Visos datos yra UTC + 2 valandos





Naujos temos kūrimas Atsakyti į temą  [ 20 pranešimai(ų) ] 
  Spausdinti

Paleo vaikams
Autorius Žinutė
StandartinėParašytas: 23 Lap 2012, 09:27 
Dažnas dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Temos autorius
Užsiregistravo:14 Rgp 2012, 20:21
Karma: + 4 -
Pranešimai:112
Lytis: Moteriška
Vietovė: pasaulis
Laura rašė:
MESA YRA SUNKIAUSIAI VIRSKINAMAS MAISTAS.

pataisyčiau sugadinta mėsa yra sunkiausiai virškinamas maistas
negalima ilgu kaitinimu sugadinti baltymo, o pagal Unimed , nesugadinta mėsa galima, vos tik pradedama primaitinti kietu maistu.
Laukiu nesulaukiu anūkų, išbandysim, parašysim :)


Į viršų
 Aprašymas  
 

zaliavalgis.lt

Re: Vaikų ir kūdikių mityba
StandartinėParašytas: 23 Lap 2012, 15:19 
Dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:20 Sau 2012, 00:02
Karma: + 0 -
Pranešimai:47
Lytis: Moteriška
Vietovė: Kaunas
orka rašė:
Laura rašė:
MESA YRA SUNKIAUSIAI VIRSKINAMAS MAISTAS.

pataisyčiau sugadinta mėsa yra sunkiausiai virškinamas maistas
negalima ilgu kaitinimu sugadinti baltymo, o pagal Unimed , nesugadinta mėsa galima, vos tik pradedama primaitinti kietu maistu.
Laukiu nesulaukiu anūkų, išbandysim, parašysim :)


"...negalima ilgu kaitinimu sugadinti baltymo...". Orka, gal galite parasyt ka cia turejote galvoje?


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Vaikų ir kūdikių mityba
StandartinėParašytas: 23 Lap 2012, 15:32 
Užkietėjęs dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:16 Vas 2012, 08:31
Karma: + 12 -
Pranešimai:326
Lytis: Vyriška
Vietovė: Šiauliai
Na, gyvulinis baltymas, paprastais zodziais kalbant, issivynioja keleta minuciu pakaitinus (Max. iki 10 min) Laikas, priklausomai nuo baltymo gali svyruoti nuo 2 iki 10 min.
Kaitinanat ilgiau baltymas vel susivynioja, bet jau negriztamai. O tokia mesyte virskinti daug sunkiau ir naudos is jos kaip is ozio pieno :)


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Vaikų ir kūdikių mityba
StandartinėParašytas: 23 Lap 2012, 15:36 
Užkietėjęs dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:16 Vas 2012, 08:31
Karma: + 12 -
Pranešimai:326
Lytis: Vyriška
Vietovė: Šiauliai
Terminio poveikio baltymui seka
1.Baltymas išsivynioja (grįžtamai) – mėsa minkštėja
2.Pradeda skilti aminorūgštys
3.Keičiasi baltymo molekulės savybės
4.Baltymas nesulaiko vandens
5.Natūralioji baltymo struktūra suyra
6.Susidaro naujos jungtys
7.Baltymas susisuka (negrįžtamai) – mėsa kietėja
8.Ilgai kaitinant, skyla vis daugiau aminorūgščių
9.Baltymas praranda gebėjimą išlaikyti savo aukštesnes struktūras – mėsa minkštėja

Mėsą reikia valgyti pirmame antrame žingsnyje, tačiau dauguma mūsų ją valgo devintame. Ji gal tada ir minkšta, bet deja ne tokia minkšta ir sultinga, kapi valgant pirmame. O dar geriau visai nekaitinti ;)


