Visos datos yra UTC + 2 valandos





Naujos temos kūrimas Atsakyti į temą  [ 239 pranešimai(ų) ]  Eiti į Ankstesnis  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10  Kitas
  Spausdinti

Re: B12- didžioji veganų dilema
Autorius Žinutė
StandartinėParašytas: 03 Rgs 2012, 17:07 
Forumo senbūvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:02 Gru 2011, 22:03
Karma: + 4 -
Pranešimai:818
Lytis: Vyriška
Vietovė: Čia
O tu ne matricoj? :) Kur tu? :)


Į viršų
 Aprašymas  
 

zaliavalgis.lt

Re: B12- didžioji veganų dilema
StandartinėParašytas: 03 Rgs 2012, 22:31 
Dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:23 Rgp 2012, 12:03
Karma: + 4 -
Pranešimai:84
Lytis: Vyriška
Vietovė: Vilnius
Truputi nesupratau, koks tikslas žaliavalgių forume įrodynėt, kad mėsą reik valgyt :) čia kaip nueit į abstinentų klubą ir pasakot, kad alkoholis nekenkia, bei "biški" sveika.

O šiaip tai pirmieji žmonės buvo rinkėjai, o ne medžiotojai, ir jie valgė pirmiausia vaisius, uogas ir riešutus. Vėliau tik prasidėjo mamutų medžioklės iš bado, ypač šiaurinėse dalyse ir tuo pačiu dėl kailio, pietinės dalys kaip valgė bananus taip ir valgė, dalis žmonių išmoko žvejot. Be to, atsiradus ugniai, žmonės išdrąsėjo valgyt visokį brudą, nes suprato, kad rečiau įmanoma numirti, ant laužo padeginus. Taip, kad nuo seno, kad valgo mėsą, čia neargumentas, nes lygiai taip pat nuo seno ir nevalgo.

Ir dėl tų tyrimų - niekas netyrė žaliavalgių niekada, visi tie trūkumai ir pagrindimai yra padaryti ant visavalgių (net ne vegetarų), tai man net tos "normos" kai kurios yra abejotinos pagal jų nustatymo metodika, nes nesunkiai galima išvesti paraleles su visom "leistinom" normom ir vidurkiais. Manau, kiekvienas žmogus individualiai turi sekti ir žiūrėti savijautą. O dabar bendra norma paimta, lyg pietiečiui tas pats kas šiauriečiui, o storam tas pats kas plonam ir t.t.

Aš turiu savo teoriją dėl B12, reikia nueit į sodybą/kaimą/mišką ir apsivalgyt neplautų vaisių tiesiog nuo medžio, ar morkų tiesiai iš daržo ar žolių tiesiai iš pievos ir manau eis prisivalgyt tų aktyvių B12, ir imuninei sistemai treniruotė ir bakterijų į skrandį idėta. Ir dėl viso pikto, tiesiog turėt papildą po ranka, jei jau visiškai blogai darosi, mano galva geriau jau papildą, nei karbonadą :)


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: B12- didžioji veganų dilema
StandartinėParašytas: 04 Rgs 2012, 06:06 
Moderatorius
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Temos autorius
Užsiregistravo:02 Gru 2010, 11:52
Karma: + 40 -
Pranešimai:1032
Edvinas rašė:

Ir dėl tų tyrimų - niekas netyrė žaliavalgių niekada, visi tie trūkumai ir pagrindimai yra padaryti ant visavalgių (net ne vegetarų), tai man net tos "normos" kai kurios yra abejotinos pagal jų nustatymo metodika, nes nesunkiai galima išvesti paraleles su visom "leistinom" normom ir vidurkiais.

