Visos datos yra UTC + 2 valandos





Naujos temos kūrimas Atsakyti į temą  [ 122 pranešimai(ų) ]  Eiti į Ankstesnis  1, 2, 3, 4, 5
  Spausdinti

Re: Ką aš valgau kiekvieną dieną :)
Autorius Žinutė
StandartinėParašytas: 14 Kov 2013, 08:30 
Užkietėjęs dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:16 Vas 2012, 08:31
Karma: + 12 -
Pranešimai:326
Lytis: Vyriška
Vietovė: Šiauliai
Morku sultys :) be tirsciu (70% sultys/30% vanduo)
Geriau pries pusvalandi. Savijauta puiki, virskinimas tvarkoje. Tegul skrandis dar siek tiek pailsi, nes pastebejau, kad jam tai patinka :)


Prikabinti failai:
20130314_morku_sultys.jpg
20130314_morku_sultys.jpg [ 2.24 MiB | Peržiūrėta 691 kartus(ų) ]
Į viršų
 Aprašymas  
 

zaliavalgis.lt

Re: Ką aš valgau kiekvieną dieną :)
StandartinėParašytas: 14 Kov 2013, 10:16 
Dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:10 Rgs 2011, 19:26
Karma: + 1 -
Pranešimai:53
Lytis: Moteriška
Vietovė: LIETUVA
Silver79 rašė:
Pasildytas Kaulu sultinys su jame isbrinkusiais dziovintais pastarnokais.
Ziupsnelis saldytu petrazoliu.

Tai valgote ir gyvulinius produktus ir dar virtus,kaitintus : :) ,maniau ,kad žaliavalgiai valgo tik žalius augalinius produktus arba gyvulinius žalius,pvz.šviežią pieną ,žalius kiaušinius,žalią žuvį retkarciais :) .


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Ką aš valgau kiekvieną dieną :)
StandartinėParašytas: 14 Kov 2013, 10:24 
Užkietėjęs dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:16 Vas 2012, 08:31
Karma: + 12 -
Pranešimai:326
Lytis: Vyriška
Vietovė: Šiauliai
temoje aiskiai parasyta (diskusijos ne veganams) ;)
Kaitinu siek tiek kartais :) o mesa dazniausai valgau zalia arba puszale :)


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Ką aš valgau kiekvieną dieną :)
StandartinėParašytas: 14 Kov 2013, 10:31 
Užkietėjęs dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:16 Vas 2012, 08:31
Karma: + 12 -
Pranešimai:326
Lytis: Vyriška
Vietovė: Šiauliai
Pvz. taip :)

Pasildytas sultinys.
Tarkuota morka + cesnako skiltele + alyvuogiu aliejaus saukstas
Rauginti Kopustai
Garuose apie 1-2 min. pakaitinta triusienos nugarine su nedidele dalimi sonkaulio + Saukstas Jautienos tauku
Pasudyta kiauienos sonine


Prikabinti failai:
20130310-1.jpg
20130310-1.jpg [ 3.57 MiB | Peržiūrėta 690 kartus(ų) ]
20130310.jpg
20130310.jpg [ 3.11 MiB | Peržiūrėta 690 kartus(ų) ]
Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Ką aš valgau kiekvieną dieną :)
StandartinėParašytas: 15 Kov 2013, 20:17 
Dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:10 Rgs 2011, 19:26
Karma: + 1 -
Pranešimai:53
Lytis: Moteriška
Vietovė: LIETUVA
Silver79 rašė:
temoje aiskiai parasyta (diskusijos ne veganams) ;)
Kaitinu siek tiek kartais :) o mesa dazniausai valgau zalia arba puszale :)

Supratau :)


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Ką aš valgau kiekvieną dieną :)
StandartinėParašytas: 12 Bal 2013, 07:36 
Užkietėjęs dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:16 Vas 2012, 08:31
Karma: + 12 -
Pranešimai:326
Lytis: Vyriška
Vietovė: Šiauliai
Troskintas svogunas + cesnakas
Troskinta kalakutienos krutinele gabaliukais
Fermentuotos saknines darzoves (Ridikas, burokelis, morka + nedidelis gabalelis raudono kopusto)
Ice-berg salotos su home made majonezu ir krapiukais


