Visos datos yra UTC + 2 valandos





Naujos temos kūrimas Atsakyti į temą  [ 31 pranešimai(ų) ]  Eiti į 1, 2  Kitas
  Spausdinti

Ekadašis
Autorius Žinutė
StandartinėParašytas: 27 Bir 2011, 02:46 
Dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Temos autorius
Užsiregistravo:21 Bir 2011, 04:53
Karma: + 3 -
Pranešimai:26
Lytis: Vyriška
Vietovė: London
Norėjau paklausti, ar kas nors iš čia esančių reguliariai praktikuoja trumpalaikį badavimą? Šiandien kaip tik yra viena iš tokių palankių dienų tam (vadinasi Ekadašis). Ekadašis - vienuolikta diena po mėnulio pilnaties. Tai palankiausias metas badauti. Ekadašio dienomis badavimo efektyvumas didesnis nei kitomis. Taip pat Vedos pataria susilaikyti nuo grūdinių ir ankštinių kultūrų valgymo, kadangi jose tuo metu susikaupia neigiama energija. Gerai Ekadaši dieną visiškai susilaikyti nuo valgymo, gerti tik vandenį. Palankiausia yra visiškai nevalgyti ir negerti. http://www.ziqz.info/zodynelis/node/17 yra informacija apie kitas šių metų Ekadašio dienas.
Tai tiek, kiek žinau :) Kas norės, susiras ir daugiau informacijos.


Į viršų
 Aprašymas  
 

zaliavalgis.lt

Re: Ekadašis
StandartinėParašytas: 27 Bir 2011, 14:34 
Site Admin
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:01 Gru 2010, 08:22
Karma: + 19 -
Pranešimai:307
Lytis: Vyriška
Vietovė: Dzūkija
as praktikuoju ;)
stengiuosi sausai..
labai ugdo valia, kai ekadasis iskrenta ant Naujuju metu ar gimtadieniu :D


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Ekadašis
StandartinėParašytas: 27 Bir 2011, 14:57 
Dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Temos autorius
Užsiregistravo:21 Bir 2011, 04:53
Karma: + 3 -
Pranešimai:26
Lytis: Vyriška
Vietovė: London
Sutinku! Šiandien man kaip tik ir pasitaikė tokia diena - gimtadienis :) Darysiu vakare draugams žaliavalgišką vakarienę prie laužiuko, o pačiam teks tik linksmai stebėti, kaip lapnoja kitų ausys :)))) Valiai atėjo maksimalių išbandymų metas :)


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Ekadašis
StandartinėParašytas: 27 Bir 2011, 15:35 
Site Admin
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:01 Gru 2010, 08:22
Karma: + 19 -
Pranešimai:307
Lytis: Vyriška
Vietovė: Dzūkija
sveikinu! ir linkiu stiprybes ;)


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Ekadašis
StandartinėParašytas: 27 Bir 2011, 16:36 
Site Admin
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:01 Gru 2010, 08:22
Karma: + 19 -
Pranešimai:307
Lytis: Vyriška
Vietovė: Dzūkija
zemiai nuoroda i puslapi su programa Vaisnava Reminder, kuri pries para perspeja apie artejanti ekadasi


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Ekadašis
StandartinėParašytas: 05 Gru 2011, 08:44 
Dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Temos autorius
Užsiregistravo:21 Bir 2011, 04:53
Karma: + 3 -
Pranešimai:26
Lytis: Vyriška
Vietovė: London
Rytoj, gruodžio 6d. puiki diena pasninkui! Priešpaskutinis Ekadašis šiais metais :)


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Ekadašis
StandartinėParašytas: 06 Geg 2013, 16:19 
Moderatorius
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:20 Vas 2012, 11:01
Karma: + 85 -
Pranešimai:931
Lytis: Moteriška
Vietovė: LIETUVA
Kai Ekadašis išpuola savaitgalį, nieko geriau už tai nėra, gaunasi dviguba išeiginė :) . Visas smagumas pasireiškia vakarop, tada ir pasijaučia viso ko išlengvėjimas. Kiek žinau, tą naktį geriau neiti miegoti, o užsiimti dvasinėmis praktikomis, visgi nei karto nesu to bandžius:)

Beje, kaip viskas būna skanu kitą dieną :) Ir dar, ta naktis po pasninko man būna vienintelė, kurią visiškai neskauda nugaros ir išmiegu visą naktį :) O įprastai išmiegu iki 2 val. Na, o iki ryto turiu gražaus laiko apmąstymams :D