Netiesa. Uzsienyje yra daug praktikuojanciu naturalios medicinos daktaru, kurie zaliavalgiauja ir turi savo praktika, taigi jie turi ir savo "duomenu baze". gabriel Cousens raso is savo praktikos, kad 80 proc veganu (tiek "virtu", tiek "zaliu") pagal jo asmenine statistika anksciau ar veliau ateina i B12 deficita. Jis savo poziuri i B12 papildus pakeite jau remiantis savo praktiniais pastebejimasi. Bass, kuris zaliavalgiauja 6 gal 7 desimtmecius, Fielder daug maz tiek pat zaliavalgiauja. Abu jie yra naturalios medicinos atstovai, zmones gydo zaliavalgyste ir badu.. ta pati informacija is ju. Yra tyrimai atlikti Naturalios Higienos konferencijoje.. viskas yra, dometis reikia. Arba nesidomet, nevaiksciuot po tokias diskusijas ir toliau sau ramiai gyventi.
Talifero Jinji remiantis neatsimenu kieno duomenimis rase, kad buvo tirta zmogaus zarnyno fiziologija, dabartinio ir musu proteviu. Taigi zmones, kurie gyveno pries 300 metu turejo dar kazkoki papildoma segmenta storajam zarnyne. Prielaida yra ta, kad butent tame isnykusiame segmente ir buvo B12 sintezuojamas.. Na, as jau nepamenu, kas ten buvo tiksliai, bet faktas buvo tas, kad tarp dabartinio zmogaus zarnyno ir musu pries 300 gyvenancio protevio yra skirtumas. Makes sense? Kaip tik per siuos 300 metu daug kas labai pasikeite.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: B12- didžioji veganų dilema
StandartinėParašytas: 04 Rgs 2012, 09:09 
Dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:23 Rgp 2012, 12:03
Karma: + 4 -
Pranešimai:84
Lytis: Vyriška
Vietovė: Vilnius
Jelena, čia aš tiesiog atsakiau šita pastraipa į darvieno komentarą, nes iš tikro, visos tos normos apie kurias šneka dar vienas, tikrai nedarytos žaliavalgiams:

Cituoti:
Kaip tu manai, kodėl žmonės aprašė, kas vyksta trūkstant kiekvienos maisto medžiagos? Ar jie rašė fantastinį romaną žinodami, kad mes sintetinam bet kokias medžiagas iš kitų? Ar trūkstant konkrečios maisto medžiagos vyksta konkretus neigiamas poveikis ir konkreti degeneracija?

Kad yra atskiros studijos, kas domisi - tas žino, todėl ir parašiau, kad geriausia turėt papildų dėl visko po ranka ir nesukt sau galvos, nes vistiek ką nors darysime negerai ir bus trūkumas kažkada, kas yra geriau nei prisiminti milijono metų darvieno minėtą evoliuciją ir eit valgyt mamutą.

Dėl žarnyno evoliucijos, jau kažkas naujo ir įdomu, gal mes čia kaip tik stabdom evoliucija, su tais žaliavalgizmais ir reikia žmonijai natūraliai adaptuotis prie vėžio, diabeto ir kitų lygų, kad ateinančios kartos taptų atsparios valgydamos beleką :) reik eit pasiskaityt.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: B12- didžioji veganų dilema
StandartinėParašytas: 04 Rgs 2012, 09:21 
Moderatorius
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Temos autorius
Užsiregistravo:02 Gru 2010, 11:52
Karma: + 40 -
Pranešimai:1032
Iš tikrųjų tai l.nedaug "guru" nevartoja papildų, gerokai didesnis procentas- naudoja arba naudojo, arba pradėjo naudoti. Kas domisi žaliavalgių bendruomenės aktualijomis, tai puikiai pastebės.
Tačiau, faktas, kad valgant natūraliai, organizmo adaptacija auga keleriopai, taigi RDNai tikrai bus kitokie.
Pvz, gerai žinomas faktas, kad veganių mamų vaikų organizme omega3 pasisavinimas iš augalinių šaltinių vyksta efektyviau, nei įprastų vaikų. tai čia tik vienas iš jau įrodytų skirtumų, kad pakeitus mitybą tam tikri pokyčiai įvyks jau net per vieną žmonių kartą.
Gerai žinomas Doug Graham 80:10:10 sistemos autorius rašo savo patirtį- b12 deficitą jis turėjo, kai veganavo jau virš dešimtmečio. Panaudojo papildus ir jau kelis dešimtmečius gyvuoja sveikas ir žvalus ir vėl gi nieko nenaudoja. Jo rekomendacija yra ta, kad papildus reikia naudoti tik tuomet, kai atsiras konkretūs požymiai.