Prikabinti failai:
troskinta krutinele su svogunais_salotos_fementuotos darzoves.jpg
troskinta krutinele su svogunais_salotos_fementuotos darzoves.jpg [ 3.26 MiB | Peržiūrėta 679 kartus(ų) ]
Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Ką aš valgau kiekvieną dieną :)
StandartinėParašytas: 12 Bal 2013, 07:43 
Užkietėjęs dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:16 Vas 2012, 08:31
Karma: + 12 -
Pranešimai:326
Lytis: Vyriška
Vietovė: Šiauliai
Tuno salotos
TUNAS extra virgin alyvuogiu aliejuje + Agurkas + salotu lapai + Dziovinti Krapiukai + Raw HOME MADE majonezas. Dedu ji visur nes labai riebus, skanus ir be to RAW :) (Darau tokiomis proporcijomis 150 ml makadamiju aliejaus (maziau polinesociuju r.r. nei alyvuogiu aliejuje) + 2 saukstai sv. citrinos sulciu, 1 didelis arba 2 mazi kiausinio tryniai, saukstas garstyciu milteliu, siek tiek druskytes)


Prikabinti failai:
Tuno salotos su home made majonezu.jpg
Tuno salotos su home made majonezu.jpg [ 2.83 MiB | Peržiūrėta 679 kartus(ų) ]
Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Ką aš valgau kiekvieną dieną :)
StandartinėParašytas: 12 Bal 2013, 07:53 
Užkietėjęs dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:16 Vas 2012, 08:31
Karma: + 12 -
Pranešimai:326
Lytis: Vyriška
Vietovė: Šiauliai
Garinta, marinuota kiaulineos ispjova gabaleliais
Fermentuotos kopustu salotos
Cukinija siaudeliais
Marinuoti svogunai


Prikabinti failai:
20130319_garinta kiauliena su darzovemis.jpg
20130319_garinta kiauliena su darzovemis.jpg [ 3.55 MiB | Peržiūrėta 679 kartus(ų) ]
Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Ką aš valgau kiekvieną dieną :)
StandartinėParašytas: 12 Bal 2013, 07:56 
Užkietėjęs dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:16 Vas 2012, 08:31
Karma: + 12 -
Pranešimai:326
Lytis: Vyriška
Vietovė: Šiauliai
Kokosu aliejuje Troskintos kepeneles su svogunais ir cesnaku
Paskaninta ciberzole ir krapiukais


Prikabinti failai:
20130315_patroskintos kepeneles su svogunais.jpg
20130315_patroskintos kepeneles su svogunais.jpg [ 2.44 MiB | Peržiūrėta 679 kartus(ų) ]
Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Ką aš valgau kiekvieną dieną :)
StandartinėParašytas: 12 Bal 2013, 07:58 
Užkietėjęs dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:16 Vas 2012, 08:31
Karma: + 12 -
Pranešimai:326
Lytis: Vyriška
Vietovė: Šiauliai
>48 val. marinuota ispjova su svogunais
+ Darozves

100 % RAW :)


Prikabinti failai:
20130314_marinuota ispjova_salotos.jpg
20130314_marinuota ispjova_salotos.jpg [ 3.1 MiB | Peržiūrėta 679 kartus(ų) ]
Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Ką aš valgau kiekvieną dieną :)
StandartinėParašytas: 12 Bal 2013, 08:01 
Užkietėjęs dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:16 Vas 2012, 08:31
Karma: + 12 -
Pranešimai:326
Lytis: Vyriška
Vietovė: Šiauliai
Keleta minuciu (3-4 min.) Garinta zuvis
+ Salotos (Ice-berg salotu lapai, avokadas, agurkai, krapiukai)
+ Jautienos kaulu sultinys


