiems laikams, zinoma su salyga,kad jau jau tikrai esi suvokes ,kad jis tau nereikalingas ir slapta negeisi jo. Kokia jusu nuomone, kaip reiktu pradeti, staigiai ar palaipsniui?


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Patarimai pradedantiems
StandartinėParašytas: 15 Kov 2011, 09:17 
Dažnas dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:07 Gru 2010, 13:56
Karma: + 1 -
Pranešimai:147
as kol kas esu dar pereinamajame etape, tad manau, kad lengva yra pasakyti, viskas siandien as zaliavalge :mrgreen: ......pradzioje ir energijos ir motyvacijos pakanka, bet juk dazniausia visi seni iprociai yra susije su kazkokiomis emocijomis, kazkokiomis pasikartojanciomis busenomis, veiksmais,aplinka...kai pirmoji entuziamo banga praeina, yra sunku atsilaikyti "seniai" sukurtai aplinkai, tarkim seimyna valgo termiskai apdorota maista, o tu tarkim neskaniai pavalgiai zalio maisto, :o nes vis tiek pirmiausia ieskosi sau skanaus maisto, ziemos ir pavasario metu - tai sudetinga, nes darzoves ir vaisiai praranda maistinguma....aisku, si klausima kiekvienas sprendziai indiidualiai, vieniems lengviau, kitiems sunkiau :D Pvz'. vakar uzsitaisiau tirpios kavos, masciau ai isgersiu,kad neusimanyciau kazko "baisesnio", pasiruosiau gerima, dar vaikstinejau po virtuve ir vis skunciausi,kad kazkas prisvilde puodo plasmasine rankena, nes taip smirdejo plasmase................paaiskejo,kad kava atsiduoda plasmase, (seniau tai tokio kvapo nebudavo :o )taciau vis ties isgeriau prisimindama,kad seniau geriant kava jausdavausi gerai, geros emocijos mane uzplusdavo -------- dabar surantu,kad cia grynai psichologinis prisirisimas, greiciausiai visi ju turime, nes nebutu tokiu atveju zinuciu siame forume,kuriuose nerasytu,kaip buvo sunku atsisakyti vieno ar kito... ;)


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Patarimai pradedantiems
StandartinėParašytas: 15 Kov 2011, 14:58 
Dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:17 Vas 2011, 22:40
Karma: + 1 -
Pranešimai:43
Lytis: Moteriška
Vietovė: Klaipėdos raj.
http://www.ekonaujienos.lt/
Čia tarp šiandienos naujienų rasite straipsnį apie žaliavalgystę


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Patarimai pradedantiems
StandartinėParašytas: 15 Kov 2011, 15:01 
Dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:17 Vas 2011, 22:40
Karma: + 1 -
Pranešimai:43
Lytis: Moteriška
Vietovė: Klaipėdos raj.
Gabija rašė:
Sveiki, apie zaliavalgystes praktikavima pradejau mastyti po Allen Carr knygos "lengvas budas suliekneti". Si knyga kardinaliai pakeite mano poziuri i maista, taciau noriu jusu paklausti, mlielieji: Allen Carr knygoje rasoma, kad nereikia niekur skubeti, reikia pereiti prie sveiko maisto palaipsniui visiskai nieko neatsisakant, o tiesiog padidinant zaliu produktu kieki kasdienineje mityboje. O V.Butenko raso kad yra didziulis skirtumas tarp to ar tu esi visu 100% zaliavalgis ar 99%, nes atrodo akivaizdu jei tu nors kiek nori termiskai apdoroto maisto, tuomet niekas negarantuotas, kad praejus kiek tai laiko, tas noras dings ir taip vel gristama prie senu mitybos iprociu, kaip nutrukus nuo kokios tai dietos. Taip pat kiek teko skaityti rusiskai zaliavalgiu forumuose visi pritaria, kad geriau pereiti iskart ir visam laikui, nei po truputi ir keleta metu. Nes kaip radau viena nuostabu pavyzdi vienos zaliavalges forume :" geriau jau vienu pjuviu nusipjauti pirsta ir pakenteti skausma, negu kiekviena diena nusipjauti po maza gabaliuka pirsto." Na pripazystu, kad gal ir siurpokas pavyzdys, bet jis tinkamas. Man asmeniskai irgi atrodo, kad kaip, pvz, meti rukyti karta ir visiems laikams, taip ir reiktu mesti termiskai apdorota maista karta ir visiems laikams, zinoma su salyga,kad jau jau tikrai esi suvokes ,kad jis tau nereikalingas ir slapta negeisi jo. Kokia jusu nuomone, kaip reiktu pradeti, staigiai ar palaipsniui?

