Visos datos yra UTC + 2 valandos





Naujos temos kūrimas Atsakyti į temą  [ 480 pranešimai(ų) ]  Eiti į Ankstesnis  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 20  Kitas
  Spausdinti

Re: (paleo) High fat low carb mityba
Autorius Žinutė
StandartinėParašytas: 11 Gru 2012, 17:29 
Forumo senbūvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Temos autorius
Užsiregistravo:02 Gru 2011, 22:03
Karma: + 4 -
Pranešimai:818
Lytis: Vyriška
Vietovė: Čia
Kolkas labiausiai patinkančios žuvys konservuose yra skumbrė ir saira savo sultyse. Niam niam :P


Į viršų
 Aprašymas  
 

zaliavalgis.lt

Re: (paleo) High fat low carb mityba
StandartinėParašytas: 11 Gru 2012, 17:58 
Dažnas dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:14 Rgp 2012, 20:21
Karma: + 4 -
Pranešimai:112
Lytis: Moteriška
Vietovė: pasaulis
kas bendra tarp žuvies konservų ir paleo mitybos :roll: :lol: . Ar paleo laikais buvo konservų? Ar visai nesuvoki tos mitybos esmės?


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: (paleo) High fat low carb mityba
StandartinėParašytas: 11 Gru 2012, 18:05 
Forumo senbūvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Temos autorius
Užsiregistravo:02 Gru 2011, 22:03
Karma: + 4 -
Pranešimai:818
Lytis: Vyriška
Vietovė: Čia
Tu matau nesuvoki, kad yra medžiojami laisvai gyvenantys gyvūnai ir tada valgomi, o ne kankinami narvuose kaip vergai ir tada valgomi. Koks čia tau paleo. Tikras paleo yra medžioklė/žvejyba, o čia pati žinai kas. Tai kad aš valgau žuvis, kad ir konservuotas yra labiau paleo negu kad valgyti kiaules, karves, vištas, laikytas narve/tvarte.

Dėl to valgyti kur nors sužvejotas žuvis ar bet kokius kitus sumedžiotus vandens gyvūnus ar sumedžiotus sausumos gyvūnus man yra pats tas variantas kaip ir reikia daryti, kaip ir daro kiti gyvūnai bei primityvūs žmonės dabar ir anksčiau. Aš renkuosi tokį paleo, kad ir konservuotą, nes labai skanu :)


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: (paleo) High fat low carb mityba
StandartinėParašytas: 11 Gru 2012, 19:04 
Dažnas dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:14 Rgp 2012, 20:21
Karma: + 4 -
Pranešimai:112
Lytis: Moteriška
Vietovė: pasaulis
paleo yra valgyti kuo šviežesnį, necivilizacinį ir kuo mažiau sugadintą apdirbimu maistą.

darvienas rašė:
Aš renkuosi tokį paleo, kad ir konservuotą, nes labai skanu :)


matai kai tavo prioritetas- skanu, o mano- sveika, tai mudu kalbamės skirtingom kalbom ir vargiai viens kitą suprasim.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: (paleo) High fat low carb mityba
StandartinėParašytas: 11 Gru 2012, 21:10 
Forumo senbūvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Temos autorius
Užsiregistravo:02 Gru 2011, 22:03
Karma: + 4 -
Pranešimai:818
Lytis: Vyriška
Vietovė: Čia
Aš suprantu ką tu kalbi ir suprantu, ką aš kalbu :)


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: (paleo) High fat low carb mityba
StandartinėParašytas: 11 Gru 2012, 21:54 
Užkietėjęs dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:16 Vas 2012, 08:31
Karma: + 12 -
Pranešimai:326
Lytis: Vyriška
Vietovė: Šiauliai
Bent jau forumo savo sapalionemis, netersk ;) turi darvieno filosofinius pamastymus, tai ir, mastyk, garsiai ten ... :)


