Visos datos yra UTC + 2 valandos





Naujos temos kūrimas Atsakyti į temą  [ 61 pranešimai(ų) ]  Eiti į 1, 2, 3  Kitas
  Spausdinti

Dienos meniu
Autorius Žinutė
StandartinėParašytas: 13 Gru 2010, 21:17 
Dažnas dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Temos autorius
Užsiregistravo:03 Gru 2010, 19:20
Karma: + 7 -
Pranešimai:102
Miestas: Vilnius
Lytis: Vyriška
Vietovė: Vilnius
Kas galite parašykite apytiksli savo dienos meniu. Tiesiog įdomu, nes kartais atrodo kad neprivalgau, nors būnu sotus, o kartais atvirkščiai.


Į viršų
 Aprašymas  
 

zaliavalgis.lt

Re: Svoris
StandartinėParašytas: 13 Gru 2010, 21:26 
Dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:11 Gru 2010, 19:38
Karma: + 3 -
Pranešimai:53
Apytiksliai:

1kg obuolių, 1kg vynuogių , 1kg bananų, 200g saulėgrąžų + stiklinė vandens.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Svoris
StandartinėParašytas: 14 Gru 2010, 14:15 
Dažnas dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:09 Gru 2010, 17:00
Karma: + 4 -
Pranešimai:104
Apytiksliai.

Pusryčiai
Salotos:
1 obuolys
1 bananas
0,5 šaukšto medaus
100 gr daigintų kviečių
100 gr daigintų lešių

Pietūs:
Salotos:
1 pomidoras
0,5 avokado
1 vš saulėgražų aliejaus
žiupsnis dž spanguolių
100 gr. aisbergo
1 vš sojų padažo
100 gr daigintų lešių

Vakarienė:
žalia arbata
50 gramų datulių
50 gr riešutų mixo - migdolai, lazdynai, žemės.

Jei dar kažko trūksta - kokteilis iš obuolių, bananų, daigintų kviečių, gali būti ryte, arba vietoj žalios arbatos. Tokiu atveju žalia rabata negeriama.

Stengiusi, kad vienkartinė maisto norma neviršytų 300 gr. - taip mano skrandis nekreipia dėmesio į nesuderinamus produktus. Specialiai nenoriu šitos savybės prarasti.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Svoris
StandartinėParašytas: 14 Gru 2010, 14:19 
Dažnas dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:09 Gru 2010, 17:00
Karma: + 4 -
Pranešimai:104
Kęstai - o ko pats savo raciono neišdėstai? :)


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Svoris
StandartinėParašytas: 14 Gru 2010, 19:50 
Dažnas dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Temos autorius
Užsiregistravo:03 Gru 2010, 19:20
Karma: + 7 -
Pranešimai:102
Miestas: Vilnius
Lytis: Vyriška
Vietovė: Vilnius
Egzaminui ruošiuosi, tai vis neprisėdu ir neparašau ;)
Pusryčiai 9-11 val.:
3 obuoliai
2 saliero šakelės
Viska sumalu, kokteilis
arba kokie kiti vaisiai

Po kokių 30-50 min.
100g mirkyta grikių košė su daržovėmis
arba tik daržovės:
50g saliero šaknis
100g cukinijos
50g paprikos
30g kartais susimalu kokių moliūgo sėklų ar linų sėmenų ir viską sumaišau.

Pietūs 13-14 val.:
200g daržovių panašiai kaip ryte
100g saulėgrąžų sėklų

Tarp pietų ir vakarienės 300g vaisių ar 100g dž. vaisių.

Vakarienė 19-20 val.:
200g daržovės
100g saulėgrąžų

Varijuojančios:
sėklos (saulėgrąžų, kanapių, linų, moliūgų)
daržovės ( dažniausiai: saliero šaknis, morkos, cukinija; rečiau: topinambai, paprika, burokėliai, pomidorai, agurkai)
Riešutai (lazdyno, migdolo)

