Visos datos yra UTC + 2 valandos





Naujos temos kūrimas Atsakyti į temą  [ 1 pranešimas ] 
  Spausdinti

Žiedinių kopūstų Estofado
Autorius Žinutė
StandartinėParašytas: 31 Kov 2014, 06:54 
Forumo Rėmėjas
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Temos autorius
Užsiregistravo:08 Vas 2014, 00:15
Karma: + 0 -
Pranešimai:7
Lytis: Vyriška
Vietovė: Vilnius
Gaivus ir sotus patiekalas su daugybe skirtingų skonių dėl įdomaus ingredientų derinio

Nurodyto kiekio užteks pavalgyti trims žmonėms.



Ingredientai:

Žiedinis kopūstas
Salierų stiebai 3 vnt.
Viena didelė morka
Pusė raudonos paprikos
Jūros daržovės 15 g
Saulėj džiovintų pomidorų 40 g
Porą pundelių šviežių petražolių (negailėkit)
Dvi saujelės džiovintų goji uogų (dygliuotojo užekšnio)
Galit įdėti mėgstamų daigų


Padažui:

Trys dideli avokadai
Pomidoras
Pusė paprikos
Šviežios citrinos sulčių du valg. šaukštai
Nerafinuotos sojos padažo du valg. Šaukštai
Himalajų druskos pagal skonį
Galit įdėti desert. šaukštelį kario prieskonių


Pradžioj gaminkite padažą. Kol ruošite estofado, padažas prisisodrins skoniu.

Žiedinį kopūstą sutarkuoti tarka arba trintuvu iki “cous-cous” masės, tik nedarykite tyrelės!

Morką sutarkuokite. Salierų stiebus, papriką, saulėj džiovintus pomidorus smulkiai supjaustykite, petražoles smulkiai sukapokit. Jūros daržoves sausas sukarpykit ir tuomet plaukit ~30 sekundžių.

Visus ingredientus sudėkite į vieną indą, išmaišykite.



Padažas:

Viską sutrinkite trintuvu (blenderiu) iki minkštos vientisos masės. Apliekite žiedinių kopūstų estofado ir papuoškite petražolės lapeliu.



Lengvų pietų!

Paveikslėlis

_________________
Paveikslėlis
Rawjus.lt >> Termiškai neapdorotas ekologiškas maistas ir žinios apie efektyvią mitybą, receptai, diskusijos.


Į viršų
 Aprašymas  
 

zaliavalgis.lt

Rodyti paskutinius pranešimus:  Rūšiuoti pagal  
Naujos temos kūrimas Atsakyti į temą  [ 1 pranešimas ] 


Visos datos yra UTC + 2 valandos


  Dabar prisijungę

Vartotojai naršantys šį forumą: Registruotų vartotojų nėra ir 1 svečias


Jūs negalite kurti naujų temų šiame forume
Jūs negalite atsakinėti į temas šiame forume
Jūs negalite redaguoti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite trinti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite prikabinti failų šiame forume

Ieškoti:
Pereiti į:  
cron
Parama forumui


Paremkite svetainę SMS žinute

Founded by AUM.lt
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Installed by Serveriai.lt
Vertė Vilius Šumskas © 2003, 2005, 2007