Prikabinti failai:
20130316_garinta zuvis_salotos_sultinys.jpg
20130316_garinta zuvis_salotos_sultinys.jpg [ 3.07 MiB | Peržiūrėta 678 kartus(ų) ]
Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Ką aš valgau kiekvieną dieną :)
StandartinėParašytas: 12 Bal 2013, 08:04 
Užkietėjęs dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:16 Vas 2012, 08:31
Karma: + 12 -
Pranešimai:326
Lytis: Vyriška
Vietovė: Šiauliai
>24 val. Marinuoti brokoliai ir morkos
Marinatas (Raw abuoliu actas, cesnakas, alyvuogiu aliejus)

100% RAW


Prikabinti failai:
20130408_124124.jpg
20130408_124124.jpg [ 2.7 MiB | Peržiūrėta 678 kartus(ų) ]
Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Ką aš valgau kiekvieną dieną :)
StandartinėParašytas: 12 Bal 2013, 08:07 
Užkietėjęs dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:16 Vas 2012, 08:31
Karma: + 12 -
Pranešimai:326
Lytis: Vyriška
Vietovė: Šiauliai
Ghee SVIESTE troskinti svogunai + cesnakas + Vistienos krutinele gabaliukais
Kalnas sv. darzoviu salotu (Salotu lapai, ziupsnelis saldytu petrazoliu, dziovinti krapai, agurkas, avokadas. Paskanintas raw abuoliu actu, alyvuoiu aliejumi ir druskyte)


Prikabinti failai:
Troskinta kalakuto krutinele_salotos.jpg
Troskinta kalakuto krutinele_salotos.jpg [ 3.22 MiB | Peržiūrėta 678 kartus(ų) ]
Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Ką aš valgau kiekvieną dieną :)
StandartinėParašytas: 16 Bal 2013, 07:42 
Užkietėjęs dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:16 Vas 2012, 08:31
Karma: + 12 -
Pranešimai:326
Lytis: Vyriška
Vietovė: Šiauliai
Pabandziau savaitgali pagaminti Paleo Blynus :)
Galiu pasakyti , kad visai nieko :)

Kokosu miltai (2-3 saukstai)
Kokosu grietinele ( puse stiklines)
2 kiausiniai
2 Bananai
Vaniles puse arb. saukstelio

Padazui "home made" migdolu sviestas su dviem datulem. (Sutryniau ir sumaisiau sakute)
Pabarsciau mirkytais ir pjaustytais anakardziais

Skanaus


Prikabinti failai:
Paleo Blynai_04_13.jpg
Paleo Blynai_04_13.jpg [ 2.99 MiB | Peržiūrėta 672 kartus(ų) ]
Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Ką aš valgau kiekvieną dieną :)
StandartinėParašytas: 16 Bal 2013, 07:49 
Užkietėjęs dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:16 Vas 2012, 08:31
Karma: + 12 -
Pranešimai:326
Lytis: Vyriška
Vietovė: Šiauliai
Troskinta Kalakutienos krutinele su svogunais ir morkomis + cesnkakas + gabalelis Imbiero + druskyte + "home made" kokosu sviesto + Ciberzole + saldytos petrazoles

Garnyrui fermentuotos "Kimchi" salotos (receptas siek tiek pakoreaguotas pagal mane)
Ghee svieste kepta cukinija pagardinta zolelemis ir druskyte

Pasirodo Paleo gali buti be galo skanu :)


Prikabinti failai:
04_15_Troskinta_Kalakutiena_su svogunais ir morkomis_Kimchi_Kepta cukinija.jpg
04_15_Troskinta_Kalakutiena_su svogunais ir morkomis_Kimchi_Kepta cukinija.jpg [ 3.42 MiB | Peržiūrėta 671 kartus(ų) ]
Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Ką aš valgau kiekvieną dieną :)
StandartinėParašytas: 16 Bal 2013, 11:06 
Moderatorius
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:20 Vas 2012, 11:01
Karma: + 85 -
Pranešimai:970
Lytis: Moteriška
Vietovė: LIETUVA
Silver79 rašė:
Pabandziau savaitgali pagaminti Paleo Blynus :)
Galiu pasakyti , kad visai nieko :)

Kokosu miltai (2-3 saukstai)
Kokosu grietinele ( puse stiklines)
2 kiausiniai
2 Bananai
Vaniles puse arb. saukstelio