Viskas tik maždaug apytiksliai, svarstyklių neturiu, bet to dažnai dienos meniu keičiasi išlieka tik naminės daržovės (saliero šaknis, cukinija, morka, burokėlis). Gal blogybė mano ta, kad nenusistovėjęs valgymo įprotis, valgau bet kada ir dažnai, nes kol kas daug laiko praleidžiu namie, tai ištisai ką nors kramtau. Šiuo metu daugiausiai obuolių suvalgau, min 1 kilogramą.
Valgymus stengiuosi užbaigti iki 20h ir duoti ramybę skrandžiui.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Svoris
StandartinėParašytas: 14 Gru 2010, 20:10 
Moderatorius
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:02 Gru 2010, 11:52
Karma: + 40 -
Pranešimai:1032
Ryte suvalgiau 2 bananus
vėliau salotas kopūstų, moliūgų ir porų, po jų- saulėgrąžų su medum (išmirkytos ir sumaltos į tirštą košę)
porą obuolių
vaisių salotos (obuoliai ir bananas); kopūstai su porais; saulėgrąžos su medum
turbūt prieš pat miegą bus keli obuoliai

vakar panašiai, tik saulėgrąžų buvo viena porcija, bet dar prieš miegą du žali tryniai

druską naudoju, jokių augalinių aliejų-nebe


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Dienos meniu
StandartinėParašytas: 14 Gru 2010, 21:38 
Dažnas dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:09 Gru 2010, 17:00
Karma: + 4 -
Pranešimai:104
Kęstai - grikiai yra kepinti ;)


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Dienos meniu
StandartinėParašytas: 14 Gru 2010, 23:21 
Dažnas dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Temos autorius
Užsiregistravo:03 Gru 2010, 19:20
Karma: + 7 -
Pranešimai:102
Miestas: Vilnius
Lytis: Vyriška
Vietovė: Vilnius
Pavadinimas: Dienos meniu

Simas rašė:
Kęstai - grikiai yra kepinti ;)


Grikių būna kepintų ir nekepintų. Dabar turiu nusipirkęs baltųjų grikių (db ir maximoje prekiauja) , kurie yra nekepinti, t.y dygsta:) Tai juos ir valgau pernakt pamirkęs:)


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Dienos meniu
StandartinėParašytas: 14 Gru 2010, 23:23 
Dažnas dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:07 Gru 2010, 13:56
Karma: + 1 -
Pranešimai:147
Kestas rašė:
Pavadinimas: Dienos meniu

Simas rašė:
Kęstai - grikiai yra kepinti ;)


Grikių būna kepintų ir nekepintų. Dabar turiu nusipirkęs baltųjų grikių (db ir maximoje prekiauja) , kurie yra nekepinti, t.y dygsta:) Tai juos ir valgau pernakt pamirkęs:)

baltųjų? Gal gali pasakyti jų pavadinimą (ar eis ir taip atskirti nuo kitų rūšių)?


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Dienos meniu
StandartinėParašytas: 14 Gru 2010, 23:35 
Dažnas dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Temos autorius
Užsiregistravo:03 Gru 2010, 19:20
Karma: + 7 -
Pranešimai:102
Miestas: Vilnius
Lytis: Vyriška
Vietovė: Vilnius
Renata rašė:
Kestas rašė:
Pavadinimas: Dienos meniu

Simas rašė:
Kęstai - grikiai yra kepinti ;)


Grikių būna kepintų ir nekepintų. Dabar turiu nusipirkęs baltųjų grikių (db ir maximoje prekiauja) , kurie yra nekepinti, t.y dygsta:) Tai juos ir valgau pernakt pamirkęs:)

baltųjų? Gal gali pasakyti jų pavadinimą (ar eis ir taip atskirti nuo kitų rūšių)?


Na jie taip ir vadinasi, baltieji grikiai, popieriniame maišelyje, Lenkiški,. Tik tiek, kad jų toks specifinis skonis, pamirkius pernakt vanduo sugleivėja, bet gerai praskalavus skanu su salotomis. Mano svajonė rasti rudųjų grikių nekaitintų :D Nes jie turėtu skoniu būti bent jau panašūs kaip kaitinti, nes baltieji praktiškai naujo skonio, tokio specifinio :)


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Dienos meniu
StandartinėParašytas: 14 Gru 2010, 23:46 
Dažnas dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:07 Gru 2010, 13:56
Karma: + 1 -
Pranešimai:147
Cituoti:
Na jie taip ir vadinasi, baltieji grikiai, popieriniame maišelyje, Lenkiški,. Tik tiek, kad jų toks specifinis skonis, pamirkius pernakt vanduo sugleivėja, bet gerai praskalavus skanu su salotomis. Mano svajonė rasti rudųjų grikių nekaitintų :D Nes jie turėtu skoniu būti bent jau panašūs kaip kaitinti, nes baltieji praktiškai naujo skonio, tokio specifinio :)

nesu dar ragavusi daigintų grikių, bet šiandien žiūrėjau internete, tai nenustebinsiu pasakydama, kad, pasak tikraibe.lt, tai termiškai neapdorotų grikių skonis panašus turėtų būti į kaitintų.... :P


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Dienos meniu
StandartinėParašytas: 15 Gru 2010, 08:28 
Dažnas dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:09 Gru 2010, 17:00
Karma: + 4 -
Pranešimai:104
O tai tie baltieji - be lukštų?
Turiu įtarimą, kad rudieji grikiai - tai tie patys baltieji, tik pakepinti?