šiaip tai aš, kaip šios temos pradininkė, neturėjau tikslo kažką įrodyt. Mano idėja buvo tik priminti, kad "shit happens", taigi nereikia pasitikėt aklai žalios mitybos dogmomis ir tikėtis, kad tai yra panacėja ar stebuklas. Ne, tai tik viena iš sąlygų būti sveikais. Bet gyvenam skirtingus gyvenimus, skirtingom aplinkybėm, turim skirtingą genetiškai paveldėtų disbalansų bagažą ir t.t.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: B12- didžioji veganų dilema
StandartinėParašytas: 04 Rgs 2012, 09:35 
Dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:23 Rgp 2012, 12:03
Karma: + 4 -
Pranešimai:84
Lytis: Vyriška
Vietovė: Vilnius
Dėl dogmų visiškai pritariu. Nes dažnai būna, kad paskaito vieną knygą, o po to tampa ekspertais, pagal kažkurio vieno žmogaus patirtį. Po to visavalgiai tokius "išsękusius" vienos dogmos "pasekėjus" kaip pavyzdį rodo kitiems ir sako, kodėl taip yra blogai daryt. Aš visiškai esu įsitikinęs, kad yra žmonių, kuriems net kenksminga gyvent būtų be virto maisto baltyminio/riebalinio/gyvūlinio maisto, ypač tie kas turi didelį sudėjimą, kažkokį specialų genofondą.

Aš manau, kad protingiausia elgtis sekančiai - stebėti (save), domėtis (viskuo), dalintis informacija ir daryti atitinkamas išvadas, kas labiausiai tinka būtent tau pačiam. Nes visą kitą yra spekuliacijos, prielaidos ir požiūrių primetinėjimai.

O tie argumentai, apie protėvius kurie valgė mamutą (ir gyveno 25 metus) tai išvis neargumentai.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: B12- didžioji veganų dilema
StandartinėParašytas: 04 Rgs 2012, 10:44 
Forumo senbūvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:02 Gru 2011, 22:03
Karma: + 4 -
Pranešimai:818
Lytis: Vyriška
Vietovė: Čia
Edvinai

Tai nes mums reikia valgyti gyvūnus, gyvūnai yra mūsų maistas. Ir ne vien dėl b12. Dėl gyvulinių riebalų. Ar gyvūnai yra mūsų maistas? Įsidedu į burną. Seilėse ištirpsta (suskaidom). Ar tai, kas ištirpsta seilėse yra mūsų maistas? Kokius šūdus jie ten šneka apie mirties valgymą ir panašias nesąmones su savo nebeveikiančiom galvom dėl gyvūnų nevalgymo :) na bet kai vėl valgysi gyvūnus - suprasi, ką čia rašau. O kolkas linkiu per ilgai negrybauti - nes ne visi iš miško grįžta
.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: B12- didžioji veganų dilema
StandartinėParašytas: 04 Rgs 2012, 12:52 
Dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:23 Rgp 2012, 12:03
Karma: + 4 -
Pranešimai:84
Lytis: Vyriška
Vietovė: Vilnius
darvienas rašė:
Edvinai

Tai nes mums reikia valgyti gyvūnus, gyvūnai yra mūsų maistas. Ir ne vien dėl b12. Dėl gyvulinių riebalų. Ar gyvūnai yra mūsų maistas? Įsidedu į burną. Seilėse ištirpsta (suskaidom). Ar tai, kas ištirpsta seilėse yra mūsų maistas? Kokius šūdus jie ten šneka apie mirties valgymą ir panašias nesąmones su savo nebeveikiančiom galvom dėl gyvūnų nevalgymo :) na bet kai vėl valgysi gyvūnus - suprasi, ką čia rašau. O kolkas linkiu per ilgai negrybauti - nes ne visi iš miško grįžta
.


Tamsta taip paėmei ir už visus nusprendei, kas yra mūsų maistas ir ką mum reikia valgyti?
Visi vegetarai, veganai, žaliavalgiai pagal patį vaikšto su neveikiančiom galvom dėl gyvūnų nevalgymo?
Ar čia yra paties misija šiame forume, visus atverst į tikėjimą ir padaryt, kad visų galvos veiktų?