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: (paleo) High fat low carb mityba
StandartinėParašytas: 11 Gru 2012, 22:36 
Dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:22 Rgp 2011, 10:12
Karma: + 0 -
Pranešimai:72
Lytis: Moteriška
Vietovė: kaunas
Serbentine, o kaip pakomentuotum glikacija? Rasei, kad valgot suri su obuoliu... Ar fruktoze vartoti po baltymo, ar pries? Niekur iki siol neradau, kad R.Peat "uz" kaitinta baltyma/riebala.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: (paleo) High fat low carb mityba
StandartinėParašytas: 11 Gru 2012, 22:59 
Dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:22 Rgp 2011, 10:12
Karma: + 0 -
Pranešimai:72
Lytis: Moteriška
Vietovė: kaunas
Gal, Jelena, ir tau pravers ;)
"I think the basic anti-aging diet is also the best diet for prevention and treatment of diabetes, scleroderma, and the various "connective tissue diseases." This would emphasize high protein, low unsaturated fats, low iron, and high antioxidant consumption, with a moderate or low starch consumption. In practice, this means that a major part of the diet should be milk, cheese, eggs, shellfish, fruits and coconut oil, with vitamin E and salt as the safest supplements. It should be remembered that amino acids, especially in eggs, stimulate insulin secretion, and that this can cause hypoglycemia, which in turn causes cortisol secretion. Eating fruit (or other carbohydrate), coconut oil, and salt at the same meal will decrease this effect of the protein. Magnesium carbonate and epsom salts can also be useful and safe supplements, except when the synthetic material causes an allergic bowel reaction.. "


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: (paleo) High fat low carb mityba
StandartinėParašytas: 12 Gru 2012, 09:06 
Užkietėjęs dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:01 Sau 2012, 21:20
Karma: + 9 -
Pranešimai:483
Lytis: Moteriška
Vietovė: Vilnius
Parasiau apie problemas i Ray Peato forumus ir gavau atsakymus dagmaz tokio turinio. "Is kur tu istraukei, kad reikia suvartoti tiek riebalu ir kaip imanoma vengti angliavandeniu...." Ray Peat'as pats PUSE kaloriju gauna is vaisiu. O 40% riebalu yra tikrai ne tai, ka jis rekomenduoja. Na kadangi as giliai nestudijavau jo straipsniu, tai greiciausiai tureciau ta padaryti tam kad toliau testi diskusijas.
Bet greiciausiai Ray Peat'as ir Unimedas yra du labai skirtingas rekomendacijas teikiantys saltiniai.
Cia dar nuoroda idejo http://www.raypeatforum.com/forum/viewt ... p?f=2&t=20


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: (paleo) High fat low carb mityba
StandartinėParašytas: 12 Gru 2012, 09:55 
Forumo senbūvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Temos autorius
Užsiregistravo:02 Gru 2011, 22:03
Karma: + 4 -
Pranešimai:818
Lytis: Vyriška
Vietovė: Čia
Ką tu čia man pjauni grybą, sidabrini berniuk :)))) į tvartą tave vietoj kiaulių :D


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: (paleo) High fat low carb mityba
StandartinėParašytas: 12 Gru 2012, 10:03 
Dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:22 Rgp 2011, 10:12
Karma: + 0 -
Pranešimai:72
Lytis: Moteriška
Vietovė: kaunas
gaile rašė:
Serbentine, o kaip pakomentuotum glikacija? Rasei, kad valgot suri su obuoliu... Ar fruktoze vartoti po baltymo, ar pries? Niekur iki siol neradau, kad R.Peat "uz" kaitinta baltyma/riebala.

"one must always balance protein with sugar (fruit being the
best) because protein alone lowers blood sugar and you need the sugar
to better metabolize the protein."


