Visos datos yra UTC + 2 valandos





Naujos temos kūrimas Atsakyti į temą  [ 31 pranešimai(ų) ]  Eiti į Ankstesnis  1, 2
  Spausdinti

Re: Sotumo jausmas
Autorius Žinutė
StandartinėParašytas: 08 Bal 2012, 12:54 
Dažnas dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:27 Gru 2011, 12:05
Karma: + 4 -
Pranešimai:192
Lytis: Moteriška
Vietovė: Lietuva
galit paprastai pasitikrinti ar jau turit problemų su cukrum kraujyje.
tam reikia ramiai sėdint, ir žiūrint į laikrodį su sekundomačiu suskaičiuoti kiek kartų per minutę kvėpuojate (k/min) įkvėpimas-iškvėpimas-1 kartas. Po to, po negilaus įkvėpimo, sulaikyti kvėpavimą kiek galite ilgiau (sul/sek) skaičiuojam sekundėmis.

skaičiavimo formulė k/min-(sul/sek :5)=kraujo pH indeksas .
Normalus pH indeksas yra 7, pH indeksas didesnis už 7 bus rūgšties pusėje. pH indeksas mažesnis už 7 yra šarminis. Ketogeninis asmuo dažnai turės indeksą žemesnį už nulį . Tai priešingai pH parametrui - indeksui didėjant, organizmas rūgštėja. pH indeksas išskaičiavimas yra vienintelis praktinis būdas žmonėms patiems apskaičiuoti jų kraujo pH pusiausvyrą.
pH indeksas (jis tiesiogiai neatitinka pH, tačiau šį indeksą jūs lengvai galite apskaičiuoti ir jis suteikia tikslią informaciją apie kraujo rūgščių-šarmų pusiausvyrą).

jei tas indeksas daug mažesnis nei norma ar net su - ženklu, tai tolesnė tokia pat mityba, nieko nekeičiant būtų ėjimas link ketogeninio gilaus disbalanso , jei tas indeksas daug didesnis nei norma- einate link hipoglikemijos.

Cituoti:
Jei organizmas yra ilgai veikiamas tokiomis didelėmis cukraus dozėmis ir kartu didelėmis insulino koncentracijomis, išsivysto apsauginė reakcija. Gali atsirasti audinių nejautrumas insulinui. Jei ląstelės nėra jautrios insulinui, tai jos labai sunkiai priima naujas gliukozės molekules. Kadangi gliukozė į ląsteles patenka sunkiau, tai energijos gamybai daugiau naudojami riebalai. Apie tokį žmogų sako, kad „kuo daugiau jis valgo, tuo labiau jis lysta“. Toks medžiagų apykaitos sutrikimas vadinamas ketogeniniu arba tiesiog II tipo (įgytu) diabetu. Galima ir kita organizmo reakcija. Gali atsirasti audinių hiperjautrumas insulinui. Tokiu atveju visa gliukozė patenka į ląsteles virsta kūno riebalais, o kraujyje nuolat labai žemas gliukozės kiekis arba jis labai greitai ir žemai nukrinta iškart pavalgius. Apie tokį žmogų sakoma, kad „valgo, bet nepavalgo, tik pampsta“. Toks medžiagų apykaitos sutrikimas vadinamas gliukogeniniu arba tiesiog hipoglikemija.


http://www.unimed.lt/straipsniai/anglia ... ai-maiste/

todėl pasiskaičiuokit kas pusmetį ar dar neturit problemų su cukrumi kraujyje, patikrinkit savo artimuosius...juk jūs norite būti sveiki? :roll:


Į viršų
 Aprašymas  
 

zaliavalgis.lt

Re: Sotumo jausmas
StandartinėParašytas: 09 Bal 2012, 15:11 
Forumo senbūvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:08 Gru 2010, 19:08
Karma: + 15 -
Pranešimai:682
Kiek kartu dariau si tyrima, visada-skirtingas. Kelis kart buvo siek teik daugiau virs 7, kelis kart siek tiek maziau. Tai kaip suprast? Ar dar kas bandete? Manau jis netikslus. Bandziau netgi daryti iskart viena po kito, bet rezultatai velgi skirtingi.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Sotumo jausmas
StandartinėParašytas: 09 Bal 2012, 15:53 
Dažnas dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:27 Gru 2011, 12:05
Karma: + 4 -
Pranešimai:192
Lytis: Moteriška
Vietovė: Lietuva
:lol: tiksliai ir neturi būti, tai, kad yra daugmaž apie 7 -+ nedaug į vieną ar kitą pusę- viskas gerai. Blogai, kai daug nukrypsta į vieną ar kitą pusę .
Mano vyro indeksas su minuso ženklu 12-(90:5) =-6 ir iki diabeto jau netoli....Tai dabar ir jis perėjo nuo angliavandenių prie baltyminio maisto ir kvėpavimo sulaikymo trukmė sumažėjo per keletą mėn. bet iki ~7 dar eiti ir eiti...