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: B12- didžioji veganų dilema
StandartinėParašytas: 04 Rgs 2012, 13:19 
Forumo senbūvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:02 Gru 2011, 22:03
Karma: + 4 -
Pranešimai:818
Lytis: Vyriška
Vietovė: Čia
Jeigu kalbi apie tikėjimą, tai aš tau parašysiu apie tikėjimą. Vitamino B12 nereikia. Mes jį sintetinam iš bet ko. Arba gaminam kiek reikia - faktas. Jokie tyrimai nieko nereiškia, nes. Gerai. Dėl to nereikia valgyti jokių gyvūnų ir niekada nereikėjo - žmonės tūkstančius metų darė tiesiog tą pačią klaidą - durniai polni. Nesusigaudyt tiek laiko reikia būt visiškiem begalviam. Tikros bezdžionės. Bet mes ne bezdžionės. Mes kas kita - visai kita rūšis. Anunaki - jei į kosmosą užmestum akį. Užtai mes žinom, kur jie suklydo. Vargšai. B12 nereikia. Gyvūnų valgyti nereikia. Reikia 'go vegan', nes nėra jokios priežasties to nedaryti. Viskas tvarkoj. Mes skaitom knygas, kurias parašė tie, kurie nevalgo gyvūnų - jų galvos veikia way better - nėra ką lyginti. Jie visi sveikutėliai (žmonos miršta, bet čia ne dėl to), nesensta anksčiau laiko. Viskas gerai. Galim uždaryti šitą temą, nes nėra jokių problemų dėl vitamino b12. Nes nėra jokio b12 - mes viską sintetinam iš visko. Ką jau kalbėti apie reptiloidus, kurie sukūrė šitą teoriją ir stengiasi užgrobti ir pavergti visą žmoniją ir jiems tai puikiai sekasi. Ir tu darvienas esi infiltruotas matricos agentas. Bet mūsų neįveiksi, nes mes netikintys, kaip jūs. Mes žinome. Von iš čia į chatas.lt - kol nepasiekei tinkamo sąmonės lygio. Čiau :mrgreen:


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: B12- didžioji veganų dilema
StandartinėParašytas: 04 Rgs 2012, 20:27 
Dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:23 Rgp 2012, 12:03
Karma: + 4 -
Pranešimai:84
Lytis: Vyriška
Vietovė: Vilnius
Atsiprašau, tačiau aš su tom dimensijom kuriose, Tamsta, esate - nerezonuoju. Jum nepakenktų pasivaikščiot po gryną orą.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: B12- didžioji veganų dilema
StandartinėParašytas: 30 Rgs 2012, 21:23 
Dažnas dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:23 Spa 2011, 17:52
Karma: + 4 -
Pranešimai:176
Lytis: Moteriška
Vietovė: vilkaviskis
kas ibande si vaisiu http://www.sugarcityfm.com/2012/08/03/w ... pguyabano/ ?ar ju Lt yra pirkt?


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: B12- didžioji veganų dilema
StandartinėParašytas: 01 Spa 2012, 10:38 
Dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:12 Kov 2012, 09:33
Karma: + 0 -
Pranešimai:27
Lytis: Moteriška
Vietovė: Vilnius
LT nesu mačius :roll: matyt, greit genda. esu pirkus cherimoya. labai skanu :)


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: B12- didžioji veganų dilema
StandartinėParašytas: 03 Spa 2012, 08:43 
Dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:12 Kov 2012, 09:33
Karma: + 0 -
Pranešimai:27
Lytis: Moteriška
Vietovė: Vilnius
darvienas rašė:
Edvinai

Tai nes mums reikia valgyti gyvūnus, gyvūnai yra mūsų maistas. Ir ne vien dėl b12. Dėl gyvulinių riebalų. Ar gyvūnai yra mūsų maistas? Įsidedu į burną. Seilėse ištirpsta (suskaidom). Ar tai, kas ištirpsta seilėse yra mūsų maistas? Kokius šūdus jie ten šneka apie mirties valgymą ir panašias nesąmones su savo nebeveikiančiom galvom dėl gyvūnų nevalgymo :) na bet kai vėl valgysi gyvūnus - suprasi, ką čia rašau. O kolkas linkiu per ilgai negrybauti - nes ne visi iš miško grįžta
.