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Vaikų ir kūdikių mityba
StandartinėParašytas: 23 Lap 2012, 16:11 
Dažnas dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Temos autorius
Užsiregistravo:14 Rgp 2012, 20:21
Karma: + 4 -
Pranešimai:112
Lytis: Moteriška
Vietovė: pasaulis
Silver79 rašė:
Kaitinanat ilgiau baltymas vel susivynioja, bet jau negriztamai. O tokia mesyte virskinti daug sunkiau ir naudos is jos kaip is ozio pieno :)

dar blogiau, net žala .Unimed rašo:
Cituoti:
Perkaitinti baltymai ne tik nenaudingi, bet ir žalingi: juos ne pilnai atpažįsta virškinimo fermentai, todėl jie ne pilnai suvirškinami, susidarę peptidai imituoja kai kurių hormonų veikimą ir sukelia alergines reakcijas; suskilusios aminorūgštys organizmo negali būti panaudojamos statybai, todėl iškart keliauja į kepenis perdirbimui ir pašalinimui – tai stipriai ir visai bereikalingai apkrauna kepenis; skilusių aminorūgščių neutralizavimo metu susidaro nuodingi tarpiniai junginia aminai, jie veikia ne tik kaip kancerogenai, bet ir bendrai nuodija organizmą; taip pat pakitę baltymai skatina per didelę amoniako gamybą, o šis veikia centrinę nervų sistemą ir sukelia migreninius galvos skausmus ir kitus pažeidimus.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Vaikų ir kūdikių mityba
StandartinėParašytas: 23 Lap 2012, 20:16 
Naujokas
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:29 Spa 2012, 12:29
Karma: + 0 -
Pranešimai:3
Lytis: Vyriška
Vietovė: Airija
Kas liecia perkaitinta mesa tai aisku, bet ar tas tinka virtai mesai. Koncerogenai juk susidaro keptoje mesoje , perkaitinus riebalus. Ar tarkim namuose uzaugina visciuka uzteks pavirti 10min.ar nebus kietas?? Be abejo mesos kas diena nesiulom ,nors vaikis ir taip labai isrankus, sendien atsisake vakarienes ir prikirto garuose pakaitintu brokoliu ,kurie buvo skirti mano vakarienei. Man labai rupi suzinoti kaip paruosti zalias darzoves??? kiek suprantu yra vienas kelias - tai sutrinti su blenderiu, bet va klausymas kokias ??? As labai pries pirktinius pomidorus ir agurkus


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Vaikų ir kūdikių mityba
StandartinėParašytas: 24 Lap 2012, 13:14 
Forumo senbūvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:08 Gru 2010, 19:08
Karma: + 15 -
Pranešimai:682
Apie perkaitinta, kepta mesa net kalbu nera, sitam sveikuoliu forume:) bet idomu butu padiskutuoti ir apie virta ar apvirta. Nes kiek esu skaiciusi literaturos ir siaip domejusis, tai baltymai denaturuoja mazdaug 45 laipsniu temperaturoje. O jeigu mesa virti virimo temperaturoje t.y. 100 laipsniu, tai is jos jokios naudos nebus, tik susidarys naudingos medziagos, kurias organizmas tures pasalinti kaip svetimkuni, vietoje to, kad visas pajegas skirtu gydyti alergija. Is tokio maisto tik sotumo pojutis. O kodel neduot vaikuciui vytintos mesos? Arba lasinuku? Tai butu raw variantas, bet priimtinoje formoje, to apciu su visais vitaminais, enzimais ir tinkamais organizmui baltymais. Juk mesa dauguma ir valgo del baltymu, o verdant jie tampa nuodingi.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Vaikų ir kūdikių mityba
StandartinėParašytas: 24 Lap 2012, 13:17 
Forumo senbūvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:08 Gru 2010, 19:08
Karma: + 15 -
Pranešimai:682
O del mesos kaitinimo laiko, tai velgi cia priklauso nuo mesos gabalo dydzio. Jeigu jis labai didelis, tai mesos vidurys ilgiau isliks maziau pakites, bet jeigu gabaliukai mazi?