Man pačiai irgi geriau staiga pakeisti viską, "vienu pjūviu pirštą nusipjauti", bet yra tokių žmonių, kurie moka gražiai palaipsniui pereiti ir po truputį visko atsisakyti


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Patarimai pradedantiems
StandartinėParašytas: 15 Kov 2011, 16:04 
Moderatorius
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:14 Gru 2010, 15:29
Karma: + 23 -
Pranešimai:579
Aš manyčiau labai viskas individualu. Kai kam gal iš kart perėjus, nors valios ir užtektų, gali sveikata sustreikuoti. ypač tiems, kurie ne dėl sunkių ligų pereina prie žaliavalgystės ir kiek vyresniems, pvz link 40.
Kai kurias ligas žaliavalgystė tiesiog stebuklingai pagydo, ypač autoimunines.Tą liudija ir paprasti žaliavalgiai; ir guru, gal kiek per daug emocingai; tam yra ir mokslinių paaiškinimų (šarmų-rūgščių balanso pasikeitimas, elektrolitai, etc).

Aš pereidinėjau palaipsniui, dabar bus metai ir jokiu būdu savęs žaliavalge rimta nevadinčiau, tiesiog esančia kelyje.
Einant antram pusmečiui maitinantis neveganiškai žaliai, man išryškėjo virškinimo problemos (ne iš karto kaip kad rašoma). Šiuo metu turiu problemų su skrandžio rūgštingumu - jis per didelis, priešingai nei būna žaliavalgiams. Kai įveiksiu šią problemėlę, aprašysiu patarimų forma :idea:


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Patarimai pradedantiems
StandartinėParašytas: 15 Kov 2011, 16:14 
Dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:06 Kov 2011, 15:01
Karma: + 2 -
Pranešimai:34
Miela Serbentine, gal galit papasakot kiek placiau kaip tas palaipsniui? Mums dabar labai aktualu.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Patarimai pradedantiems
StandartinėParašytas: 15 Kov 2011, 16:41 
Moderatorius
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:14 Gru 2010, 15:29
Karma: + 23 -
Pranešimai:579
Mano ypatinga situacija, aš pereidinėjau po gimdymo... na, bet tas ypatingumas čia tiesiogiai siejasi su padidintu apetitu.

Lengviau pereiti, kai neturi žalingų įpročių pirkti ir valgyti pusfabrikačius, picas ir pan; kai esi papratęs derinti maistą, t.y. prie kažkokios disciplinos; kai daug vartoji vadinamų "whole foods", arba paprastų patiekalų.
Juk įprasta dieta reiškia trys kartai virtas/keptas patiekalas, o žalia - kaip priedas: salotos, sultys, vaisiai. Neįsivaizdavau kaip galima pavalgyt salotų, o dabar po jų jaučiuosi sočiai.

Mano "palaipsniui" reiškė kas mėnuo nuimant vieną virtą patiekalą, o pabaigai pasiliekant tai kas man buvo mėgstama - mano kepti pyragai:).Kol vieną dieną pasidarė jie nebeįdomūs, išmokau juos pakeisti žaliavalgiškais. Bet esu padarius "nuodėmių", dažniausiai tai streso padarinys. Ir čia labai teisingas pasakymas apie 99%, nes ypač pirmus pora metų galima lengvai "užkibti" ir nuvažiuoti.