Как действует мясо? Когда корова умирает, то ее душа вместе с тонким телом оставляет тело. Но есть такой закон: пока тело живого существа не испортится, душа не покидает его полностью. Тонкое тело остается связанным. Будете ли вы есть протухшее мясо? Нет, люди едят свежее мясо. Проблема заключается в том, что корову умерщвляют насильственным путем, ведь никто не ест мясо коров, которые умерли смертью естественной. В этом есть свои закономерности, и я не хочу об этом подробно говорить, чтобы не портить вам настроение. Но я могу сказать только одно, что когда вы едите мясо, в нем остается энергия насилия, которое было совершено над этой коровой. Так как тонкое тело коровы, которая испытала насилие над собой, остается в мясе до тех пор, пока оно не протухнет, вы берете этот кусок, готовите. При варке тонкое тело не меняется. Оно остается связанным с этим “блюдом”. Поглощая это мясо, вы получаете ощущение насилия внутри себя. И чем больше человек ест мяса, тем больше он начинает чувствовать, что над ним издеваются окружающие. Он чувствует депрессию, ему тяжело жить, ему неприятно, много проблем вокруг. Постоянно раздоры, ссоры, склоки, ненависть царит. Мышечную силу от мяса человек получает, чтобы издеваться над другими, чтобы победить. Мясо дает мышечную силу для уничтожения. От мяса увеличивается вполне определенная сила ума – сила для того, чтобы хватать, – алчность, жадность. Разум увеличивает склонность к негативному знанию. Поэтому в Ведах предсказано, что с того момента, когда люди начинают есть мясо, начинается эпоха деградации. Она началась где-то 5 тысяч лет назад.

Мясо - пища, несущая страдания

Деградация человечества началась утраты знания о тонком теле. В результате люди перестали понимать тонкое воздействие пищи на сознание. И главным фактором оценки пригодности в пищу стал химический состав продукта - белки, жиры и углеводы. Фактически это означает что самый полезный продукт - это мясо. Люди так начали думать примерно 3000 лет назад. И сейчас если большинству людей сказать, что "мясо убивает счастье" - люди скажут, что это сумасшествие и возразят "Все едят и ни у кого нет никаких проблем". Но болезнь тонкого тела в отличие от грубого отличается тем, что причина незаметна!

Допустим, животное умерло своей смертью. Кто нибудь будет есть? Нет. А почему? В чем разница - убили, или умерло своей смертью? Разница в том, что когда животное умирает своей смертью, вкус мяса теряется. Ведь люди же хотят от мяса определенного вкуса, в убиенной пищи только один вкус - насилие, и люди хотят счастья от этого. А когда животное само умерло, от него вкус другой совсем - насилия нет. Пока мясо свежее контакт души (тонкого тела) с грубым телом (мясом) очень сильный. И когда мы готовим мясо или даже просто прикасаемся, не говоря уже о том, чтобы есть - эту силу страдания мы берем себе (берем ответственность на себя). Таким образом, человек вместе с мясом постоянно поглощает силу страдания животного.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: B12- didžioji veganų dilema
StandartinėParašytas: 08 Lap 2012, 12:08 
Moderatorius
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Temos autorius
Užsiregistravo:02 Gru 2010, 11:52
Karma: + 40 -
Pranešimai:1032
http://www.beautifulonraw.com/raw-food- ... ntroversy/
dar nebloga info

Dr. Brian Clement, a raw food promoter, studied anatomical diagrams of human intestines, going back as far as 300 years. He discovered some startling facts. Many people were eating a natural, organic and largely plant-based diet through much of this time. The ascending colon was shown to protrude inward in the shape of a boot where it went down near the ileocecal valve. This little boot-shaped pocket was where the digested food, with all its B-12 intact, actually cultured and recreated itself.

Somehow, during the 20th century, diagrams began to show a drastic change. Now, where the little boot-shaped pocket had been, the ascending colon went straight up and down, with nothing but a little, shriveled-up piece labeled the ‘appendix.’ The ‘appendix’ had actually once been a vital part of the digestive and lymph systems. As part of the lymph system, it helped filter out toxins. As part of the digestive system, its secondary function was to secrete a lubricant to assist with moving food along the digestive tract. No one knows why this change in structure happened, but it apparently began from about the year 1700 onwards. According to this theory the body no longer had the means to culture its own source of Vitamin B12, and consequently it is now necessary to either supplement or assure in some other way that a source of B12 is always present and being absorbed by the body.