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: (paleo) High fat low carb mityba
StandartinėParašytas: 12 Gru 2012, 10:22 
Moderatorius
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:02 Gru 2010, 11:52
Karma: + 40 -
Pranešimai:1032
Klausykite, čia tų teorijų yra aibės, kiekvienas pagal save suka. Ir įvertinkime taip, kad kiekvienas "Mokytojas" turi ir sėkmingą praktiką, kuomet jo metodika padeda žmonėms. Aičku, manau, yra ir nesėkmių. Na juk negali būti "one size fits alll".
Manau, reikia skaityt, analizuoti, mokintis savarankiškai mąstyt ir eksperimentiniu būdu sau parinkti tinkamą racioną. Plius įvertinkime savo galimybes, prioritetus, filosofiją.
Sutrikusiam angl-nių metabolizmui rekomenduojama racionas ribojant angl-nius. Bet rezultatas yra toks, kad organizmas pradeda gliukozę naudoti l.taupiai, tik ten, kur ji būtina, tarkim, smegenys visos energijos iš ketonų negali gauti. Taigi ilgainiui išsivysto fiziologinė gliukozės rezistencija. Stephan Guyenet (http://wholehealthsource.blogspot.com/s ... l/diabetes) rašo, kad tai nėra sprendimas, tai yra tiesiog simtomų slėpimas, o ne gydymas, nes realiai kūnas taip ir nesusitvarko su angl-niais. Rašo, kad būkai sumažinus kalorijas iki 800 dienoje per 2 mns gaunami puikūs rezultatai, rezistencija atsistato. Tinka ir tiesiog virtų bulvių dieta, kai 7-14 dienų valgomos TIK bulvės. Puikiai atstato ląstelių jautrumą gliukozei.. Taigi čia nežinai, kuo tikėt. O jei mėtytis tarp teorijų, tai iš vis galima be jokios sveikatos likti.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: (paleo) High fat low carb mityba
StandartinėParašytas: 12 Gru 2012, 12:11 
Užkietėjęs dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:01 Sau 2012, 21:20
Karma: + 9 -
Pranešimai:483
Lytis: Moteriška
Vietovė: Vilnius
Jelena rašė:
Taigi čia nežinai, kuo tikėt. O jei mėtytis tarp teorijų, tai iš vis galima be jokios sveikatos likti.


Sita jau seniai supratau. Ir kuo daugiau skaitai, tuo daugiau priestaravimu randi. Delto man visiskai dingusi motyvacija toliau gilintis, skaitineti. Bet matyt, kad eksperimentai daugiau jegu kainuoja negu skaitymas :) Faktas, kad siuo metu nieko drastisko imtis negaliu ir tikrai nebegaliu likti prie Unimed dietos. Ir tai ... kad tik viskas gerai baigtusi...


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: (paleo) High fat low carb mityba
StandartinėParašytas: 12 Gru 2012, 12:17 
Moderatorius
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:02 Gru 2010, 11:52
Karma: + 40 -
Pranešimai:1032
va si nuotrauka atitinka musu diskusijas 100 proc

Paveikslėlis


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: (paleo) High fat low carb mityba
StandartinėParašytas: 12 Gru 2012, 19:02 
Dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:22 Rgp 2011, 10:12
Karma: + 0 -
Pranešimai:72
Lytis: Moteriška
Vietovė: kaunas
Na, tos teorijos kazkuo susije, vengia krakmolo ir polinesociuju. O as pabandziau angliavandenius darzoves pakeisti vaisiais (tapatu kieki gramais), man provokuoja hipoglikemijos priepuolius. Ir varo tusciai ir daznai slapintis. Kazkas cia ne taip :cry:


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: (paleo) High fat low carb mityba
StandartinėParašytas: 14 Gru 2012, 14:56 
Užkietėjęs dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:16 Vas 2012, 08:31
Karma: + 12 -
Pranešimai:326
Lytis: Vyriška
Vietovė: Šiauliai
Dar siek tiek apie carb'us ir galimas paleo Dietos Klaidas. Manau tai turetu buti aktualu visiems, kurie laikosi, tos arba panasios i tai, dietos

Not enough carbs

A whole lot of people who embark on a Paleo diet become very carb-phobic and associate carbohydrates with instant fat gain. We have to keep in mind that fat gain is much more complicated than that and that we are well adapted to function on carbs or fat for energy. For this reason a lot of people limit their carbohydrate intake to very low amounts. Even when adequate amounts of fat are consumed to make up for the lesser amount of carbohydrates, limiting the amounts of carbs consumed by too much can lead to intense cravings and binging on unhealthy foods.
Also, while this is getting into an entire other discussion, being in ketogenic a state from time to time is a healthy thing, but being there all the time can lead to problems in the long run.
Carbohydrates in general shouldn’t be feared, carbohydrates from toxic sources like grains, legumes and refined sugar should.