_________________
Viskas yra Meilė
http://www.youtube.com/watch?v=SYolzWpE ... re=related


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Ekadašis
StandartinėParašytas: 22 Geg 2013, 17:03 
Moderatorius
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:20 Vas 2012, 11:01
Karma: + 85 -
Pranešimai:931
Lytis: Moteriška
Vietovė: LIETUVA
Lotosas rašė:
ekadašis? :lol: Aš ir pirmą kartą bandau šią dieną nieko nevalgyti, pažiūrėsim kaip seksis. :)

Lotosai :) , na ir kaip sekėsi tau? Man tai neblogai, sugalvojau tokią mažą gudrybę: vakare išgėriau puodelį šiltos Gudobelės vaisių arbatos ir sulaižiau pusę šaukštelio medaus ir naktį labai gerai miegojau, nei nedegino, nei maisto nesapnavau :) O ryte atsikėlus išgėriau šalto vandens ir taip pat sulaižiau truputį medaus, to pasekoje užteko jėgų ne tik nueiti iki darbo, kur laikau savo pusryčius (obuolius ir apelsinus:), bet ir rytinei meditacijai bei mankštai :)

_________________
Viskas yra Meilė
http://www.youtube.com/watch?v=SYolzWpE ... re=related


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Ekadašis
StandartinėParašytas: 29 Geg 2013, 07:10 
Dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:10 Rgs 2011, 19:26
Karma: + 1 -
Pranešimai:53
Lytis: Moteriška
Vietovė: LIETUVA
Būtų gerai,kad žinotume ekadašio kalendorių ir galėtume pasirinkti dienas badauti arba iškrovai :) .


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Ekadašis
StandartinėParašytas: 29 Geg 2013, 07:18 
Site Admin
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:01 Gru 2010, 08:22
Karma: + 19 -
Pranešimai:307
Lytis: Vyriška
Vietovė: Dzūkija
Birželio 4 – Apara Ekadasi (nutraukti kitą dieną 04:56 – 10:41)

Birželio 20 – Bhim Ekadasi (nutraukti kitą dieną 04:51 – 10:42)

Liepos 3 – Yogini Ekadasi (nutraukti kitą dieną 07:05 – 10:46)

Liepos 19 – Devshayani Ekadasi (nutraukti kitą dieną 05:20 – 08:21)

Rugpjūčio 2 – Kamila Ekadasi (nutraukti kitą dieną 05:44 – 11:02)

Rugpjūčio 17 – Pavitra Ekadasi (nutraukti kitą dieną 06:13 – 11:10)

Rugsėjo 1 – Aja Ekadasi (nutraukti kitą dieną 06:42 – 11:02)

Rugsėjo 15 – Parivartini Ekadasi (nutraukti kitą dieną 07:09 – 11:23)

Rugsėjo 30 – Indira Ekadasi (nutraukti kitą dieną 08:45 – 11:29)

Spalio 15 – Pasankusa Ekadasi (nutraukti kitą dieną 08:08 – 11:36)

Spalio 30 – Rama Ekadasi (nutraukti kitą dieną 07:39 – 10:45)

Lapkričio 13 – Prabodini Ekadasi (nutraukti kitą dieną 08:09 – 10:56)

Lapkričio 29 – Uttpatti Ekadasi (nutraukti kitą dieną 08:39 – 10:01)

Gruodžio 12 – Mokshada Ekadasi (nutraukti kitą dieną 11:10 – 11:19)

Gruodžio 28 – Saphala Ekadasi (nutraukti kitą dieną 09:05 – 11:27)


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Ekadašis
StandartinėParašytas: 31 Geg 2013, 14:21 
Užkietėjęs dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:29 Bir 2011, 19:42
Karma: + 4 -
Pranešimai:306
Lytis: Vyriška
Vietovė: Nalšia
Sigutė rašė:
Lotosas rašė:
ekadašis? :lol: Aš ir pirmą kartą bandau šią dieną nieko nevalgyti, pažiūrėsim kaip seksis. :)

Lotosai :) , na ir kaip sekėsi tau? Man tai neblogai, sugalvojau tokią mažą gudrybę: vakare išgėriau puodelį šiltos Gudobelės vaisių arbatos ir sulaižiau pusę šaukštelio medaus ir naktį labai gerai miegojau, nei nedegino, nei maisto nesapnavau :) O ryte atsikėlus išgėriau šalto vandens ir taip pat sulaižiau truputį medaus, to pasekoje užteko jėgų ne tik nueiti iki darbo, kur laikau savo pusryčius (obuolius ir apelsinus:), bet ir rytinei meditacijai bei mankštai :)