Some people, however, experience no deficiencies at all on raw food diets


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: B12- didžioji veganų dilema
StandartinėParašytas: 08 Lap 2012, 12:27 
Moderatorius
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:14 Gru 2010, 15:29
Karma: + 23 -
Pranešimai:579
Na va, mano gyvenimo draugas po metų, kai atrado arti 0 B12 , ką tik pasitikrino vėl.

Taigi jo B12 lygis išaugo iki 85 (norma 141 pmol/l). Rezultatai nėra itin džiuginantys, bet tai yra praktiškai po prieš metus 10 susileistų methyl kobalamino ampulių ir epizodinių papildų. Visa kita dietos įtaka, konkrečiai šalia kasdien vartojamų pieno produktų vėl pradėta vartoti silkė/žuvis pora -tris kart į mėnesį, daug žalių kiaušinių (pagal info iš jų įsisavinama blogiausiai), lašiniai. Mėsos žalios vartoti dar nepradėjome.
Reiktų paminėti kad šalia to yra labai aukštas Hmg virš 160, mums jis nepatinka, bet neramumo dar nekelia.
Na, o kaip papildomas teigiamas dalykas, sieti su B12 ar ne, tai padidėjusi ištvermė ir atsistatantis raumenynas.

Ką noriu pasakyti veganams - nuomonių išdėstyta daug, išvadas darotės patys :idea:


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: B12- didžioji veganų dilema
StandartinėParašytas: 08 Lap 2012, 14:25 
Forumo senbūvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:02 Gru 2011, 22:03
Karma: + 4 -
Pranešimai:818
Lytis: Vyriška
Vietovė: Čia
http://wheredogorillasgettheirprotein.b ... n-b12.html

http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... FkERO30oM#!

Cituoti:
the termite Zootermopsis angusticollis readily interconverts succinate and methylmalonate, and contains high amounts of vitamin B12 (940 pg/mg dry tissue), as do four other species of termites. Experiments involving selective elimination of either gut tract protozoa or bacteria in Coptotermes formosanus indicate that intestinal bacteria are the major source of vitamin B12 in this termite. The other insect species examined have undetectable to moderate amounts of vitamin B12.
http://www.researchgate.net/publication ... ed_insects


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: B12- didžioji veganų dilema
StandartinėParašytas: 09 Lap 2012, 14:19 
Dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:02 Spa 2012, 19:02
Karma: + 1 -
Pranešimai:90
Lytis: Vyriška
Vietovė: Kaunas
serbentine nelabai supratau ka ten apie silkes zalius kiausus norejai pasakyt ir gyvenimo draugo tyrimus jai nesunku suformulok paprasciau ka norejai pasakyt :)kaip suprantu valgydamas tik vaisius darzoves grudus riesutus medu seklas ir tik gyvus vistiek kazko pritruksiu ?:)


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: B12- didžioji veganų dilema
StandartinėParašytas: 09 Lap 2012, 16:34 
Forumo senbūvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:02 Gru 2011, 22:03
Karma: + 4 -
Pranešimai:818
Lytis: Vyriška
Vietovė: Čia
Tai geros naujienos, kad B12 jau 85. Galbūt toliau taip valgant pasidarys iki kiek reikia pagal visuotines normas :) O kur darėt šitą tyrimą ir kiek kainavo? Gal ir aš pasidaryčiau :) Vistiek 2 metus nevalgiau gyvulinio maisto ir dar 3 metus valgiau, bet labai mažai. O pati esi dariusis?