Not enough fat

Again in trying to imitate our Palaeolithic ancestors, some people still believe that fat in general should be consumed in limited quantity. Those people suggest that wild animals are very lean and that our ancestors were not used to consume much fat. What’s often overlooked though is that even very lean animals have plenty of fat tissues around their organs or between their skin and their muscles. Modern science also shows us that saturated fat is a great source of clean and non-toxic energy while too much lean protein can certainly be a problem.

Some people limit both fat and carbohydrate consumption, our two primary fuel sources, and either consume much more lean protein or consume less calories overall. For those who end up consuming too few calories, constant hunger is often felt and the energy levels usually plummet.

Eat away at that healthy natural saturated fat and those sources of non-toxic carbohydrates.

Too much fruits

Fruits are certainly natural, but most of them are loaded with fructose, which becomes toxic when consumed in high amounts. Just because many fruits are loaded with vitamin C, potassium, fiber and many natural anti-oxidant doesn’t mean that the fructose in them is less toxic. A few pieces of fruit per day shouldn’t be a problem at all, but over-doing it could be the reason why so many fail on a Paleo diet.

Here is also yet another reason why starchy vegetables should be the carbohydrate source of choice. Starchy vegetables are converted to glucose only when digested so they are the healthier choice for most.

Ir svarbiausia :)

The three main other lifestyle factors to keep in mind other than diet are exercise, stress and sleep.
Failure to have healthy habits in one or more of those other lifestyle factors can greatly limit or hinder your results. Bad sleep quality or lack of sleep can be especially harmful and no amount of healthy food is going to make up for it.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: (paleo) High fat low carb mityba
StandartinėParašytas: 14 Gru 2012, 15:28 
Užkietėjęs dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:16 Vas 2012, 08:31
Karma: + 12 -
Pranešimai:326
Lytis: Vyriška
Vietovė: Šiauliai
Dar radau pateisinima tiems, kurie naudoja siek tiek vaisiu kasdien.
Manu ir Unimed nera visiskai pries juos, bet zmogus jau toks individas, kuriam saikingai - tai kiek i skrandi telpa :D todel jie ir riboja juos. (Mano asmenine nuomone)

It’s good to keep in mind though that fructose, in small amounts, has been in our diet for a very long time as a species and that we usually handle small amounts very well. Of course, the amount where fructose becomes toxic and damaging varies for everybody depending on a multitude of factors, but a good rule of thumb for most healthy people is at around 50 grams of fructose per day. Keeping in mind that most fruits are half glucose and half fructose, consuming over 100 grams of sugar from fruits every day can become problematic.

We should also keep in mind that by eliminating the other toxic agents in our diets like grains and vegetables oils our bodies probably become more tolerant to a little excess sugar. This shouldn’t become an excuse to indulge in high amounts of fruits and natural sweeteners though, but only as a reminder not to stress over your diet if you find yourself eating higher amounts of sugar from natural sources from time to time. The real damage is when the high sugar habit becomes chronic and is repeated day after day.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: (paleo) High fat low carb mityba
StandartinėParašytas: 15 Gru 2012, 09:16 
Moderatorius
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:14 Gru 2010, 15:29
Karma: + 23 -
Pranešimai:579
Išeinu ilgų kalėdinių atostogų, PER KURIAS NESKAITYSIU IR NERAŠYSIU METABOLIZMO TEMOMIS.
Bet prieš tai- komentarai į paliktus postus