Tik dabar perskaičiau. Juk ekadašio metu, kai kurie net vandens negeria? Truputį nesupratau. :)

_________________
Daug dalykų mumyse yra, kuriuos mes tik šią akimirką pradedame pažinti.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Ekadašis
StandartinėParašytas: 01 Bir 2013, 12:40 
Moderatorius
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:20 Vas 2012, 11:01
Karma: + 85 -
Pranešimai:931
Lytis: Moteriška
Vietovė: LIETUVA
Na pusė šaukštelio medaus ir puodelis arbatos anokia čia nuodėmė manyčiau ;) , beto tik pabandžiau, nes norėjau pasižiūrėti kokia bus savijauta ryte. Dažnai ir sausai pasninkauju, visaip būna:)

_________________
Viskas yra Meilė
http://www.youtube.com/watch?v=SYolzWpE ... re=related


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Ekadašis
StandartinėParašytas: 01 Bir 2013, 13:23 
Dažnas dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:05 Bal 2013, 15:07
Karma: + 6 -
Pranešimai:170
Lytis: Moteriška
Vietovė: Vilnius
Kažkaip reikėtų susikoncentruoti ir pradėti paisyti to Ekadašio. Jėzus, Jėzus, kuo aš virstu... Netoli jau ir iki eterinės būsenos :mrgreen: (šis ženkliukas, matyt, žaliavalgiams sukurtas) :D


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Ekadašis
StandartinėParašytas: 04 Bir 2013, 07:06 
Moderatorius
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:20 Vas 2012, 11:01
Karma: + 85 -
Pranešimai:931
Lytis: Moteriška
Vietovė: LIETUVA
Ir vėl ta nuostabi dienelė, kai gali pabūti su savo vidine esatimi ir esi LAISVAS nuo minčių apie Pasaulio reikalus:)! Žinoma, galima pasninkauti ir ilsėtis bet kurią dieną ir žymiai dažniau nei kas 2 savaitės, bet ekadašio diena man būna ypatinga - nevalgyti ir išlaikyti pakilumą yra daug lengviau, nes šią dieną tą patį daro daugybė gerų ir šviesių žmonių visoje Žemėje:)

_________________
Viskas yra Meilė
http://www.youtube.com/watch?v=SYolzWpE ... re=related


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Ekadašis
StandartinėParašytas: 04 Bir 2013, 14:42 
Dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:09 Sau 2012, 10:48
Karma: + 5 -
Pranešimai:91
Lytis: Moteriška
Vietovė: Kaunas
Esu minejus, kad gyvenu JAV. Pasiziurejau Ekadasi kalendoriu - visos dienos viena diena anksciau. T.y. pas mus vakar buvo ekadasi diena. Kazkaip keista. Tarp Jav ir Lietuvos tera 8val skirtumas siuo metu (pas mus rytas, pas jus diena), bet Ekadasi diena skiriasi 24valandom. Taigi, kas galetu paprotint? :)


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Ekadašis
StandartinėParašytas: 04 Bir 2013, 14:48 
Dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:09 Sau 2012, 10:48
Karma: + 5 -
Pranešimai:91
Lytis: Moteriška
Vietovė: Kaunas
Ai nusikalbejau. Aplamai tos dienos daznai skiriasi, kartais anksciau nei LT, kartais veliau. Ir dar keliuose puslapiuose skirtinga info. Reikia kazko patikimesnio pasiieskoti.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Ekadašis
StandartinėParašytas: 04 Bir 2013, 15:54 
Forumo senbūvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:08 Gru 2010, 19:08
Karma: + 15 -
Pranešimai:682
Beja, i Lt atvyksta viena ilgalaikio sauso badavimo eksperte Anna Jakuba, is Ukrainos. Vyks kazkoks seminaras. Kam idomu apie ja cia daugiau: http://syhoegolodanie.com/


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Ekadašis
StandartinėParašytas: 08 Bir 2013, 11:53 
Dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:07 Lie 2011, 00:35
Karma: + 2 -
Pranešimai:63
Lytis: Vyriška
Vietovė: Suvalkijos kaimas
Sigutė rašė:
sugalvojau tokią mažą gudrybę: vakare išgėriau puodelį šiltos Gudobelės vaisių arbatos ir sulaižiau pusę šaukštelio medaus ... O ryte atsikėlus išgėriau šalto vandens ir taip pat sulaižiau truputį medaus, to pasekoje užteko jėgų ne tik nueiti iki darbo, ... bet ir rytinei meditacijai bei mankštai :)


Aš per sausą dieną ėjau pasimankštyti į štanginę. Aišku įdėmiai klausiausi savo kūno ir tąsiau truputį mažesnius svorius ir jokių ten gudrybių nereikia. O sekančią dieną buvo penktadienis (vakar), tai "sėdėjau ant vandens" iki maždaug 17 val. o paskui suvalgęs nuosavą obuolį, apie 15 savų braškių, vėliau ~1 kg arbūzo vėl ėjau patąsyti geležų. Organizmas rodė, kad galios nėra, bet neskubant savo normalią programą atlikau.
O jeigu darau iškrovą tik "ant vandens", tai pavyzdžiui bėgimui (3 km.) jokios neigiamos įtakos neturi.