Padazui "home made" migdolu sviestas su dviem datulem. (Sutryniau ir sumaisiau sakute)
Pabarsciau mirkytais ir pjaustytais anakardziais

Skanaus

ooo... šitų mielai paragaučiau ;)

_________________
Viskas yra Meilė
http://www.youtube.com/watch?v=SYolzWpE ... re=related


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Ką aš valgau kiekvieną dieną :)
StandartinėParašytas: 16 Bal 2013, 18:09 
Moderatorius
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:02 Gru 2010, 11:52
Karma: + 40 -
Pranešimai:1032
Sigutė rašė:
Silver79 rašė:
Pabandziau savaitgali pagaminti Paleo Blynus :)
Galiu pasakyti , kad visai nieko :)

Kokosu miltai (2-3 saukstai)
Kokosu grietinele ( puse stiklines)
2 kiausiniai
2 Bananai
Vaniles puse arb. saukstelio

Padazui "home made" migdolu sviestas su dviem datulem. (Sutryniau ir sumaisiau sakute)
Pabarsciau mirkytais ir pjaustytais anakardziais

Skanaus

ooo... šitų mielai paragaučiau ;)

as tai net po puseles tokio kepto blyno neprakalbeciau kita ryta ir kankinciausi stipriausiais gerkles skausmais. net l.mazas kepto maisto gabaliukas man sukelia kancias - skauda gerkle, istinsta limfmazgiai, savijauta lyg buciau persalus .. senokai jau nedariau tokiu eksperimentu, bet kazkaip net ir pagundos nera, kai zinai, kokia bus reakcija.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Ką aš valgau kiekvieną dieną :)
StandartinėParašytas: 16 Bal 2013, 21:15 
Užkietėjęs dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:16 Vas 2012, 08:31
Karma: + 12 -
Pranešimai:326
Lytis: Vyriška
Vietovė: Šiauliai
Na, o man atvikrsciai - pradejus maitintis paleo viskas einasi daug geriau. Net ir siek tiek kepto maisto vaziuoja be problemu. Nustojau snargliuotis ir nebevarva nosis valgant. Seimoje visi labai sirgo paskutines kelias savaites, o man nieko. Atvirksciai, savijauta labai gera, o be to ir oda pastebimai tvarkosi. Kaip suprantu didziausia problema yra rafinuoti cukrus, per didelis gerojo cukraus kiekis, visi grudai, blogi riebalai, per didelis kiekis gyv. baltymu.
Gyv. kilmes baltymai butini, bet ju per didelis kiekis tiek pat gali buti blogai. Kaip ir riebalai. Kadangi musu gyvuliai maitinami ne taip kaip jie naturaliai maitintusi gamtoje, ju riebakuose susikaupia didelis kiekis omega 6. Net lasiniai musu kiaulaiciu tai omega 6 bombos. Nezinau, gal orkos kiaule to gerio turejo salyginai maziau.
Svarbiausia daug geru riebalu, kuo maziau polinesociuju, o ypaco mega 6. Tinkamas kiekis baltymo, daug darzoviu. O taip valgant didizja dali, nebus bedos vienaqs kitas vaisius ar keptas blynas paleo stiliumi :)


