Visos datos yra UTC + 2 valandos





Naujos temos kūrimas Atsakyti į temą  [ 480 pranešimai(ų) ]  Eiti į Ankstesnis  1 ... 16, 17, 18, 19, 20
  Spausdinti

Re: (paleo) High fat low carb mityba
Autorius Žinutė
StandartinėParašytas: 31 Sau 2014, 18:04 
Užkietėjęs dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:25 Sau 2014, 20:47
Karma: + 0 -
Pranešimai:445
Lytis: Vyriška
Vietovė: Lietuva
Su rapsų aliejumi neblogai, bet.

Šilumos pakankamai, judėti galima ilgai ir nevalgius ir per tuos šalčius be kepurės. Pasitepus veidą ir ausis tuo pačiu aliejumi. Šiek tiek silpna. Šiek tiek pamažėjo raumenų masė. Prastas miegas. Oda pasidarė sausa nepaisant kelių šiltų gramų aliejaus per dieną plius kitų riebalų. Patamsėjo paakiai. Galva irgi paplaukioja. Kartais truputį svaigdvao, ypač greitai ėjus. Ir stiprus organizmo poreikis miltų šiandien. Taigi tiek. Galbūt idealiausias variantas tokio sudėjimo žmogui yra kvietinių miltų duona kartu su rapsų aliejumi ir kartu su žuvimi, mėsa, plius šiek tiek daržovių, sūrio, vienas kitas kiaušinis, vienas kitas saldus vaisius. Tiek.


Į viršų
 Aprašymas  
 

zaliavalgis.lt

Re: (paleo) High fat low carb mityba
StandartinėParašytas: 01 Vas 2014, 13:30 
Užkietėjęs dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:25 Sau 2014, 20:47
Karma: + 0 -
Pranešimai:445
Lytis: Vyriška
Vietovė: Lietuva
Dar viena trumpa analizė.

Patamsėjimas po akimis. Geležies trūkumas. Augalinės geležies būtinybė. Valgant išvalytus miltus, iš 500 g miltų pagal vieną variantą gautume 25 proc. rpn geležies ir 4 mg mangano http://nutritiondata.self.com/facts/cer ... sta/7439/2. Iš 100 g kvietinių kruopų taip pat gautume 25 proc. rpn geležies ir 3,8 mg mangano http://nutritiondata.self.com/facts/cer ... sta/5739/2. Taigi, dėl geležies ir mangano, suvalgyti 100 g šių kvietinių kruopų ir suvalgyti 500 g šių išvalytų kvietinių miltų - tas pats. Pagal kitą variantą http://nutritiondata.self.com/facts/cer ... sta/9257/2 išvalytuose kvietiniuose miltuose yra 35 proc. geležies ir 4 mg mangano.

Kas iš to, tai, kad kadangi rapsų aliejaus mononesotieji riebalai tinka kaip raumenų benzas, galima per dieną suvalgyti 100-200 g kvietinių kruopų kartu su daug rapsų aliejaus arba galima suvalgyti 500-1000 g išvalytų kvietinių miltų su nedaug rapsų aliejaus. Vėlgi pirmą variantą reikia patikrinti patirtimi. Tai ir bus padaryta.

Be to, dar apie stiprų šaltį suvalgius alyvuogių aliejaus. Tai ne nuo alyvuogių aliejaus. Valgiau vienos rūšies rapsų aliejų, ir nuo jo taip pat buvo stiprus šaltis per rankų paviršių bei truputį skaudėjo širdį bei aliejuje buvo kažkas neskanaus. Kaip suprantu tai likusios nuodingos medžiagos
Cituoti:
Lietuvoje gaminamame rapsų aliejuje TYRAS nėra benzinų likučių, nes gaminamas tik spaudimo būdu. Didžioji dalis atvežtinio alyvuogių, saulėgrąžų ir rapsų aliejaus gaminama ekstrakcijos būdu ir turi benzinų likučių.
http://www.tyras.lt/tyraskokybiskas-ir- ... 1-242.html. Pavyzdžiui, Lenkiškas Floriol rafinuotas rapsų aliejus man ir skanus ir savijauta po jo suvirškinimo visiškai gera. Dar nebandytas Obelių rapsų aliejus Tyras. Reiks išbandyti. Be to, yra ir nerafinuotas rapsų aliejus Tyras. http://www.assorti.lt/userfiles/uploade ... ras-1l.jpg Tai tiek.