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: (paleo) High fat low carb mityba
StandartinėParašytas: 15 Gru 2012, 09:42 
Moderatorius
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:14 Gru 2010, 15:29
Karma: + 23 -
Pranešimai:579
Žalias kurmis rašė:
Parasiau apie problemas i Ray Peato forumus ir gavau atsakymus dagmaz tokio turinio. "Is kur tu istraukei, kad reikia suvartoti tiek riebalu ir kaip imanoma vengti angliavandeniu...." Ray Peat'as pats PUSE kaloriju gauna is vaisiu. O 40% riebalu yra tikrai ne tai, ka jis rekomenduoja. Na kadangi as giliai nestudijavau jo straipsniu, tai greiciausiai turečiau ta padaryti tam kad toliau testi diskusijas.
Bet greiciausiai Ray Peat'as ir Unimedas yra du labai skirtingas rekomendacijas teikiantys saltiniai.
Cia dar nuoroda idejo http://www.raypeatforum.com/forum/viewt ... p?f=2&t=20


Viskam reikalingas atitinkamas kontekstas, konkreti informacija ir situacija. Pati skaičiau, kad RP riebalų "leidžia" iki 50 proc, nors asmeniškai pats laikosi trečdalio.

Kurmi, ką tau atsakė priklauso nuo to, ko klausei.
Tavo vietoje aš savo sveikatingumo programą vykdyčiau kelias etapais.Nežinau tikrai tavo situacijos, bet trumpai pasiūlysiu.
1. Diagnozės tikslinimas, supratimo apie problemą ir jos diagnostiką gilinimas.
Pagal RP tai, ką tiria dabar, konkrečiai FT3,FT4, GALI neparodyti tikslios diagnozės, arba ją supainioti: http://raypeat.com/articles/articles/thyroid.shtml
The idea that the "free hormone" is the active form has been tested in a few situations, and in the case of the thyroid hormone, it is clearly not true for the brain, and some other organs. The protein-bound hormone is, in these cases, the active form; the associations between the "free hormone" and the biological processes and diseases will be completely false, if they are ignoring the active forms of the hormone in favor of the less active forms. The conclusions will be false, as they are when T4 is measured, and T3 ignored. Thyroid-dependent processes will appear to be independent of the level of thyroid hormone; hypothyroidism could be caller hyperthyroidism.

Pati savianalizės tikslais dariau tyrimus ir užsakiau T3,T4, tačiau nepatikrinau ir man automatu padarė Free hormonus, na persidarysiu, nes klaidą pripažino ir naujai mokėti nereiks.Tuo būdu gal patikrinsiu RP teoriją.

2.Gydymo metodo rezultatų stebėjimas - turbūt vartoji kaip daugelis - tiroksiną, čia turbūt reikia sekti kaip jis veikia pulsą, temperatūrą ir t.t. tiesiog dienoraščio.

An excess of thyroxine, in a tissue that doesn't convert it rapidly to T3, has an antithyroid action. (See Goumaz, et al, 1987.) This happens in many women who are given thyroxine; as their dose is increased, their symptoms get worse.

3. Konkretūs klausimai RP ar jo forume. Klausimai ne apie tai, ar reikia mažinti angliavandenių (nes tau pasakys ką ir pasakė), o kaip prie tokios skydliaukės situacijos prieiti. Nepamirštant paminėti žarnyno, ką RP įvardins arba kaip leakiness arba kaip endotoxin problemas.

4.Išvados sau, turint 3 šaltinius (medicina, RP ir U).

O kol kas- pauzė, bet stiprus siekis palaikyti stabilumą nešokinėjimą staigiai nuo lašinių prie kokoso ar prie sviesto. Gal kaip mažam vaikui, įvedimas po truputį.
Ir nepamiršti, kad šiandien tau pasiūlytoj Unimed dietoje nieko ypatingo, t.y. ekstremalaus NĖRA. Nemažai carbų, neperdaug riebalų. Tiesiog stabizuojanti dieta, vengiant galimų toksinų iš grūdų, apdoroto baltymo, per daug fruktozės.