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Vaikų ir kūdikių mityba
StandartinėParašytas: 24 Lap 2012, 13:50 
Moderatorius
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:14 Gru 2010, 15:29
Karma: + 23 -
Pranešimai:579
Na, merginos, galit mane mest iš kompanijos :cry:
Grįžom su šeima savo prie mėsos, aišku žalios. Mano pagrandukas kai buvo maitinamas tik žaliai, vytintos mėsos ir lašinukų valgė maždaug nuo metų iki pusantrų, paskui niekas nevartojom.
Kažkada rašiau, neturėjom problemų su krauju nei kai truputį mėsos gaudavo, nei kai negaudavo.
Dabar nuo pavasario grįždinėjam prie RAfelsh produktų.
Kodėl - nes nepasitenkinam vien daržovėm, o kasdien riešutais ir sėklom maitintis nenoriu.
Lieka žali pieno produktai. Mažai.

Taigi tapom mėsininkais :oops: turiu beveik patikimą tiekėją, užtikrinantį šviežumą ir LT kilmę. Manęs nedžiugina kad tai kiauliena, bet alternatyvos neturime. Jautienos nenoriu dėl per daug geležies.
KAIP VARTOJAM:
3 d laikyta marinate(druska, prieskoniai)
Vytinta - tam tinka Excalibur. Vytinau 20 val.

Kaip man bebūtų gaila, vaikai mėsos grįžimą sutiko su ovacijom.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Vaikų ir kūdikių mityba
StandartinėParašytas: 24 Lap 2012, 14:20 
Užkietėjęs dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:16 Vas 2012, 08:31
Karma: + 12 -
Pranešimai:326
Lytis: Vyriška
Vietovė: Šiauliai
KODĖL GAILA? Gi vaikai nesugadinti dar ir jų kūneliai žino kas skanu ir tikras maistas :)
Pvz. mano dukros žodžiai valgant pamarinouta žalią elnieną ar stirnieną :) "Kada vėl tėti padarys tokios mėsytės". Tas pas su lašinukais :) "Tėti , papajustyk ir man tų skanių lašinukų" "Ar galiu dar šiek tiek lašinukų, nes labai skanūs" ir t.t.
Beje, ji mieliau valgo visiškai žalią, nei keletą minučių pagarinta. Bet šiaip visą mėsą be išimties mielai valgo :)
Vakar gavau dar 4 triušiukus :) Eko eko :) užauginti, maitinant žolyte iš dėdės sūnaus rankų. Tad kol orka kiaulaite vers :), ištversiu, nes pasilkau dar ir kepenėles. Triušio žiauriai skanios :) Kepenėles visas šiek tiek pagarinu. Kraujukas dar iš vidaus bėga, bet paviršius buna jau pabales


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Paleo vaikams
StandartinėParašytas: 25 Lap 2012, 20:52 
Užkietėjęs dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:01 Sau 2012, 21:20
Karma: + 9 -
Pranešimai:483
Lytis: Moteriška
Vietovė: Vilnius
Serbentine, papasakok smulkiau apie tai kaip vytini mėsą. Kokie marinato santykiai ir kur laikai kai marinuojasi? Šaldytuve?
Ir paskui excalibure dedi ant plastikinio sietelio ar kaip nors bandai kabinti? Kokioje temperatūroje vytini?

Čia super idėja vytinti excalibure. Tikrai išradingai sumąstyta. Neseniai labai nusivyliau. Mėsa, kuria pirkdavau pasirodo marinuota su natrio nitritu. O tipo iš ūkininko, kuris daro sau ir tik likučius atveža į turgų. :shock: Natrio nitritas tikrai yra tas, kurio man šiuo metu labiausiai trūksta. :D


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Paleo vaikams
StandartinėParašytas: 25 Lap 2012, 21:04 
Dažnas dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Temos autorius
Užsiregistravo:14 Rgp 2012, 20:21
Karma: + 4 -
Pranešimai:112
Lytis: Moteriška
Vietovė: pasaulis
:lol: kokių exaliburų? vytinti galima bet kur , kur sausa, šilta ir oras juda, pvz kyla į viršų nuo radiatoriaus .Paimk bet kokį mėsgaliuką, pakabink ir žiūrėk.
pavyzdys http://skanusgyvenimas.blogspot.com/201 ... pjova.html


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Paleo vaikams
StandartinėParašytas: 26 Lap 2012, 10:55 
Moderatorius
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:14 Gru 2010, 15:29
Karma: + 23 -
Pranešimai:579
Žalias kurmis rašė:
Serbentine, papasakok smulkiau apie tai kaip vytini mėsą. Kokie marinato santykiai ir kur laikai kai marinuojasi?