Su minimaliu 100-200 g grūdų kiekiu, iš kurių gaunasi apie 60-120 g angliavandenių be maistinių skaidulų ir apie 75-150 g su maistinėm skaidulom (dietary fiber), plius daugiausia riebalų iš mononesočiųjų riebalų rapsų aliejaus, plius mėsa, žuvis, daržovės, pienas, jo produktai, kiaušiniai, vaisių, uogų, riešutų, sėklų, grybų bei kitų, vaistinių, augalų po truputį, kaip tik ir gaunasi high fat low carb mityba Lietuvoje:)


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: (paleo) High fat low carb mityba
StandartinėParašytas: 01 Vas 2014, 16:05 
Užkietėjęs dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:25 Sau 2014, 20:47
Karma: + 0 -
Pranešimai:445
Lytis: Vyriška
Vietovė: Lietuva
O kodėl reikia augalinės geležies, tai matyt todėl, kad laikomuose naminiuose gyvūnuose yra nepakankamai geležies, tai yra 4-9 proc. paros normos iš 100 g (chicken, turkey, pork, beef raw - search http://www.nutritiondata.com), žuvyse tiek pat, kai tuo tarpu laukiniuose gyvūnuose - 13-39 proc. iš 100 g, išskyrus šerną, kuriame rašo, kad 6. http://nutritiondata.self.com/foods-gam ... =game+meat

Kodėl nemaitinti laukinių gyvūnų šienu, grūdais, vaisiais, daržovėmis, sėklomis, kaip topinambus, bulves, morkas, burokus ir kitas šaknis sodinti ir sau, ir paliekant jas žemėje šernams, ir tada medžioti tuos gyvūnus su šautuvu, ietimi, lanku, ragatke ar esant dideliam taiklumui - iš akmens į galvą, kad nereikėtų laikyti tvartuose ir rūpintis visu tuo. Tuo pačiu palaikant minimalų tų gyvūnų, kurie medžioja laukinius mūsų valgomus paukščius ir kitus gyvūnus, skaičių, jų medžiojimu. Ir kuo blogai maitinti šiuo maistu, jeigu jie, valgydami šį maistą, išgyventų ir gyventų savarankiškai patys laukinėje gamtoje. Tuo pačiu galima reguliuoti jų kiekius priklausomai nuo duodamo maisto kiekio bei plėšrūnų sumedžiojimo. Ir žinoma tie gyvūnai laisvai gyventų savo gyvenimus ir tuo pačiu mes gyventume savo, medžiotojų gyvenimus. Pusiau medžiotojų, pusiau augintojų-rinkėjų. Pa prirodų.
Pavyzdžiui, kiek yra balandžių, kuriuos galima po biški šaudyt ir valgyt, pamaitinant grūdais:) Jų mėsoje netgi daug vitamino C, o geležies - 20 proc. paros iš 100 g http://nutritiondata.self.com/facts/pou ... ucts/799/2. Vaikšto po nosim ir aplink kojas:) Ar laukines antis su 23 proc. geležies paros dozės iš 100 g su taipogi daug vitamino C http://nutritiondata.self.com/facts/pou ... ucts/783/2 Tiek.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: (paleo) High fat low carb mityba
StandartinėParašytas: 01 Vas 2014, 18:26 
Užkietėjęs dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:25 Sau 2014, 20:47
Karma: + 0 -
Pranešimai:445
Lytis: Vyriška
Vietovė: Lietuva
Aišku, yra kraujas:)


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: (paleo) High fat low carb mityba
StandartinėParašytas: 02 Vas 2014, 12:52 
Užkietėjęs dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:25 Sau 2014, 20:47
Karma: + 0 -
Pranešimai:445
Lytis: Vyriška
Vietovė: Lietuva
Bet aišku, kad be reikalo organizmas nebūtų kovinis, ir kitų organizmai, ypač vyrų, nenorėtų, tai pajutę, kautis, o bendradarbiauti, galbūt labiausiai šiam pakeitimui tinka burokų sultys. Virti burokai.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Rodyti paskutinius pranešimus:  Rūšiuoti pagal  
Naujos temos kūrimas Atsakyti į temą  [ 480 pranešimai(ų) ]  Eiti į Ankstesnis  1 ... 16, 17, 18, 19, 20


Visos datos yra UTC + 2 valandos


  Dabar prisijungę

Vartotojai naršantys šį forumą: Registruotų vartotojų nėra ir 1 svečias


Jūs negalite kurti naujų temų šiame forume
Jūs negalite atsakinėti į temas šiame forume
Jūs negalite redaguoti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite trinti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite prikabinti failų šiame forume

Ieškoti:
Pereiti į:  
Parama forumui


Paremkite svetainę SMS žinute

Founded by AUM.lt
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Installed by Serveriai.lt
Vertė Vilius Šumskas © 2003, 2005, 2007