Ir pabaigai - čia tik pasiūlymas, NOT INTENTION TO PRESCRIBE OR TREAT :twisted:
Esam patys atsakingi už save.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: (paleo) High fat low carb mityba
StandartinėParašytas: 15 Gru 2012, 10:15 
Moderatorius
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:14 Gru 2010, 15:29
Karma: + 23 -
Pranešimai:579
gaile rašė:
Serbentine, o kaip pakomentuotum glikacija? Rasei, kad valgot suri su obuoliu... Ar fruktoze vartoti po baltymo, ar pries?


Sūrį valgom su obuoliais seniai, kokia 10 metų, tada dar nežinojau apie glikaciją :) kai perskaičiau HS, metėm, nes išgąsdino MAJERO REAKCIJOS IR FRUKTOZĖS BAUBAS.
Bet akivaizdu, kad ši HS info pasenusi ir neatnaujinama dėl gan tendencingo nusistatymo prieš fruktozę (tikrai apie daug info internete, pagrinde susietos su pramonės išradimu HFCS - kukurūzų High fruktoze sirupu, naudojamu praktiškai visame maiste, net ir alkoholyje, vadinant gliukozės-fruktozės sirupu. Pas RP radau, kad HFCS visgi daugiau yra krakmolo, na, juk jis už fruktozę:):
Cituoti:
Much of the current concern about the dangers of fructose is focussed on the cornstarch-derived high fructose corn syrup, HFCS. Many studies assume that its composition is nearly all fructose and glucose. However, Wahjudi, et al. (2010) analyzed samples of it before and after hydrolyzing it in acid, to break down other carbohydrates present in it. They found that the carbohydrate content was several times higher than the listed values. "The underestimation of carbohydrate content in beverages may be a contributing factor in the development of obesity in children," and it's especially interesting that so much of it is present in the form of starch-like materials.


taigi, atsakau ir į Silverio postą apie fruktozę, ji nėra toks baubas, koks piešiamas, o paminėti 50 gr fruktozės yra labai daug, žaliai valgydama aš tesuvalgydavau 35 gr ir tai su stand. skaičiuokle, skaičiuojančia komercinius obuolius.

Na, o dabar apie glikaciją ir kas ją sukelia. HS bei Unimed, kaip minėjau teigia, kad fruktozė:http://www.homosanitus.lt/lt/homo_sanitus/turinys/mityba/Byla_pries_civilizaciju_maista
http://www.unimed.lt/straipsniai/anglia ... ai-maiste/
Cituoti:
Svarbiausias dalykas, kurį reikia žinoti apie glikaciją, yra tai, kad fruktozė yra 10 kartų labiau linkusi ją sukelti nei gliukozė.

RP nuomone aišku polinesotieji: http://raypeat.com/articles/articles/glycemia.shtml
Cituoti:
lipid peroxidation of polyunsaturated fatty acids produces the protein damage about 23 times faster than the simple sugars do.


Kas teisus?
Mano 'atradimas' - tik metų senumo, su humoru parašytas straipsnis:
http://blog.cholesterol-and-health.com/ ... rom-o.html
Puiki analizė.
Cituoti:
peroxidation of PUFAs is very unlikely to be a major source of AGEs.
glucose is indeed causing some trouble.
methlglyoxal, in fact, comes from carbohydrate, protein, and fat.

Džiugina, kad didžiąją dalį these bad guys we pee out :lol:
Tačiau, deja,
Cituoti:
When we burn fats for energy, our adipose tissue releases free fatty acids into the bloodstream and our liver converts them into ketones, sending the ketones back into the blood. Once there, some of these ketones will generate acetone, which is responsible for "ketone breath." Our cells will then use an enzyme called CYP2E1 to convert the acetone to methylglyoxal (22, 23, 24). This is the same enzyme that contributes to the toxicity of Tylenol poisoning and chronic alcohol abuse. Basic logic would suggest that this pathway would also become more important during caloric restriction, ketogenic dieting, and diabetes, because these conditions increase the production of ketones.
- taigi keto dieta gali tapti rimtu faktoriumi "užsiglikuoti", bėgant nuo cukrų ir insulino.

