Visos datos yra UTC + 2 valandos





Naujos temos kūrimas Atsakyti į temą  [ 1 pranešimas ] 
  Spausdinti

Gardūs RAW deserčiukai
Autorius Žinutė
StandartinėParašytas: 31 Kov 2014, 07:21 
Forumo Rėmėjas
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Temos autorius
Užsiregistravo:08 Vas 2014, 00:15
Karma: + 0 -
Pranešimai:7
Lytis: Vyriška
Vietovė: Vilnius
Pirmadienio batonėliai
Pirmadienis tokia pati puiki diena, kaip ir šeštadienis. Kartais atrodo kitaip, nes išlipame ne ta koja iš lovos..

Pradėk rytą geromis mintimis ir maistingais pusryčiais, kurie suteiks ne tik malonumą, bet ir energijos.










Ingredientai:

Migdolų masė ~ 200 ml (prieš tai iš 300 g mirkytų migdolų padarius pieną, t.y. sumalus su vandeniu ir išspaudus iki sausos masės. Prieš malant galima nuimti odelę, lengviau pasisavins. Šiuo atveju odelė nuimta.)
Lazdyno riešutai – sauja
Datulės – 8 vnt.
Figos – 10 vnt.
Džiovintos goji uogos arba spanguolės – sauja
Saulėgrąžos – sauja
Moliūgų sėklos – sauja
Medus – 150 g – 200 g
Cinamonas – pusė arbatinio šaukštelio
Maltas imbieras – arbatinis šaukštelis
Šviežios citrinos sultys – šaukštas


Kas po ko

Migdolų sausą masę sumaišyti su visais ingredientais į bendrą „košę“, prieš tai smulkiai supjausčius datules ir figas. Medų ištirpinti garuose (nekaitinti) su cinamonu, maltu imbieru, citrinų sultimis. Užpilti ant riešutų masės ir gerai gerai išmaišyti. Ant kepimo popieriaus suformuoti stipriai suspaudžiant rankomis batonėlius, ar naudoti formeles.

Džiovinti 42-45°C ~ 7 valandas.

Paveikslėlis


Migdoliniai sausainiukai su daigintais grikiais
Sausainiai, kuriuos ragaudami žmonės stebėjosi kaip galima pagaminti tokius sausainius be kiaušinių, pieno cukraus ir.. nekepant..

Kad pagaminti sausainius, prireiks tinkamai pasiruošti iš anksto, bet rezultatas atpirks visus triūsus su kaupu.






Ingredientai:

Migdolų masė ~ 200 ml (prieš tai iš 300 g sveikų migdolų padarius pieną, t.y. sumalus su vandeniu ir išspaudus iki sausos masės)
Daiginti grikiai (daiginti 2-3 dienas) – sauja
Datulės – 8-10 vnt.
Goji uogos – sauja
Saulėgrąžos – sauja
Moliūgų sėklos – sauja
Medus – 200-300 g (priklauso kiek saldžiai norite ir kaip gerai pasiskirsto medus)
Cinamono kiek mėgstat
Muskato riešuto (malto) – trečdalis arbat. šaukštelio


Kas po ko

Migdolų sausą masę sumaišyti su visais ingredientais į bendrą „košę“, prieš tai smulkiai supjausčius datules. Medų ištirpinti garuose (nekaitinti) su cinamonu ir muskatu. Užpilti ant riešutų masės ir gerai gerai išmaišyti. Ant kepimo popieriaus suformuoti sausianius stipriai suspaudžiant (pradžioj bus gana biri masė), bet pavyks.

Džiovinti 42-45°C ~ 5 valandas. Namai pakvips, o iš tos masės išeis nuostabūs sausiainiukai.

Galima valgyti ir kaip granolą su migdolų pienu.

Paveikslėlis


Šviežios mėlynės su migdolų pienu
Migdolų pienui pagaminti reikalingas specialus maišelis ar drobė, tinkanti spausti riešutų pieną / sultis. Kokybišką maišelį galite įsigyti čia.



Ingredientai ir kiekiai dviem žmonėms sočiai arba trim žmonėm lengvai pasimėgauti:

Vienas puodelis žalių (RAW) migdolų riešutų
Trys puodeliai vandens
Dar atskirai vandens migdolų mirkymui
Dvi porą valandų pamirkytos datulės arba figos (nebūtinai)
Galima įberti žiupsnelį vanilės
Norint sumalti dvi – tris kardamono sėklas ar / ir cinamono
Smaližiams, norintiems desertinio pieno, įdėkite didelį šaukštą medaus


Paruošimas:

Migdolus užmerkite vandenyje nakčiai ar bent 6 val. Prieš tai patariu juos nuplauti po šiltu vandeniu
Nupilkite vandenį nuo migdolų, juos sudėkite į blenderį, įpilkite 1,5 puodelio vandens, datules ar figas, kardamoną, cinamoną ir gerai suplakite.
Su spec. maišelio pagalba gerai išspauskite riešutus
Į išspaustą pieną supilkite likusį 1,5 puodelį vandens, įdėkite medaus (jei norite beu mėgstate), vėl suplakite. Viskas!


Taip padarytas pienas gali išsilaikyti šaldytuve 3-4 dienas.



Į sveikatą

Paveikslėlis

_________________
Paveikslėlis
Rawjus.lt >> Termiškai neapdorotas ekologiškas maistas ir žinios apie efektyvią mitybą, receptai, diskusijos.


Į viršų
 Aprašymas  
 

zaliavalgis.lt

Rodyti paskutinius pranešimus:  Rūšiuoti pagal  
Naujos temos kūrimas Atsakyti į temą  [ 1 pranešimas ] 


Visos datos yra UTC + 2 valandos


  Dabar prisijungę

Vartotojai naršantys šį forumą: Bing [Bot] ir 1 svečias


Jūs negalite kurti naujų temų šiame forume
Jūs negalite atsakinėti į temas šiame forume
Jūs negalite redaguoti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite trinti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite prikabinti failų šiame forume

Ieškoti:
Pereiti į:  
cron
Parama forumui


Paremkite svetainę SMS žinute

Founded by AUM.lt
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Installed by Serveriai.lt
Vertė Vilius Šumskas © 2003, 2005, 2007