Labai žaviuosi minimalistine Tado filosofija, bet kaip šeimos moteriai be smulkintuvo, džiovyklės ir receptų neišeina.
Atrodo jau rašiau kad svarbu save pažint ir jei reikia - turėti substitutus mėgstamiems valgiams, jie palengvina perėjimą. Man to reikėjo ir dabar reikia, nekalbant apie tikslą kad už stalo susėstų visa šeima, kad žali patiekalai nukonkuruotų nežalius.
Patarimų dabar šitam forume yra labai daug, dar siųlyčiau paskaityti Matt Monach, Talifero, Frederico Patenaude straipsniukų ta tema. Jei juos būčiau turėjusi ir sekusi rimtai, man būtų buvę lengviau prieš metus:) parašykit atsiųsiu, jei ką.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Patarimai pradedantiems
StandartinėParašytas: 16 Kov 2011, 10:01 
Dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:05 Vas 2011, 19:01
Karma: + 2 -
Pranešimai:61
Serbentine rašė:
Patarimų dabar šitam forume yra labai daug, dar siųlyčiau paskaityti Matt Monach, Talifero, Frederico Patenaude straipsniukų ta tema. Jei juos būčiau turėjusi ir sekusi rimtai, man būtų buvę lengviau prieš metus:) parašykit atsiųsiu, jei ką.


Gal galima butu tais straipsniukais papildyti biblioteka? :)


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Patarimai pradedantiems
StandartinėParašytas: 16 Kov 2011, 13:04 
Moderatorius
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:02 Gru 2010, 11:52
Karma: + 40 -
Pranešimai:1032
įdėjau


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Patarimai pradedantiems
StandartinėParašytas: 16 Kov 2011, 14:03 
Forumo senbūvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:08 Gru 2010, 19:08
Karma: + 15 -
Pranešimai:682
Del perejimo i zaliavalgyste staiga ir palaipsniui, tai fiziskai sveikiau palaipsniui, ne toks didelis sokas organizmui, ir kuo ilgesnis tas pereinamasis laikotarpis, tuo mazesni soka patiria organizmas. Bet velgi, vienos taisykles, kaip ir visur, nera. Reikia ziureti individualiai. Vieniem tinka vienoks metodas ir kuo puikiausiai padeda, kitiem tas pats visiskai netinka. Ziurekite pagal save, kaip jauciate, koks jusu temperamentas, jusu psichologine bukle, pasiryzimas. Ir aisku isiklausykite i savo organizma, jeigu jus budama ne zaliavalge per diena suvalgote 70% zalio maisto, tai staigus perejimas i 100% gali ir nebuti didelis sokas. Taciau jeigu jus valgote labai mazai zalio maisto, vos ne 10%, 20%, tai staigus perejimas gali sutrigdyti organizma, jis gali pradeti per daug intensyviai valytis, perkraudamas inkstus, kepenis. Taip pat ziurekite ar neturite kokiu ligu ar negalavimu, jeigu turite ant kiek jie rimti. Atkreipkite demesi i savo sveikata ar uzsiterses jusu organizmas, nes zaliavalgyste tai organizmo valymas ir jei jis labai uzsiterses, jus galite per daug apkrauti organus, kurie nepajegs taip intensyviai pasalinti toksinu ir sutriks. Taip galite net pakenkti.
As asmeniskai kai ejau i zaliavalgyste pirmiausia issivaliau zarnyna, tada inkstus, kepenis.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Patarimai pradedantiems
StandartinėParašytas: 17 Kov 2011, 05:47 
Dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:31 Sau 2011, 05:41
Karma: + 5 -
Pranešimai:71
persivalgyti galima bet kur, bet kaip ir bet kada. priklauso koki maista valgai.
riešutai, sėklos, džiovinti maistai turi daug kalorijų, tačiau mažai tūrio, dėl to lengva 'padauginti". tačiau jei kartu valgysime žalumynus, daržoves - "praskiesime" truputi gaunamas kalorijas ir tūriu užkimšime skrandį. tokiu būdu būsime sotūs su mažiau kaorijų tam kartui.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Patarimai pradedantiems
StandartinėParašytas: 28 Kov 2011, 18:58 
Naujokas
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:24 Kov 2011, 21:49
Karma: + 0 -
Pranešimai:1
Lytis: Moteriška
Vietovė: Vilnius
O man toks gal ir kvailas klausimas kyla. Esu girdejus kazkur, kad labai prinoke bananai (toki jau su juodais taskeliais kai buna zievele) atseit negerai valgyt, bet man toki bananai patys skaniausi. Tai vat ir norejau paklaust, tas pernokes bananas tikrai blogai, ar visgi nieko tokio?