Mariau, gali ir tu pasidaryti b12 tyrimą ir būtų įdomu pamatyti rezultatus. Aišku, žiūrint kiek laiko tu nevalgai gyvulinio maisto.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: B12- didžioji veganų dilema
StandartinėParašytas: 09 Lap 2012, 16:46 
Moderatorius
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:14 Gru 2010, 15:29
Karma: + 23 -
Pranešimai:579
marius rašė:
serbentine nelabai supratau ka ten apie silkes zalius kiausus norejai pasakyt ir gyvenimo draugo tyrimus jai nesunku suformulok paprasciau ka norejai pasakyt :)kaip suprantu valgydamas tik vaisius darzoves grudus riesutus medu seklas ir tik gyvus vistiek kazko pritruksiu ?:)


supratai teisingai, pritrūksi ne tik B12, bet ir daug ko, ko dar nežinoma.tam ir skirta ši tema.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: B12- didžioji veganų dilema
StandartinėParašytas: 09 Lap 2012, 16:48 
Forumo senbūvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:02 Gru 2011, 22:03
Karma: + 4 -
Pranešimai:818
Lytis: Vyriška
Vietovė: Čia
Dar pritrūksi gyvulinių baltymų ir gyvulinių riebalų :)


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: B12- didžioji veganų dilema
StandartinėParašytas: 09 Lap 2012, 19:04 
Dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:02 Spa 2012, 19:02
Karma: + 1 -
Pranešimai:90
Lytis: Vyriška
Vietovė: Kaunas
o tai tas kuris kepa werda ta paty maista ka jau nepritruksta?


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: B12- didžioji veganų dilema
StandartinėParašytas: 09 Lap 2012, 19:23 
Forumo senbūvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:02 Gru 2011, 22:03
Karma: + 4 -
Pranešimai:818
Lytis: Vyriška
Vietovė: Čia
Tai aš valgau kiaušus kas dieną jau pusę metų :) Ir dar žuvies neretai. Ir dar grietinę valgiau ir sviestą ir sūrį ir visokią kitokią mėsą. Dabar vien ant kiaušų bandau. Man vištų laikymas priimtiniausias variantas, nes nereikia nieko žudyti, o jų dedami kiaušiniai yra jų natūralus gyvenimas. Ir galima padaryti joms namus kaip sau ir dar geresnius :) Bet nežinau, kiek pas mane dabar vitamino b12, nes nesidariau dar tyrimų. Bet pagal savijautą, kokia buvo, kai nevalgiau gyvulinio maisto penkis metus daugmaž ir kai valgau jau kurį laiką, tai nu :))) Plius kad svoris ant 185 ūgio nuo 60 iki 75 pasidarė stabilus (pagal kmi - lygiai kiek reikia). Aišku čia galima ir pasistengus gal ir išlaikyti svorį normalų, bet man nepavyko. Man buvo pyzdiec visiškai galiausiai. Buvau nebeveiksnus praktiškai. Panelė paliko, dirbt nebesugebėjau. Žodžiu man buvo batai, fantazuojant visokiausias nesamones tiek apie maistą, tiek apie ką kita :) Bet čia man. Gal kiti ilgiau atlaiko :) Gal kitiem ilgai tvarkoj.
Bet ne tame esmė, kad aš valgau ir žalią ir virtą maistą. Kam kaip patinka, tas taip ir valgo. Tu valgai žalią - tai labai gerai - taip ir reikia. Aš dar neradau lietuviško žalio varianto su dauguma angliavandenių - nesiruošiu kolkas maitintis daugiausia riebalais - ne toks mano supratimas - sau aš mąstanti bezdžionė ir žinau, ką valgo kitos bezdžionės ir aš valgau atitinkamai :) Esmė tame, kad mes suvalgytume visų mums gyvybiškai būtinų maisto medžiagų, maisto, kad būtume sveiki ir stiprūs ir gerai jaustumėmės visą gyvenimą. Tame čia reikalas. Vien tame. Nereikia, nėra ko žalotis neduodant sau to, ko reikia - nieko niekam iš to gero nėra. Ko reikia, to reikia. O bobutės kiaušiniai iš kaimo, jeigu nepatinka pramoniniai - ką ji ten tom vištom daro - nu nieko daugiau negu sau :) Net dėl savęs taip nesistengia.