Kai kažkada neturėjau Excaliburo, vytinau ant radiatoriauss, bet tik žiemą, vyniodavom į marlę, ji prilimpa, lieka siūlų, tai nelabai estetiška. Jei džiovinčiau pastogėje kaime vasarą, tai būčiau priklausoma nuo oro ir naktimis nedžiūtų, be to reiktų saugot nuo musių, pelių ir pan.
Gerai pamenu kiek papelijusius kumpius kaime vaikystėje (nes nesalietruodavo), tad noriu kokybiška ir šviežia.

Excaliburo privalumas, kad išdžiūsta per 20 val 41 laipsnyje, paskui galim ir ant radiatoriaus palaikyti, mano vaikai visada mėgdavo kietą plonai supjaustytą kumpį. Nereikia vynioti, sudedi ant plastmasinių padėklų, supjaustyta apie 5cm juostelėmis. Į padėklą gali sukraut apie 1 kg ir geriausia džiovint 3 padėklus su tarpais (maniškis aparatas talpina 9).
Marinatui 1 kg mėsos 1 valgomas šaukštas druskos, prieskoniai pagal skonį (naudoju česnaką, pipirus, žoles). Marinuoti dvi -tris paras, galima šaldytuve, balkone, garaže nešildomam. Dalį galima suvalgyt prieš džiovinant, mėsa labai minkšta ir virškinasi lengvai. Taip pat manau vartojama ir po 12 val džiovinimo.
Beje, Exc. istrukcijoje yra MEAT JERKY receptas.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Paleo vaikams
StandartinėParašytas: 06 Gru 2012, 15:49 
Dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:22 Rgp 2011, 10:12
Karma: + 0 -
Pranešimai:72
Lytis: Moteriška
Vietovė: kaunas
Serbentine, klausiu taves kaip seimininkes ;) kaip vaikams ruosi sriubas? ar isvirusi darzoves neskanini sriubos riebalais? ir kokios darzoviu kombinacijos sriubai tavo vaikams megstamiausios?


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Paleo vaikams
StandartinėParašytas: 10 Gru 2012, 11:39 
Moderatorius
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:14 Gru 2010, 15:29
Karma: + 23 -
Pranešimai:579
gaile rašė:
Serbentine, klausiu taves kaip seimininkes ;) kaip vaikams ruosi sriubas? ar isvirusi darzoves neskanini sriubos riebalais? ir kokios darzoviu kombinacijos sriubai tavo vaikams megstamiausios?


Gaila, mano vaikai nepriprato prie žalių sriubų (jie valgo tik carpačio arba žalius barščius pagal Butenko receptą) ar blended salad. Jie mieliau valgo žalias daržoves, įskaitant ir lapines arba valgo moliūgą su padažu, cukinijų makaronus su padažu (esu įdėjus į receptus).
O kadangi po tokių žalių valgymų valgyti nori vėl, beveik metai beveik kasdien verdu sriubas ar daržovių košes.
Aišku mėgsta saldžias sriubas (trintas), kurių pagrindas moliūgas ir morkos - mums jos yra saldžios :) . Pridedu daugiau visko, pvz dabar briuselių, salierų lapinių, porų lapų, t.y. žalėsių. Ataušus,barstau žaliais miltais, maždaug arb. š lėkštei. Mėgsta grietinėlę, apie 100 ml prie sriubos lėkštės. Priedas prie sriubos - 2 riekutės duonos. Kruopų košių mes šiuo metu nevalgom.
Daržovių košės - 40-50 proc bulvių su briuseliais, cukinija, žalėsiais, morkom, svogūnu. Valgomos su žaliais miltais ir sviestu.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Vaikų ir kūdikių mityba
StandartinėParašytas: 10 Gru 2012, 11:46 
Moderatorius
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:14 Gru 2010, 15:29
Karma: + 23 -
Pranešimai:579
Silver79 rašė:
KODĖL GAILA? Gi vaikai nesugadinti dar ir jų kūneliai žino kas skanu ir tikras maistas :)