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Dienos meniu
StandartinėParašytas: 15 Gru 2010, 10:09 
Dažnas dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:07 Gru 2010, 13:56
Karma: + 1 -
Pranešimai:147
UPs ten turėjo būti citata....aš dar nesu ragavusi daigintų grikių ;)


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Dienos meniu
StandartinėParašytas: 15 Gru 2010, 11:03 
Dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:03 Gru 2010, 17:55
Karma: + 2 -
Pranešimai:56
Miestas: Vilnius
Lytis: Vyriška
Vietovė: Vilnius
Simas rašė:
O tai tie baltieji - be lukštų?
Turiu įtarimą, kad rudieji grikiai - tai tie patys baltieji, tik pakepinti?

Be lukštų. Aš irgi turiu tokį patį įtarimą :)
Juos mirkyti užtenka porą valandų, po to triskart per dieną gausiai skalauti vėsiu vandeniu. Aš juos daiginu tiesiog sietelyje :) Skonis švelnus, grikių neprimena :)


Paskutinį kartą redagavo kasteneina 15 Gru 2010, 16:02. Iš viso redaguota 1 kartą.

Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Dienos meniu
StandartinėParašytas: 15 Gru 2010, 15:56 
Dažnas dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:07 Gru 2010, 13:56
Karma: + 1 -
Pranešimai:147
šiandien įsigijau minėtųjų baltųjų grikių, užmerkiau - žiūrėsime ar dygs ;)


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Dienos meniu
StandartinėParašytas: 15 Gru 2010, 18:51 
Naujokas
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:03 Gru 2010, 14:43
Karma: + 1 -
Pranešimai:11
Mano šiandienos meniu:
1l H2O+NaCl po kokių 2val.
mandarinai, po 2,5val.
vandenukas su druska 500ml, po30min. kanapių pienas, po 1val. morkos su česnakais ir aliejumi, kopūsto lapas ir saulėgrąžų užtepas,
po3val. vandenukas su druska 500ml, po 15min. kokie 6 maniškiai nedidukai obuoliai, na ir po kokios valandėlės pasidarysiu dar gerai dienos pabaigai aguonų kokteiliuką (aguonos, bananas, agavos sirupas)


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Dienos meniu
StandartinėParašytas: 15 Gru 2010, 20:28 
Dažnas dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:09 Gru 2010, 17:00
Karma: + 4 -
Pranešimai:104
nekantrioji rašė:
Mano šiandienos meniu:
1l H2O+NaCl po kokių 2val.
mandarinai, po 2,5val.
vandenukas su druska 500ml, po30min. kanapių pienas, po 1val. morkos su česnakais ir aliejumi, kopūsto lapas ir saulėgrąžų užtepas,
po3val. vandenukas su druska 500ml, po 15min. kokie 6 maniškiai nedidukai obuoliai, na ir po kokios valandėlės pasidarysiu dar gerai dienos pabaigai aguonų kokteiliuką (aguonos, bananas, agavos sirupas)


Oi. Ir ką tai duos? :O


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Dienos meniu
StandartinėParašytas: 15 Gru 2010, 20:52 
Dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:11 Gru 2010, 19:38
Karma: + 3 -
Pranešimai:53
Simas rašė:
nekantrioji rašė:
Mano šiandienos meniu:
1l H2O+NaCl po kokių 2val.
mandarinai, po 2,5val.
vandenukas su druska 500ml, po30min. kanapių pienas, po 1val. morkos su česnakais ir aliejumi, kopūsto lapas ir saulėgrąžų užtepas,
po3val. vandenukas su druska 500ml, po 15min. kokie 6 maniškiai nedidukai obuoliai, na ir po kokios valandėlės pasidarysiu dar gerai dienos pabaigai aguonų kokteiliuką (aguonos, bananas, agavos sirupas)


Oi. Ir ką tai duos? :O


Čia tikriausiai retorinis klausimas nuskambėjo :)


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Dienos meniu
StandartinėParašytas: 15 Gru 2010, 21:04 
Naujokas
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:03 Gru 2010, 14:43
Karma: + 1 -
Pranešimai:11
Simas rašė:
nekantrioji rašė:
Mano šiandienos meniu:
1l H2O+NaCl po kokių 2val.
mandarinai, po 2,5val.
vandenukas su druska 500ml, po30min. kanapių pienas, po 1val. morkos su česnakais ir aliejumi, kopūsto lapas ir saulėgrąžų užtepas,
po3val. vandenukas su druska 500ml, po 15min. kokie 6 maniškiai nedidukai obuoliai, na ir po kokios valandėlės pasidarysiu dar gerai dienos pabaigai aguonų kokteiliuką (aguonos, bananas, agavos sirupas)