Todėl manau, kad visos gudrybės su medumi ir panašiai daugiau psichologinės nei fiziologinės, čia kas liečia 1-2 nevalgymo dienas.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Ekadašis
StandartinėParašytas: 08 Bir 2013, 12:01 
Dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:07 Lie 2011, 00:35
Karma: + 2 -
Pranešimai:63
Lytis: Vyriška
Vietovė: Suvalkijos kaimas
AsEsuLaura rašė:
Esu minejus, kad gyvenu JAV. Pasiziurejau Ekadasi kalendoriu - visos dienos viena diena anksciau. T.y. pas mus vakar buvo ekadasi diena. Kazkaip keista. Tarp Jav ir Lietuvos tera 8val skirtumas siuo metu (pas mus rytas, pas jus diena), bet Ekadasi diena skiriasi 24valandom. Taigi, kas galetu paprotint? :)


Manau todėl, kad planeta kaip ir bet kuris kūnas turi savo kūno dalis, energetinius centrus (čakras), ir kitas subtilybes.
Todėl jeigu Lietuva - širdis, tai JAV, kuri atsakinga už daugelį šių laikų karų ir kitokių pasaulinio lygio neramumų, su "bukas ir bukesnis" tipo kultūra, tikriausiai koks nors smirdintis organas...
Na čia mano toks, gal nelabai kultūringas, bet juodas jumoras. :oops: Kaip ten iš tikrųjų - nenumanau.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Ekadašis
StandartinėParašytas: 10 Bir 2013, 16:19 
Moderatorius
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:20 Vas 2012, 11:01
Karma: + 85 -
Pranešimai:931
Lytis: Moteriška
Vietovė: LIETUVA
Truputį_jogas rašė:
Sigutė rašė:
sugalvojau tokią mažą gudrybę: vakare išgėriau puodelį šiltos Gudobelės vaisių arbatos ir sulaižiau pusę šaukštelio medaus ... O ryte atsikėlus išgėriau šalto vandens ir taip pat sulaižiau truputį medaus, to pasekoje užteko jėgų ne tik nueiti iki darbo, ... bet ir rytinei meditacijai bei mankštai :)


Aš per sausą dieną ėjau pasimankštyti į štanginę. Aišku įdėmiai klausiausi savo kūno ir tąsiau truputį mažesnius svorius ir jokių ten gudrybių nereikia. O sekančią dieną buvo penktadienis (vakar), tai "sėdėjau ant vandens" iki maždaug 17 val. o paskui suvalgęs nuosavą obuolį, apie 15 savų braškių, vėliau ~1 kg arbūzo vėl ėjau patąsyti geležų. Organizmas rodė, kad galios nėra, bet neskubant savo normalią programą atlikau.
O jeigu darau iškrovą tik "ant vandens", tai pavyzdžiui bėgimui (3 km.) jokios neigiamos įtakos neturi.

Todėl manau, kad visos gudrybės su medumi ir panašiai daugiau psichologinės nei fiziologinės, čia kas liečia 1-2 nevalgymo dienas.

Gal prisiruošiu, tai pasidarysiu Jelenos parekomenduotą tyrimą glikozilintą hemoglobiną, nes visiškas jėgų nebuvimas po pasninko pas mane atsirado tik prieš metus, o prieš tai tikrai labai nesiskundžiau.

Truputį_jogas, labai įdomu, ką dar be vaisių valgai, kad tiek jėgų pas tave :) ???

_________________
Viskas yra Meilė
http://www.youtube.com/watch?v=SYolzWpE ... re=related


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Ekadašis
StandartinėParašytas: 11 Spa 2013, 10:39 
Naujokas
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:08 Spa 2013, 14:34
Karma: + 1 -
Pranešimai:17
Lytis: Vyriška
Vietovė: Kaunas
Artimiausias Ekadašis bus spalio 15 dieną.
Cituoti:
Spalio 15 – Pasankusa Ekadasi (nutraukti kitą dieną 08:08 – 11:36)

Tai šitas pasninkas prasideda spalio 14 dieną, 23:59 ir baigiasi spalio 16 dieną, tarp 08:08 - 11:36 ?? Teisingai supratau?