Ir čia jau ne vienas toks kaip aš gali ateiti ir parašyti, ką aš čia parašiau ir panašiai. Nes jau ne vienas tai praėjo, prasieksperimentavo. Lygiai kaip tu esi ten, kur aš jau buvau. Ir jeigu būtų mano valia, aš uždrausčiau pateikti informaciją apie veganišką mitybą, kad daugiau niekas nedegraduotų taip valgydamas ir nesuprantu, kodėl dar to nepadarė, nes tai neatitinka tikrovės - tiesiog tai neegizstuojanti šitam pasaulyje mintis be pagrindo gyvenime, prieštaraujanti mūsų gyvybiškai būtinam poreikiui pilnavertei mitybai. Bet tik veganišką mitybą. Visa kita veganiška reikalinga ir svarbu. Nors kita vertus - per valgymo eksperimentus galima atrasti patį geriausią sveikiausią variantą :)


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: B12- didžioji veganų dilema
StandartinėParašytas: 27 Gru 2012, 13:58 
Naujokas
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:25 Lap 2012, 21:54
Karma: + 0 -
Pranešimai:4
Lytis: Moteriška
Vietovė: Vilnius
Turiu tokį klausimėlį, literatūroje rašo, kad raugintuose kopūstuose labai daug vitamino b12 (cianokolobamino), tai gal rauginti kopūstai galėtų būti kaip mėsos pakaitalas? :)


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: B12- didžioji veganų dilema
StandartinėParašytas: 27 Gru 2012, 21:01 
Forumo senbūvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:02 Gru 2011, 22:03
Karma: + 4 -
Pranešimai:818
Lytis: Vyriška
Vietovė: Čia
Geras bajeris :P Reikia dėti į humoro skyrelį.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Re: B12- didžioji veganų dilema
StandartinėParašytas: 15 Sau 2013, 19:32 
Užkietėjęs dalyvis
Vartotojo avataras
Atsijungęs

Užsiregistravo:29 Bir 2011, 19:42
Karma: + 4 -
Pranešimai:325
Lytis: Vyriška
Vietovė: Nalšia
airinka rašė:
Turiu tokį klausimėlį, literatūroje rašo, kad raugintuose kopūstuose labai daug vitamino b12 (cianokolobamino), tai gal rauginti kopūstai galėtų būti kaip mėsos pakaitalas? :)


O kur nuorodos į mokslinius tyrimus? Bent apie mėsos pakeitimą:

Why are lysine rich vegies important? Because those vegetables and grains that carry the lysine protein allow a vegetarian diet to have the same protein value as red meat! Lysine is a necessary protein usually missing from a vegetarian diet. Soy, peas, legumes, buckwheat and amaranth are among the recommended vegies with lysine.

Amaranth has the highest lysine content of all the grains in this study with Quinoa coming in a close second. To make your whole wheat bread a complete protein, substitute about 25% of your wheat flour with Amaranth flour. Just 150 grams of the grain is all that’s required to supply an adult with 100% of the daily requirement of protein.

If you use half buckwheat flour with your wheat flour, the buckwheat's amino acids will round out the limiting amino acids in your wheat nicely, giving you a nearly perfect balance of the 8 essential amino acids. This particular balance between half wheat and half buckwheat flour is much more closely aligned to your dietary needs even than lean beef!!!

Legumes are the foods highest in the amino acid lysine. Tofu, tempeh, and soy meats are the highest, followed by other legume foods.

What should be noted is that by combining vegetables and grains, one can make the equivalent of red meat! Rather than feed your corn to cattle, for their meat, grow amaranth and mix with corn for an equivalent of meat. Simple, and a far more efficient use of corn.

_________________
Daug dalykų mumyse yra, kuriuos mes tik šią akimirką pradedame pažinti.


Į viršų
 Aprašymas  
 

Rodyti paskutinius pranešimus:  Rūšiuoti pagal  
Naujos temos kūrimas Atsakyti į temą  [ 239 pranešimai(ų) ]  Eiti į Ankstesnis  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10  Kitas


Visos datos yra UTC + 2 valandos


  Dabar prisijungę

Vartotojai naršantys šį forumą: Registruotų vartotojų nėra ir 1 svečias


Jūs negalite kurti naujų temų šiame forume
Jūs negalite atsakinėti į temas šiame forume
Jūs negalite redaguoti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite trinti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite prikabinti failų šiame forume

Ieškoti:
Pereiti į:  
Parama forumui


Paremkite svetainę SMS žinute

Founded by AUM.lt
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Installed by Serveriai.lt
Vertė Vilius Šumskas © 2003, 2005, 2007