Na, jei kas toks pat maniakas kaip aš, visas nuorodas gali perskaityti, kad neatrodytų mano išimta iš konteksto.
Ir pabaigai:
mano kaip anabolikės,nesilaikančios U gydomosios dietos glikacija turtėtų būti kosminė.
Pasimatavau, net ir po pusryčių - ji yra 5,4 %, pats normos viduriukas.
Arba pataikiau intuityviai, ką man valgyti, arba geri parodymai prieš totalų sugriuvimą...


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: (paleo) High fat low carb mityba
StandartinėParašytas: 15 Gru 2012, 11:45 
Moderatorius
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:14 Gru 2010, 15:29
Karma: + 23 -
Pranešimai:579
Tiesa, disbalansiniai kolegos, ar pastebėjote, kad Unimed (kaip ir aš :lol: )nemano, kad ketozė yra rekomenduotinas mitybos būdas.

štai, koks atsakymas yra jų tinklapyje.
Cituoti:
Jei valgoma pakankamai daržovių, ypač šakninių ir vaisinių, tuomet angliavandenių vartoti papildomai nereikia. Taip, vartojant per mažai angliavandenių sukeliama ketozė, ypač asmenims, turintiems polinkį į ketogeninį disbalansą, tačiau vartojant per daug angliavandenių sukeliama glikacija. Ketozei išvengti reikia vartoti tinkamą riebalų ir angliavandenių santykį, kuris nustatomas individualiai, atsižvelgiant į metabolizmo būklę. Esant poreikiu suvartoti daugiau angliavandenių, pavyzdžiui, hipoglikemijos atveju, vartoti reikėtų tik gliukozę, tačiau nuolat vartoti gliukozės „ketozės profilaktikai“ negalima, nes tai išderina glikeminę sistemą ir organizmas pradeda prarasti galimybes pačiam palaikyti gliukozės koncentraciją kraujyje normos ribose.


Vartant šią poziciją kyla klausimai/abejonės:
- jie nesutinka, kad ketozę gali sukelti konkretus mažas kiekis,pvz 50 gr angliavandenių, ypač jei jie yra iš žalių daržovių(turbūt priklausys nuo žarnyno veiklos, kramtymo įgūdžių taip pat);
-ar nereikėtų šalia magiškųjų "tinkamų santykių" ir matuotis papildomai, esi ketozėje, ar nebe? Juk gyvų organizmų procesai yra kintantys laike, sąlygose....ir jei ketozė nereikalinga toks disbalansų gydymas gali smogti kiek vėliau.
- angliavandenių kiekis priklauso nuo požiūrio į glikacijos priežastis. Jei jie nemano, kad ketozė gerai, tai matyt žino, kad ir riebalų perdozavimas gali sukelti glikaciją. O kadangi glikaciją
sukelia ir angliavandeniai, ir baltymai, ir per daug riebalų, tai paremiu Jelenos postą su paveiksliuku
WTF MES DIETINAMĖS?
Tiesiog stenkimės pažinti save, valgykime kokybišką: daugiau vietinį, ekologišką, neperdirbtą, pilnavertį makro ir mikromedžiagomis ir maistą ir protingai pasidėliokime akcentus, kurių dosniai žeria mums įvairūs ekspertai.
Kam disbalansų priežastis bus medžiagų perviršis/trūkumas, situacija pamažu susinormalizuos, kam ne - deja deja natūrali atranka. Aš jai lenkiuosi.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: (paleo) High fat low carb mityba
StandartinėParašytas: 16 Gru 2012, 16:59 
Dažnas dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:14 Rgp 2012, 20:21
Karma: + 4 -
Pranešimai:112
Lytis: Moteriška
Vietovė: pasaulis
Serbentine rašė:
Tiesiog stenkimės pažinti save, valgykime kokybišką: daugiau vietinį, ekologišką, neperdirbtą, pilnavertį makro ir mikromedžiagomis ir maistą ir protingai pasidėliokime akcentus, kurių dosniai žeria mums įvairūs ekspertai.

vietinis, ekologiškas, neperdirbtas, pilnavertis maistas
http://ntv.livejournal.com/278851.html
Įspėjimas: silpnų nervų asoboms nežiūrėti :?