Įdomiausia, kad mano nebent didesniu kiekiu riešutų 'sugadintas' trimetis(jis neragavęs jokių gazuotų vaisvandenių, ar konservuotų sulčių, nekalbant apie saldainius, tradicinius blynus, ledus ar sausainius) šiuo metu, t.y. maždaug mėnuo, kai paragavo vytintos mėsos renkasi tokį "bazinį" dienos asortimentą, dažniausiai pats užsako kada pateikti:
vaisiai
varškė, sūris su obuoliais
šakniavaisiai žali(morkos, kaliaropės)
trinta sriuba arba daržovių košė su bulvėmis arba virtos pupelės - kartas dienoje+grietinėlė arba sviestas
vytintas kumpis ne kasdien, bet šiuo metu labai pageidaujamas, suvalgo per kartą apie 50 gr, t.y. atitiktų 100 gr šviežios.
lazdyno riešutai ne kasdien
Visiškai nereikalinga jam kiaušiniai, nebent tryniai su obuoliais (kokteilis), duona, ar kruopos. Lašinių irgi nevalgo.
Delikatesai: kokoso, kakavos sviestai,medus, bičių duonelė.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Paleo vaikams
StandartinėParašytas: 23 Sau 2013, 11:12 
Moderatorius
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:14 Gru 2010, 15:29
Karma: + 23 -
Pranešimai:579
na va, mano šeima jau įgijo šiokį tokį "kūno" valgymo stažą arba tiksliau, atgaivino. Kažką iš kūno su daržovėmis gaunasi valgyti kartas dienoje.
Meniu yra silkė, kartą mėn- sūdyta lašiša, lašinukai žali ir sūdyti, vytintas kiaulienos kumpis, kepenų paštetas, gaila tenka virti 5 min ir pastovi dar, bijau parazitų... Valgytume jautienos ar žvierienos šaldyto karpačio, bet neturiu patikimų tiekėjų.

Kaip sekasi vaikams?
Skirtingai visi. Tarkim, devynmetis, valgo viską, kas išvardinta. Mergina nevalgo silkės, lašinių ir kepenų. Mažasis trimetis atmeta silkę, bet yra didžiausias džiovinto kumpio fanas.

Mane neramina visgi tai, kad pas mus daugiau "mėsinių"patiekalų yra sūdyti ir/arba džiovinti. Nors vaikai geria pakankamai, t.y. vandens,arbatos kiek nori prieš valgį o kartais leidžiama ir per jį, visgi toks racionas nėra labai jau natūralus dėl vandens netekimo produkto apdirbimo džiovinant ir sūdant metu. Be to ir šviežumas nukenčia.
Logiškai tai, trumpai pavirta vandens netenkama mažiau ir nesūru, bet labai nenoriu grįžti prie kotletų... Silveris dažniau apverda.

Ką manote?