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Sotumo jausmas
StandartinėParašytas: 09 Bal 2012, 19:04 
Forumo senbūvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:08 Gru 2010, 19:08
Karma: + 15 -
Pranešimai:682
Nu bet idomu. Tai kuo trumpesnis kvepavimo sulaikymas tuo iseina geriau ir sveikata reiskia geresne? Bet, juk tai istreniruojamas dalykas ar ne? Kaikuriame sporte jis taikomas.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Sotumo jausmas
StandartinėParašytas: 09 Bal 2012, 21:48 
Dažnas dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:27 Gru 2011, 12:05
Karma: + 4 -
Pranešimai:192
Lytis: Moteriška
Vietovė: Lietuva
Laura rašė:
Tai kuo trumpesnis kvepavimo sulaikymas tuo iseina geriau ir sveikata reiskia geresne?

ne visai taip , normaliai žmogus kvėpuoja 16-20 kartų per minutę, o normali sulaikymo trukmė apie ~50 sek.
Ir tas skaičiavimas tik pradžiai, kad atkreipt dėmesį, o kad nustatyti tiksliai tuos disbalansus dar reikia šlapimo paviršiaus įtempimo ir seilių pH matavimo .
Glikogeninis žmogus turės sekančius parodymus: Aukštą šlapimo paviršiaus įtempimą, pH indeksas 8 ar daugiau (rūgštis), kvėpavimo dažnumas 17 ar daugiau, ir kvėpavimo sulaikymas mažiau nei 50 sekundžių. Ketogeninis žmogus turės sekančius parodymus: Aukštą šlapimo paviršiaus įtempimą, pH indeksą 6 ar mažesnį (šarminis), kvėpavimo dažnumas 15 ar mažiau ir kvėpavimo sulaikymas 50 sek. ar daugiau.

Cituoti:
Bet, juk tai istreniruojamas dalykas ar ne? Kaikuriame sporte jis taikomas.

galima ištreniruoti, tačiau treniruotam žmogui kvėpavimas neretėja, nesvarbu kiek jis išsitreniruoja sulaikyti orą. O esant disbalansui net netreniruotas be problemų nekvėpuoja apie 2 min. Gliukogenikas, kad ir kaip treniruotųsi, jam pavyks sulaikyti kvėpavimą tik ~30 -35 sek . Jie tiesiog dūsta. Nesenai kalbejausi su 19- mečiu vyruku, kvėpavimo dažnis 24 k/min, o susilaikyti nekvėpavus jam vos ne vos pavyko 25 sek.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Sotumo jausmas
StandartinėParašytas: 10 Bal 2012, 07:05 
Naujokas
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:25 Vas 2012, 23:08
Karma: + 0 -
Pranešimai:16
Lytis: Vyriška
Vietovė: Norway
Raso,kad nebutu problema nuo vaisiu.Reikia daugint zaliuju kokteiliu ir mazint vaisiu.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Rodyti paskutinius pranešimus:  Rūšiuoti pagal  
Naujos temos kūrimas Atsakyti į temą  [ 31 pranešimai(ų) ]  Eiti į Ankstesnis  1, 2


Visos datos yra UTC + 2 valandos


  Dabar prisijungę

Vartotojai naršantys šį forumą: Registruotų vartotojų nėra ir 1 svečias


Jūs negalite kurti naujų temų šiame forume
Jūs negalite atsakinėti į temas šiame forume
Jūs negalite redaguoti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite trinti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite prikabinti failų šiame forume

Ieškoti:
Pereiti į:  
cron
Parama forumui


Paremkite svetainę SMS žinute

Founded by AUM.lt
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Installed by Serveriai.lt
Vertė Vilius Šumskas © 2003, 2005, 2007