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: (paleo) High fat low carb mityba
StandartinėParašytas: 16 Gru 2012, 17:53 
Forumo senbūvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Temos autorius
Užsiregistravo:02 Gru 2011, 22:03
Karma: + 4 -
Pranešimai:818
Lytis: Vyriška
Vietovė: Čia
High fat low carb atletikoje http://www.youtube.com/watch?v=ok3gWBb1l4M įdomu, ką valgo Savickas ir Meilutytė, kad laimi pirmas vietas ir daro rekordus :P
Cituoti:
I discovered the world greatest athletes ate this way. The leading iron man athletes are eating this diet and they never admit it because this is a competitive advantage.
:P

Valgau grietinę, sviestą ir virtas bei sūdytas žuvis, sėmkas, geltonas linų sėklas, salotas, moliūgą, pievagrybius. Nuo kokoso drožlių jau bloga, o lazdyno riešutų atsivalgiau ir morkos per saldžios.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: (paleo) High fat low carb mityba
StandartinėParašytas: 17 Gru 2012, 11:33 
Forumo senbūvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Temos autorius
Užsiregistravo:02 Gru 2011, 22:03
Karma: + 4 -
Pranešimai:818
Lytis: Vyriška
Vietovė: Čia
Viena pirmųjų low carb knygų (1869 metų) su joje aprašyta žmogaus asmenine patirtimi http://www.lowcarb.ca/corpulence/index.html Kam patinka paskaityti :P


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: (paleo) High fat low carb mityba
StandartinėParašytas: 17 Gru 2012, 18:05 
Forumo senbūvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Temos autorius
Užsiregistravo:02 Gru 2011, 22:03
Karma: + 4 -
Pranešimai:818
Lytis: Vyriška
Vietovė: Čia
Ir pažiūrėjus tuos video, parėjo mintis. Mūsų maistas yra daugiausia gyvūnų riebalai ir mėsa. Ir kiek žinoma, kad mūsų protėviai gyveno Afrikoje. O kaip yra Afrikoje. Tropinis, subtropinis klimatas, kuriame gyvūnai užauga gana liesi. Ir kaip kalbėjo Tom Noakes apie bušmenus, jeigu taip ir yra (nežiūrėjau daugiau kitur dar), kad jiems trūkdavo tų riebalų, nes gyvūnai ten liesi ir jie įsivaizduodavo, kad po mirties jie pateks į rojų, kur bus labai daug riebalų. Ir tada pagalvojau. Kokia galėtų būti priežastis žmonėms iš Afrikos keliauti į kitus kraštus, keliauti būtent į šiaurę? Ir tada bum - riebalai. Juk kuo šiauriau, tuo šalčiau, tuo gyvūnai ten riebesni - mūsų rojus taip sakant kaip medžiotojų-rinkėjų. Tai nežinau, ar taip buvo dėl to, bet pagal tai, ką dabar žinau, taip galėjo būti dėl to - dėl gyvybiškai būtino pakankamo gyvūninių riebalų kiekio poreikio. Čiau :P


Į viršų
 Aprašymas  
 

Rodyti paskutinius pranešimus:  Rūšiuoti pagal  
Naujos temos kūrimas Atsakyti į temą  [ 480 pranešimai(ų) ]  Eiti į Ankstesnis  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 20  Kitas


Visos datos yra UTC + 2 valandos


  Dabar prisijungę

Vartotojai naršantys šį forumą: Registruotų vartotojų nėra ir 1 svečias


Jūs negalite kurti naujų temų šiame forume
Jūs negalite atsakinėti į temas šiame forume
Jūs negalite redaguoti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite trinti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite prikabinti failų šiame forume

Ieškoti:
Pereiti į:  
cron
Parama forumui


Paremkite svetainę SMS žinute

Founded by AUM.lt
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Installed by Serveriai.lt
Vertė Vilius Šumskas © 2003, 2005, 2007