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Patarimai pradedantiems
StandartinėParašytas: 29 Kov 2011, 07:08 
Naujokas
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:14 Kov 2011, 15:45
Karma: + 0 -
Pranešimai:3
Lytis: Vyriška
Vietovė: Jonava
labai prinoke bananai turi savo gyventojus. Nesunku patikrinti per padidinama stikla. Kai tai zinai, kazkaip britku toki banana valgyti.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Patarimai pradedantiems
StandartinėParašytas: 29 Kov 2011, 10:44 
Moderatorius
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:02 Gru 2010, 11:52
Karma: + 40 -
Pranešimai:1032
Vaisius reikia valgyt kai jie prinoksta. Ryskiai geltonas, ir šiek tiek su juodais taskeliais- jis ne pernokes, bet tiesiog prinokes. Zieve tik su taskeliais, bananas pats viduj sveikas ir labai skanus. Vaisiavalgiu forume skaiciau, kad bananus valgo tik su taskeliais.

auriwa, patikslink del "gyventoju", kas cia tokie, aciu


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Patarimai pradedantiems
StandartinėParašytas: 29 Kov 2011, 11:27 
Naujokas
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:14 Kov 2011, 15:45
Karma: + 0 -
Pranešimai:3
Lytis: Vyriška
Vietovė: Jonava
Bananuose gyvena ir vystosi vaisines lervutes. I bananus jos papuola per ziedus, kai bananmedziai zydi. Kiausinelius i ziedus deda vaisines musytes (nesu toje srityje specialistas, perpasakoju kazkada skaityta informacija). Tos lervutes zmogui visiskai nepavojingos, galima sakyti, kad tai papildomas baltymu saltinis.
Kuo bananas labiau prinokes, tuo lervutes didesnes. Paprastai jas galima aptikti tik per padidinimo stikla. Bet kai banano zieve su juodomis dememis, o banano vidus siek tiek patizes- tada banano gyventojus galima pamatyti ir plika akimi (pries sviesa).
Padarykite eksperimenta- banana su juodom demem perpjaukite ir gerai apziurekite, jei nieko nematote, pasiimkite padidinimo stikla.
Man kai pirma karta parode, tai buvau sokiruotas.
Bananus naudoju, bet stengiuosi super prinokusiu vengti... :roll:


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Patarimai pradedantiems
StandartinėParašytas: 29 Kov 2011, 14:01 
Dažnas dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:09 Gru 2010, 17:00
Karma: + 4 -
Pranešimai:104
... o jei dar kas tą bananą po mikroskopu pakištų... :D


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Patarimai pradedantiems
StandartinėParašytas: 22 Geg 2011, 18:51 
Dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:11 Gru 2010, 19:38
Karma: + 3 -
Pranešimai:53
Simas rašė:
... o jei dar kas tą bananą po mikroskopu pakištų... :D


:D


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Patarimai pradedantiems
StandartinėParašytas: 26 Lie 2011, 17:01 
Dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:25 Lie 2011, 18:42
Karma: + 0 -
Pranešimai:26
Lytis: Moteriška
Vietovė: Airija
As pusantru metu nevalgau mesos. Taip pat daznai badauju. Tik vanduo. Maximum istveriu 4 dienas. Viso to pasekoje atsikraciau 13 kg virssvorio, susitvarke zarnynas ir medziagu apykaita, pranyko cistos gimdoje. Pries pora savaiciu pradejau pereiti i zaliavalgyste. Noreciau pasiteirauti kaip reikia ruosti kruopas?


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Patarimai pradedantiems
StandartinėParašytas: 26 Lie 2011, 20:23 
Forumo senbūvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:08 Gru 2010, 19:08
Karma: + 15 -
Pranešimai:682
Pirmiausia reikia zaliu-gyvu kruopu. Ir jas reiktu daiginti. O jau tada galima jas valgyti ir is ju gamintis patiekalus.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Patarimai pradedantiems
StandartinėParašytas: 27 Lie 2011, 10:58 
Dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:25 Lie 2011, 18:42
Karma: + 0 -
Pranešimai:26
Lytis: Moteriška
Vietovė: Airija
Aciu. Gyvenu ne lietuvoj, tai net nenumanau kur tokiu rast :( speju teks tenkintis ir be kruopu :)


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Patarimai pradedantiems
StandartinėParašytas: 27 Lie 2011, 12:25 
Dažnas dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:18 Gru 2010, 02:01
Karma: + 8 -
Pranešimai:161
Lytis: Moteriška
Vietovė: Lietuva
Ar nepastebėjot - yra pas mus tema "Kruopos". Ten jau viskas išsiaiškinta.