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Ekadašis
StandartinėParašytas: 11 Spa 2013, 11:51 
Site Admin
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:01 Gru 2010, 08:22
Karma: + 19 -
Pranešimai:307
Lytis: Vyriška
Vietovė: Dzūkija
agrastozauras rašė:
Artimiausias Ekadašis bus spalio 15 dieną.
Cituoti:
Spalio 15 – Pasankusa Ekadasi (nutraukti kitą dieną 08:08 – 11:36)

Tai šitas pasninkas prasideda spalio 14 dieną, 23:59 ir baigiasi spalio 16 dieną, tarp 08:08 - 11:36 ?? Teisingai supratau?


taip :) gali pradeti ir anksciau, nebutina 23.59 laukti ;)


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Ekadašis
StandartinėParašytas: 02 Sau 2014, 09:27 
Naujokas
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:08 Spa 2013, 14:34
Karma: + 1 -
Pranešimai:17
Lytis: Vyriška
Vietovė: Kaunas
Kodėl niekas neparašo Ekadašio dienų 2014 metams? Negi man reiks guglintis :)


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Ekadašis
StandartinėParašytas: 03 Sau 2014, 11:22 
Site Admin
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:01 Gru 2010, 08:22
Karma: + 19 -
Pranešimai:307
Lytis: Vyriška
Vietovė: Dzūkija
Ekadasi 2014

January 11, 2014 - Putrada Ekadasi - Vaikunta Ekadasi
January 27, 2014 - Shattila Ekadashi – Satila Ekadasi

February 10, 2014 - Jaya Ekadasi - Bhoumi and Bheeshma Ekadasi
February 25, 2014 - Vijaya Ekadashi

March 12, 2014 – Amalaki Ekadasi – Amalki Ekadashi
March 27, 2014 - Papmochani Ekadasi

April 11, 2014 - Kamda Ekadasi – Kamada Ekadashi
April 25, 2014 - Varuthini Ekadashi

May 10, 2014 – Mohini Ekadasi
May 24, 2014 – Apara Ekadashi

June 9, 2014 – Bhim Ekadasi – Bhima Nirjala Ekadasi in most regions
June 23, 2014 – Yogini Ekadasi

July 9, 2014 – Devshayani Ekadashi – Sayana Ekadasi - Ashadi Ekadasi
July 22, 2014 – Kamika Ekadasi

August 7, 2014 - Pavitra Ekadasi – Putrada Ekadashi
August 21, 2014 – Aja Ekadasi – Annada Ekadashi

September 5, 2014 – Parivartini Ekadashi – Parsava Ekadasi
September 19, 2014 – Indira Ekadasi

October 5, 2014 - Smarta Pasankusa Ekadashi (only followed in some regions)
October 5, 2014 - Pasankusa Ekadashi
October 19, 2014 – Rama Ekadasi

November 3, 2014 – Prabodini Ekadasi – Uttahana Ekadashi
November 18, 2014 – Uttpatti Ekadashi

December 2, 2014 - Mokshada Ekadasi
December 18, 2014 - Saphala Ekadasi


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: Ekadašis
StandartinėParašytas: 06 Sau 2014, 20:47 
Užkietėjęs dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:29 Bir 2011, 19:42
Karma: + 4 -
Pranešimai:306
Lytis: Vyriška
Vietovė: Nalšia
Nelabai išsamus, nes neaišku, nuo kada pradėti ir kada užbaigti . :)

_________________
Daug dalykų mumyse yra, kuriuos mes tik šią akimirką pradedame pažinti.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Rodyti paskutinius pranešimus:  Rūšiuoti pagal  
Naujos temos kūrimas Atsakyti į temą  [ 31 pranešimai(ų) ]  Eiti į 1, 2  Kitas


Visos datos yra UTC + 2 valandos


  Dabar prisijungę

Vartotojai naršantys šį forumą: Registruotų vartotojų nėra ir 1 svečias


Jūs negalite kurti naujų temų šiame forume
Jūs negalite atsakinėti į temas šiame forume
Jūs negalite redaguoti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite trinti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite prikabinti failų šiame forume

Ieškoti:
Pereiti į:  
cron
Parama forumui


Paremkite svetainę SMS žinute

Founded by AUM.lt
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Installed by Serveriai.lt
Vertė Vilius Šumskas © 2003, 2005, 2007