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Paleo vaikams
StandartinėParašytas: 23 Sau 2013, 12:23 
Dažnas dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Temos autorius
Užsiregistravo:14 Rgp 2012, 20:21
Karma: + 4 -
Pranešimai:112
Lytis: Moteriška
Vietovė: pasaulis
nesudžiovink iki galo, aš tik apdžiovinu ir valgom, jei atsargoms- į šaldiklį. vytinu rankos riešo storio bryzais, ne mažais gabaliukais. Jei atrodo per sūru, dėk mažiau nei 20gr/kg druskos.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Paleo vaikams
StandartinėParašytas: 23 Sau 2013, 14:34 
Užkietėjęs dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:16 Vas 2012, 08:31
Karma: + 12 -
Pranešimai:326
Lytis: Vyriška
Vietovė: Šiauliai
Serbentine rašė:
na va, mano šeima jau įgijo šiokį tokį "kūno" valgymo stažą arba tiksliau, atgaivino. Kažką iš kūno su daržovėmis gaunasi valgyti kartas dienoje.
Meniu yra silkė, kartą mėn- sūdyta lašiša, lašinukai žali ir sūdyti, vytintas kiaulienos kumpis, kepenų paštetas, gaila tenka virti 5 min ir pastovi dar, bijau parazitų... Valgytume jautienos ar žvierienos šaldyto karpačio, bet neturiu patikimų tiekėjų.

Kaip sekasi vaikams?
Skirtingai visi. Tarkim, devynmetis, valgo viską, kas išvardinta. Mergina nevalgo silkės, lašinių ir kepenų. Mažasis trimetis atmeta silkę, bet yra didžiausias džiovinto kumpio fanas.

Mane neramina visgi tai, kad pas mus daugiau "mėsinių"patiekalų yra sūdyti ir/arba džiovinti. Nors vaikai geria pakankamai, t.y. vandens,arbatos kiek nori prieš valgį o kartais leidžiama ir per jį, visgi toks racionas nėra labai jau natūralus dėl vandens netekimo produkto apdirbimo džiovinant ir sūdant metu. Be to ir šviežumas nukenčia.
Logiškai tai, trumpai pavirta vandens netenkama mažiau ir nesūru, bet labai nenoriu grįžti prie kotletų... Silveris dažniau apverda.

Ką manote?


Mano galva, viskas neblogai :) as nesu pries vytinta mesa ar sudytus lasinius :) juos valgau gana daznai. Tik mano nuomone, trumpai garinta mesa tikrai nera blogiau, nei isdziuvus ir savo vandens netekusi mesa. Be to, tokia t.y. siek tiek pakaitinta mesa mano skrandis mieliau priima. Nors dazniausiai ji buna 50/50. t.y. siek tiek pakaitinta, siek tiek zalia :)


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Paleo vaikams
StandartinėParašytas: 25 Kov 2013, 10:14 
Moderatorius
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:14 Gru 2010, 15:29
Karma: + 23 -
Pranešimai:579
Įdomu, kokią galima daryti išvadą iš to, kad mano du vyresni vaikai jau trečia savaitė nevalgo vytintos mėsos? Prasidedantis pavasaris prašo pasninko?

Kai rudenį mėsa po beveik 2 metų pertraukos atsirado mityboje, valgė su malonumu ir patys prašė. Iš to darau išvadą, kad ir kaip stengiesi vartoti daržoves, vaisius, baltymingus augalinius bei pieno produktus, kiaušinius, kažkoks trūkumas susidaro nevartojant mėsos ir gana.
Etiniams vegetarams norą slopina įsitikinimai, na o mes šeimoje stengiamės ugdyti intuiciją be išankstinių nuostatų, manau ji (intuicija) yra, nevartojant dirbtinio/stipriai perdirbto maisto.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Rodyti paskutinius pranešimus:  Rūšiuoti pagal  
Naujos temos kūrimas Atsakyti į temą  [ 20 pranešimai(ų) ] 


Visos datos yra UTC + 2 valandos


  Dabar prisijungę

Vartotojai naršantys šį forumą: Registruotų vartotojų nėra ir 1 svečias


Jūs negalite kurti naujų temų šiame forume
Jūs negalite atsakinėti į temas šiame forume
Jūs negalite redaguoti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite trinti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite prikabinti failų šiame forume

Ieškoti:
Pereiti į:  
Parama forumui


Paremkite svetainę SMS žinute

Founded by AUM.lt
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Installed by Serveriai.lt
Vertė Vilius Šumskas © 2003, 2005, 2007