_________________
http://gerazemdirbyste.home.lt/


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Patarimai pradedantiems
StandartinėParašytas: 27 Lie 2011, 13:15 
Dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:25 Lie 2011, 18:42
Karma: + 0 -
Pranešimai:26
Lytis: Moteriška
Vietovė: Airija
:roll: tsiprasau, tik vakar prisijungiau cia, tai nepastebejau...


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Patarimai pradedantiems
StandartinėParašytas: 19 Rgp 2011, 09:14 
Dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:17 Rgp 2011, 14:48
Karma: + 0 -
Pranešimai:58
Lytis: Moteriška
Vietovė: Vilnius
Nerandu niekaip tinkamos temos, tad klausiu čia:

Vakar ant savo dukrytės kūnelio pastebėjau kelis spuogelius, atrodė nieko tokio, pagalvojau gal koks uodas įkando, o va, šiandien žiūriu, kad dar daugiau ji lyg išberta, tų spuogučių kol kas nėra daug, bet jų viršūnėlės tokios tarsi supūliavę būtų, o kitų tokios vandeningos, aš galvoju gal čia vėjaraupiai. Mąstau ar tai kažkaip negali būti susiję su žaliavalgyste, nes mes visa šeima maždaug jau apie 3 dienas intensyviai stengiamės maitintis kuo žaliau, bet dukrytė eina į daržiuką, tai ten valgo tą darželinį maistą. Matyt nusilpo jos imuninė sistema. Galvoju ką daryt - ar vesti ją pas gydytoją ryt, ar laukti ar ką. Aš l. prieš visokias chemijas ir t.t.
..prisipažinsiu - man l. neramu. Mergytei 3.5metukų.
Kaip Jūs elgtumėtės?


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Patarimai pradedantiems
StandartinėParašytas: 19 Rgp 2011, 10:55 
Forumo senbūvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:08 Gru 2010, 19:08
Karma: + 15 -
Pranešimai:682
Na su zaliavalgyste tai vargu ar susije..As galbut kreipciausi pas gydytoja, bet tik tam, kad issiaiskinti priezasti. O tada jau mastyciau kaip elgtis ir kaip tai gydyti. Juk nebutina visuomet iskart pulti gerti gydytojo paskirtu vaistu.
Be to virusinius susirgimus labai gerai gydo vanduo. Nors neaisku ar tai virusinis, bet bandyciau isiulyti isgerti kuo daugiau vendens ir asmeniskai duociau distiliuoto, nes jis labai gerai valo organizma. Taip pat isvis neduociau imuniteta silpninanciu produktu. Tokiu metu geriau duoti, tik vaisius, darzoves, daug vandens. Jeigu vaiko apetitas siuo metu sumazejes, tai tik geriau. Be to, jeigu vaikas valgo darzelyje nesveika maista, reiktu paziureti ka jis valge ta diena, gal cia alergija nuo kokio produkto ir tiesiog isbere. Spuogelius patepciau jodu. Imuniteta stiprinciau gerosiomis zarnyno bakterijomis, vitaminu C, D. Nors siu metu saule gan aktyvi, tai vitamino D neturetu trukti. Kad jo gauti ta diena pakankamai, uztenka apie 20 min pusnuogiam pabuti sauleje.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Rodyti paskutinius pranešimus:  Rūšiuoti pagal  
Naujos temos kūrimas Atsakyti į temą  [ 139 pranešimai(ų) ]  Eiti į Ankstesnis  1, 2, 3, 4, 5, 6  Kitas


Visos datos yra UTC + 2 valandos


  Dabar prisijungę

Vartotojai naršantys šį forumą: Registruotų vartotojų nėra ir 1 svečias


Jūs negalite kurti naujų temų šiame forume
Jūs negalite atsakinėti į temas šiame forume
Jūs negalite redaguoti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite trinti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite prikabinti failų šiame forume

Ieškoti:
Pereiti į:  
cron
Parama forumui


Paremkite svetainę SMS žinute

Founded by AUM.lt
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Installed by Serveriai.lt
Vertė Vilius Šumskas © 2003, 2005, 2007