Visos datos yra UTC + 2 valandos





Naujos temos kūrimas Atsakyti į temą  [ 1 pranešimas ] 
  Spausdinti

RAW (ir retai, ne visai ;-) raw ) PALEO RECEPTAI
Autorius Žinutė
StandartinėParašytas: 06 Gru 2012, 09:50 
Užkietėjęs dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Temos autorius
Užsiregistravo:16 Vas 2012, 08:31
Karma: + 12 -
Pranešimai:326
Lytis: Vyriška
Vietovė: Šiauliai
Kadangi vis daugiau atsiranda besidominciu Paleo mityba, manau butu puiku dalintis isbandytais ir pasiteisinusiais receptais :)

Pradesiu nuo to, kuri daznai naudoju ir kuris gali buti pritaikytas pagal asmenini skoni.

Pavadinau ji "Zalias kokosu kremas" (Labai tinka pusryciams arba kaip desertas savaitgaliui)
Riebu, saldu ir be galo skanu :P

200 ml Kokosu grietineles (Riebus kokosu pienas)
100 g avokado (Minkstas, gerai prinokes)
40g Šaldytų špinatų (kadangi darže jau nebėra, naudoju šaldytus)
2 g Gliukozės miltelių
Pora laseliu vaniles ekstrakto (Nebutina)

Viska sudedame i blenderi. Pradzioje ant mazu apsuku sutriname (30 sek), po to padidiname greiti iki vidutinio (30 sek), o dar veliau iki max. (30 sek.) As naudoju galinga blenderi ir plakant didziausiu greiciu viskas susiplaka i kremo konsistencija. Gaunasi kaip plakta grietinele tik zalsva ir sodresne. :)

Pastabos.
Vaikams i si recepta idedu 50-100 g saldytu melyniu arba zemuogiu, arba puse banano, arba 100 g prinokusio meliono. Priklausomai nuo to, kokio papildomo skonio kremui norima suteikti :)
Naudojant letesni blenderi ar liesesni kokosu piena, galima ideti sauksta kokosu miltu arba siek tiek daugiau avokado. Taciau gali trukti siek tiek saldumo, nes kokosu pienas nera tokio intensyvaus kokosu skonio ir saldumo. Bet idejus papildoma grama gliukozes, si problema puikiai isprendziama :)
Asmeniskai as, jokio saldiklio nebenaudoju, nes ir taip gaunasi gana saldziai :)

Zemiau nuotrauka ;) Skanaus


Prikabinti failai:
20121206_072326.jpg
20121206_072326.jpg [ 2.25 MiB | Peržiūrėta 511 kartus(ų) ]
Į viršų
 Aprašymas  
 

zaliavalgis.lt

Rodyti paskutinius pranešimus:  Rūšiuoti pagal  
Naujos temos kūrimas Atsakyti į temą  [ 1 pranešimas ] 


Visos datos yra UTC + 2 valandos


  Dabar prisijungę

Vartotojai naršantys šį forumą: Registruotų vartotojų nėra ir 1 svečias


Jūs negalite kurti naujų temų šiame forume
Jūs negalite atsakinėti į temas šiame forume
Jūs negalite redaguoti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite trinti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite prikabinti failų šiame forume

Ieškoti:
Pereiti į:  
cron
Parama forumui


Paremkite svetainę SMS žinute

Founded by AUM.lt
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Installed by Serveriai.lt
Vertė Vilius Šumskas © 2003, 2005, 2007