Oi. Ir ką tai duos? :O



O ką turėtų duoti :)? Šiaip jei klausimas apie kokteiliuką, tai fantastinis, malonumas jį gerti ir paskui saldžiai miegoti


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Dienos meniu
StandartinėParašytas: 15 Gru 2010, 21:14 
Dažnas dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:09 Gru 2010, 17:00
Karma: + 4 -
Pranešimai:104
Aa, o aš kvailys pagalvojau, kad čia kokia tai pagerinta Šankt Prokšalanos versija :D


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Dienos meniu
StandartinėParašytas: 15 Gru 2010, 21:20 
Moderatorius
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:02 Gru 2010, 11:52
Karma: + 40 -
Pranešimai:1032
Vanduo su žiupsneliu druskos- tai pagal hidrotacijos taisykles. Čia kažkur forume rašė apie tai..


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Dienos meniu
StandartinėParašytas: 15 Gru 2010, 22:13 
Dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:03 Gru 2010, 10:28
Karma: + 1 -
Pranešimai:33
Miestas: Vilniaus raj.
Na ir aš rytoj ieškosiu tų stebuklingų baltųjų grikių ir bandysiu pasidaiginti, nes pas mus šeimoje grikiai labai mėgstami.
Simai, minėjai, kad vartoji sojų padažą? Ar radai kur žalio nusipirkti? (esu skaičius, kad ir pačiam galima pasigaminti sojų padažo kas augina sojas - tik gan ilgas procesas).

Man labai įdomu dėl sojos padažo, nes iš JAV parsivežiau J.Rodwell knygą "Raw food- over 375 recipes from the world's top raw food chefs" ir E. Palmcrantz "Raw food-complete guide for every meal of day", tai abiejuose yra receptų, kur naudoja sojos padažą.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Dienos meniu
StandartinėParašytas: 15 Gru 2010, 22:50 
Dažnas dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Temos autorius
Užsiregistravo:03 Gru 2010, 19:20
Karma: + 7 -
Pranešimai:102
Miestas: Vilnius
Lytis: Vyriška
Vietovė: Vilnius
Jelena rašė:
Vanduo su žiupsneliu druskos- tai pagal hidrotacijos taisykles. Čia kažkur forume rašė apie tai..

O kur rašė? Nerandu. Pasidarė įdomu kodėl druska dedama į vandenį :)


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Dienos meniu
StandartinėParašytas: 15 Gru 2010, 23:02 
Dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:03 Gru 2010, 10:28
Karma: + 1 -
Pranešimai:33
Miestas: Vilniaus raj.
Aš forume taip pat neradau ir man įdomu, nes pirmą kartą girdžiu ;)
Dar kalbant apie druską turiu klausimą ekspertams: aš naudoju himalajų rožinę (ir tai stengiuosi nepiktnaužiauti). Daug kur žaliavalgiškuose receptuose aptinku "Celtic sea salt". Gal kas gali palyginti šias abi druskas, kuri geresnė, kodėl ir pan.
Ačiū :)


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Dienos meniu
StandartinėParašytas: 18 Gru 2010, 14:12 
Dažnas dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:07 Gru 2010, 13:56
Karma: + 1 -
Pranešimai:147
Pateiksiu neprofesionalę nuomonė, bet kažin kuo skiriasi NaCl nuo NaCl, tik gal kitais priedais ;) va, o tarkim indiški kmynai nuo paprastų kmynų, tai nežinojau........ :D


Į viršų
 Aprašymas  
 

Rodyti paskutinius pranešimus:  Rūšiuoti pagal  
Naujos temos kūrimas Atsakyti į temą  [ 61 pranešimai(ų) ]  Eiti į 1, 2, 3  Kitas


Visos datos yra UTC + 2 valandos


  Dabar prisijungę

Vartotojai naršantys šį forumą: Registruotų vartotojų nėra ir 1 svečias


Jūs negalite kurti naujų temų šiame forume
Jūs negalite atsakinėti į temas šiame forume
Jūs negalite redaguoti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite trinti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite prikabinti failų šiame forume

Ieškoti:
Pereiti į:  
cron
Parama forumui


Paremkite svetainę SMS žinute

Founded by AUM.lt
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Installed by Serveriai.lt
Vertė Vilius Šumskas © 2003, 2005, 2007