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Ką aš valgau kiekvieną dieną :)
StandartinėParašytas: 16 Bal 2013, 21:36 
Užkietėjęs dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:16 Vas 2012, 08:31
Karma: + 12 -
Pranešimai:326
Lytis: Vyriška
Vietovė: Šiauliai
Jelena, siulau paskaityti knyga "The paleo diet" ir "The Primal Blueprint". Viskas aiskiai ir paprastai isdestyta. Patiko, nes lengvai skaitoma ir aiskiai viskas pateikta.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Ką aš valgau kiekvieną dieną :)
StandartinėParašytas: 18 Bal 2013, 08:02 
Moderatorius
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:02 Gru 2010, 11:52
Karma: + 40 -
Pranešimai:1032
Oj, ne gana man jau tu teoriju ir knygu. Vistiek gale gale griztu i ta pati - "HIGH- kazkas" pakeiti i "MODERATE - ALL" ir gyvenimas tampa paprastesnis ir sveikesnis.
Forumuose yra standartinis komenras is tu, kas valgo "svariai" raw nuo 6-9 mns ar ilgiau ir i kepta maista turi labai stprias reakcijas. Vienas, maciau, rase, kaip keptu bulviu pagalba sau sukelia anginos busena su aursta tempa ir raudona gerkle, kai reikia atleidimo is darbo. Iprastai per para tie simptomai isnyksta. Manau, cia yra naturali svaresnio organizmo reakcija.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Ką aš valgau kiekvieną dieną :)
StandartinėParašytas: 18 Bal 2013, 21:02 
Užkietėjęs dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:16 Vas 2012, 08:31
Karma: + 12 -
Pranešimai:326
Lytis: Vyriška
Vietovė: Šiauliai
Na, paskaityti , tai nereiskia to laikytis :)
Butent pas mane dabar ir yra moderate all :) isskyrus grudus. O tie pakepti paleo style blynai, buvo eksperimentas, kuris praejo gana sklandziai.
Siaip tu teisi, valgant gera maista moderate all stiliumi viskas daug paprasciau ir savijauta man labiau patinka nei buvau ant griezto high fat ir low carb. Be to sumazinus riebalu ir baltymu, bei pridejus siek tiek daugiau carbu (is tu paciu darzoviu didesnio kiekio, vaisiu ir siek tiek riesutu) ir oda pastebimai tvarkosi, ir IS kolkas nepuola.

Jelena, tu isvis termiskai apdoroto maisto nevartoji?
Kas pagrinde sudaro dabartini tavo raciona. Grudus vartoji? As Bandziau siek tiek grikius daiginti, bet kokia savaite bandau vel be grudu.

Labos :)


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Ką aš valgau kiekvieną dieną :)
StandartinėParašytas: 19 Bal 2013, 09:13 
Moderatorius
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:02 Gru 2010, 11:52
Karma: + 40 -
Pranešimai:1032
Silver79 rašė:

Jelena, tu isvis termiskai apdoroto maisto nevartoji?
Kas pagrinde sudaro dabartini tavo raciona. Grudus vartoji? As Bandziau siek tiek grikius daiginti, bet kokia savaite bandau vel be grudu.

Labos :)

Ne, kaip "maisto" T/A nevartoju. Vartoju tik kaip deserta ir tik desertinemis porcijomis ir tik tai, kas man yra skanu ir ko "nebijau". Kepto maisto - "bijau", gerkles skausmas kita diena garantuotas, gali buti ir su tempa:lol: Raciono pagrindas - zalios darzoves+ kiausiniai+ suris/varske, siek tiek vaisiu (o buvo ir be ju periodas), seklu, alyv. ir linu semenu. Kaip vitamininis papildas- dz.zalesiu ir piktzoliu misinys kasdien (it's a law), nedziovintoje bukleje atitiktu min 100 gr i diena, max g.buti ir 4k. daugiau. Bet jau akcentavau, kad mano metabolizmas yra l.taupus: kur kitas sudzius, as dar ir svorio priaugti sugebesiu.
Grudu nenoriu, taigi ir nevartoju. Buvo tik vienas trumpas periodas, kai valgiau daigintu kvieciu zalia kose arba duoniukus ruosiau. Ankstinius vartojau kuri tai laika daug- lesius daiginau. Bet kad nenoriu ju.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Rodyti paskutinius pranešimus:  Rūšiuoti pagal  
Naujos temos kūrimas Atsakyti į temą  [ 122 pranešimai(ų) ]  Eiti į Ankstesnis  1, 2, 3, 4, 5


Visos datos yra UTC + 2 valandos


  Dabar prisijungę

Vartotojai naršantys šį forumą: Registruotų vartotojų nėra ir 1 svečias


Jūs negalite kurti naujų temų šiame forume
Jūs negalite atsakinėti į temas šiame forume
Jūs negalite redaguoti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite trinti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite prikabinti failų šiame forume

Ieškoti:
Pereiti į:  
cron
Parama forumui


Paremkite svetainę SMS žinute

Founded by AUM.lt
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Installed by Serveriai.lt
Vertė Vilius Šumskas © 2003, 2005, 2007